Properties in di Kurdish de, mîkrojek yek ji hûrgelên tenduristî in. Masî xwarina xwarinê ya heywanek zindî ye. Ew di bingeha proteîn de, bi nîvê cholesterol di xwarinê de xwarin. Di laşê mirovan de, masî ji hêja xwar dike. Di heman demê de masî kêm-calorî ye, hilberînek îdeolojî ye, û her weha bixwe jî, ku hewce ne xwarin an jî xwarin.
Taybetmendiyên karûbar
Ophthalmologist di navbera mûçeya oily û dewletê ya dîtina ve girêdayî ye. Dema ku hûn di hefteyekê de carekê masî kêm bikin, hûn nîvê rîsk ji 60 salan piştî xewna winda dikin. Têkiliyek di nav mas û dil, di mînaka Eskimos de têkiliyek heye. Eskimos, bi taybetî bi taybetî xwarinê heywanê xwarinê, yekem di nav zûtirîn de zehf bûne, ji ber ku ew gelek pisporên çolesterol û fatê derxistibûn, hema nexwar, fêk û kesan nexweşî. Di heman demê de, rez û dilên Eskîmos di rewşeke baş de bûn. Piştî vê lêgerînê, herdu masî û masîgiran bi gelemperî wekî wekî parastina dermanê nexweşiyên cardiovascular were pêşniyar kirin. Ne ku gelek berhemên ku di amûrên amino acids de ji bo qirêjên xwînê û dilên çêtir e. Li heca, ew di zêdebûna zêde de, û herwiha, ew li hêla vîtamîn a Koma A, D, E, fosphorus, iron, zinc, calcium, magnesium û selenium e. Vitamins of this group di heywanên heywanan de têne dîtin, lê pir kêm in. Û ji bo metabolîzma normal, ew vîtamîn pir girîng in, ew ji bo laşê mirovan ji mirovan re veguhestin, û alîkariya A û E. vitamins ji ber pêşiya parastina kanserê pir girîng e.
Vîtamins û mînanî
Masî hêşê hema hema tenê tenê berhemên ku bi naveroka bilind ya vîtamolên fat-soluble ye. Bi taybetî di nav celebê henê de ye.
Hûn xwarinê gelek mantirên mînîner hene, wekî iodine, copper, manganese, zinc, ku ji bo normalîzasyona metabolîzmê belav dikin. Masîgirên deryayê, li dijî pişka avê, di bedena xwe de gelek elîtên trace (kompekîn, feloride, lîtium, bromine), dişînin, ku di tedawiya tîrîdê de têne nîşandan.
Bi derheqê dewlemendiya dewlemendî di nav xwarinê xwarinê de, ew yekem hejmara hilberên hilberên hilberînan dike ku pêkanîna rêbazê metabolîzma di bedenê mirovan de.
Diets
Ev hemî taybetmendiyên masî yên zanist û doktorên ku ji bo cûrbeyek cûreyên pêşveçûnê bikişînin. Ji bo ku pêşiya nexweşîya nexweşîya dil û dilerojê ya atheroscleros, pêşniyaz e, divê bi hefteyek biçûk masî, du û sê xwarina xwarinê bixwin.
Çawa encamek encam bike?
Gelek masî zû zû zûtirîn taybetmendiyên xwe pir xilas winda dike, û piştî ku ew di hundirê germiyê de dibe. Ji bo parastina muxalîfên masî piştî ku ew xwarinê parastin, pêwîst e ku antioxidant bikar bînin. Rêwirîna herî hêsan e ku tenê ji bo kêfxweşiyê, lê ji bo parastina xwarinên nirxê kevnê yên lemonê vekin. Dema ku di bin kulikê de amadekariyê de, divê bi neftê rûnê rûnê rûnê, ew çavkaniya dewlemendî ye ku çavkaniyek dewlemendiya vîtamîn e antioxidantek xurt e. Bêtirîn, masîgirtî masî, divê rawestî an xwêkirî, bêyî ku tedawiya germê bide. Lê heger heke hûn bixwînin, paşê zûtirîn bixwin, protein-ê deynê wê neheqê dirêj dirêj nebe, 15 deqîqe ji bo firotinê an xwarinê pir tête ye. Heke xwarinê paqij kirin, paşê ji bo demeke dirêj ve tê firotandin, bi her tiştî her tiştî li dora din ye, pêşî pêşî ji hinek avê amade bike, hingê parçeyên amade amade bikin. Hê gelemperî ji kulîlên kêrhatî yên ji potatoes û nîşanên xweşik hez dikin. Ew jî mizgeft û şirikê, kevar û lemonê ya lûksê, herweha şerabê spî jî dixwazim.
