Xwîna ji devê wî çi dibîne?

Ma tê wateya ku xwîna ji devê xwe xewn dike? Şîrovekirina psîkolojîk
Sleep, ku di xwîna xwînê de, pir caran şirovek neyînî ye. Ev taybetî bi xuya dike ku di xwînê de dev ji devê ve dike. Gelek caran, ev wek hevpeymanên zûtir ên bi malbata malbatî re ji ber berfirehiya materyalê tê gotin. Lê wateya wateya nîvê fêm bikin, hûn hewce ne ku agahdariya pirtûka xewnên xwendin û hemî agahdarî bisekinin.

Xwîna ji devê wî çi dibîne?

Şîroveyên din

Dîtina xwînê ji ji lêvên şikestî digerin, dibêje ku xewnên xerîdar gotinên ku berê gotibû. Ji ber vê yekê, da ku hûn têkiliyên malbatî û hevalên xwe re nekin, hewl bidin ku bi wan re bipeyivin û lêbigere.

Xwînê ji gumên guman re ji bo kesek ji malbata ciddî re. Ji ber vê yekê, pisporên di xewnên xewnên şêwirdariyê de pêşniyar dikin ku ji hev re endamên hev re bimînin, ne ku bila kes bi rêwîtiyên dirêj ve bistînin, û zarokên bin bin kontrola hişyar bikin.

Xewneyek ku hûn dibînin ku xwîna ji stir diçin, dibêjin divê hûn bixwe bala xwe bikin. Û, di nav xirabiya we ya we deyne, hûn ji ber ku hûn di dema weşana zelal a dawî de daxuyaniya xwe de bê destûr kirin.

Xwîna ku dev û devê ji çûn û di destên xewnê de dimîne - ji bo mêvanên nederbasdar. Bêyî şiroveyên din, wateya wateya neyek negirtî ye, lê belê ji bo pêşbaziyê amadekar e.

Yê ku xwîna xwînê dît hêdî hêdî ji devê xwe dûr dikeve û puddalek dinivîse, dibêje ku xewnêr dê zû mirinê mirin. Ji bilî, agahdariyên di vê çîrokê de bi temamî ne bêhtir in. Bêdeng dikare mîna vî rengê xweş, an jî ji yekser kesek nezanîn be. Biceribînin ku xwe biparêze, ne ji bo rîskek xera bikin û tevgerên çalakiyên pirsgirêk tevlî bibin.

Ger hûn di xewnek xwîna xwînê de, dema ku hûn gelek xemgîn dibe, divê hûn li hevalên xwe û nasnameyên nêzîkî xwe bibînin. Dibe ku dibe ku kesek ji hawirdora we dikare li betalaliyê bigirin, da ku hûn mirovên xwe bidin planên xwe.

Ew girîng e ku ew xewnên ku xwînê heye, di pir caran de nirxek negatîf hene. Lê ev nayê wateya ku hûn hewce nebin ku şaş bikin û bistînin. Şirovekirin û gavên bi demên rasteqîn dê dê li pêşerojên neyînî yên di pêşerojê dûr bikin.