Masîvanên Caviar
Viyetnamên spanî, ku xwediyên masîgirên pir marine gelek lêkolîn kirin, dît ku ew pir girîngiya omega-3 acid di caviar ya tenê sê mebê (heng, salmon, pinagoru) de ye. Û ew e ku bi berdewamî hake, salmon û pinagoras xwarin, ku dê bedena xweya omega-3 bi tendurustiyê ewle bike. Li vir ew e, milkên haqûqî, ku dê tendurustî her kesî bibin. Ji ber ku nebûna omega-3 dikare bi zêdebûna hîpîtal, diabetes, sîstemovascular û astengiyên pergalê yên nervous, dibe sedema dibe.
Masê xwarinê
Masî hake ji masîgirên deryayê re, da ku ji bo malbata kodê. Serê xwarin ji hêla di xwarinê xwarinê de pêşniyar dike, ji ber ku qeçek pir bi bedenê ve girêdayî ye. Bi gelemperî, dirêjahiya hengê ji 20 cm. Ew rengek spî-rengek reşî li paş paşê ye, stir û aliyên zêrîn in. Di dikanên di gelemperî de fîlikan an jî qelavên firotin difikirin, wekî ku heya nû ya zû zû zû xwerûya wê winda dike, ew bi lez zû zû ye.
Ji ber vê yekê, dema ku masî masaz dikirin, divê hûn hişyar bimînin, hûn hewce bikin ku masî hûrgelê duyemîn nermî ye, ji ber ku heq wê xweşik û karûbarên kapasiyê winda bike.
Masî hîna hê hîn wekî jelfish tê zanîn, ew ji ber xwarinê kêm-fatê hilberînek hilberînek tête dîtin. Lê belê, heqê ne tenê ji ber berjewendiyên xwarinên xwarinê, lê ji ber ku hêza ku bi hêza me veguhestin û xuya dike ku bandor dike.
Properties of Use of this product are amazing. Lêbelê, li Rûsyayê, hengek hinek neheqî ye û jê masî-nîv-ê tê gotin. Ew xuya kir ku sedemên her tiştê bîhnxweşiyek xirab e. Heke tu tiştek nekirî, paşê piştî xwarinê, xwarin xweyek bêtir hêşik e. Lê dersekek heye ku dê ji bo vê pirsgirêkê derxistin.
Recipe
Vê pelê vexwarinê şerabê spî û derxistin. Carrot û pûlên derbas dibin, bi wan re got ku ew gewra Bulgaristanê. Gava ku hej hema amade ye, hinek sebên xwêkirî bikişîne. Hingê ji masî re, hûn dikarin kûçikên piçûk bikî (dîl, parsley, corirander), kûçikek piçûk û qirêj. Hingê vê yekê bi vê yekê ve girêdayî ye. Hin çend deqîq berî ku amadekariya lûkulê amadekirin. Em masî hinek dem di bin lîdê de radiwestin û her tişt amade ye.
Mirovên ku masî hez dikin dikare ji hêla tevgerên aştî-aşitî yên wan ve tê texmîn kirin, ew nezanin ku şandal û pevçûnan hez nakin û hema hema her demek baş, hemî ji ber serotonîn, ku di bedena mirovan de tête, şikir ji masî.