Bêguman zayendî, kesek ji damezrandina bêkariyê ditirsin, ne serketîbûn an jî hezkirên xwe winda dike. Her weha trifles jî hene, wek nimûne, tirsa hebûna, tariyê an qada vekirî. Ji bo tirsa jinên hemî bi hinek tengahiyê têne dermankirin, lê wêneyê mirovê bêhêz be, di civakê de herdem her û her dem. Mirov zayendek zehf e, nîşanek hêzek rastîn e, da ku meriv ne jî tirs û neheqiya exlaqî ne. Em hemî mêran û mêran jî, ew jî carî carinan ji hin sedemên cuda re ditirsin. Her çiqas ew hewl didin ku ji bo tirsa xwe nîşan nedin. Piştre çawa mirov dikare alîkarî bi tirsa xwe re dimîne?
Dizanin ku tirs ji hin rewşan pêk tê. Ev hest ji her derê neyê. Hinek caran ditirsin sedsalan an salan li ser asta genetîkî ye. Ji bo nimûne, bachelors bi tirsa taybetmendî têne çêkirin, ku di kurên ku ji malbata nermî de diqewiminin. Hê zelal kirin, ew zilam dê dirêj di lêgerîna jina xwe de tevlihev bibin. Ji bo bedenên Daîreya REGISTRY, bi rêya awayê, hinek xwendekaran û nagihin. Ji bo ku mirov ji bo tirsiya xwe re cihekî bi vî awayî alîkarî bi tenê hewce ye. Berevajî, eger kurê tenê tenê an jî li xaniyê mezin bû, hingê ew dibe ku tirsa bêheqiyê be. Fears in form of phobias, ji bo nimûne, tirsa hewa, masî û pîr, gelemperî têne mîras kirin. Li vir hûn nikarin bi gotinên mîna mîna: "Divê hûn çavên tirsa li binêrin." Tenê tirsa bi meriv bi rastî bi meriv bi hêzek hêzdar û hêzdar-ê xilas bibe. Alas, ne hemî taybetmendiyên wan hene.
Pisporên ku dibêjin gelek tirsên mêr nêzîkî têkiliyê bi hev re hevdîtin, ji bo nimûne, di têkiliyek bi yek an heval û bi hevalên xwe hez dikir. Gelek caran di vê deverê de, mirov dikarin bi tirsên cuda cuda hene. Mirovek bi awayekî gelekî tirsa ku nerazîbûn û bêaqil nakin. Ew jî ditirsin ku neheqî û hewce ne. Di van rewşan de, ew bi hevpeymanên hevpeyivîn re bi hevalên û civînan re di şîrketên hûrgelan de nebin. Her weha, mêran tirsiyan "malbat". Ew ji zewacê ditirsin, ku nikarin jiyana xwe ji gelek zehf û zehmetiyên xwe bigirin, ji bo nimûne, xezebî, di dema zewacê de an dereweta pêşerojê de.
Li kategoriya mêran hene hene ku ji jinên xurt re ditirsin. Ev tirsa ji ber neheqiyên mêr in. Bêguman û herdem bi her tiştî guman dikin, wekî desthilatdar, dest pêkanîna derfetên ku ew di têkiliya wan re jina xwe de winda bibe. Ji ber vê yekê ew eşkere dike ku di fikrên wî de hemî bûyerên pêşerojê li gor pirtûkê wê bêne çêkirin. Usually it happens to be negative. Ji ber vê yekê, meriv ji ber xerabiyê ve hatî pêşîn. Gelek tirsa hene. Her çiqas gelemperî gelemperî, wek nimûne, tirsên unrealîzmê û nebaweriyê, winda ji hezkirî hezkirî, ditirsiya nexweş, etc.. Lê her kes ji mirinê ditirsin. Ev tiştê herî xirab e ku dibe ku her kesî bibe. Herweha, tu kes nehatiye şer kirin.
Di dawiyê de, psîkologên Rûsyayê lêkolînek ji mêrên mêrgehên ku ji wan re tirsa tirsa hevpar dan. Gelek mirovan ragihand ku ew ji hêla tarîbûnê di nav zarokikê de ditirsin. Ji ber vê yekê, hîn jî hinek tengahiyên xwe li ser cihên tarî hene. Gava pêşniyarên bersivê got ku ew ji mirin û kûçan ditirsin. Ew dizanî ku ne hemî mêvan fîlmên fîlmên dûr hene. Di heman demê de, lêkolînvanan fêr bûn ku meriv meriv ji tirsa wan rakêşin. Piraniya beşdarvanan qebûl kir ku ew bi vê prensîbê çareser bikin ku prensîbê jêrîn ya "pirtûka bi pîrek derxistin". Di raya xwe de, eger mirovekî tarî ditirsin, ew pir caran diçin nav cihên tarî û demek dirêj ve bimînin. "
Ji ber ku meriv bi tirsa tirsê re bike, alîkariyê ji derveyî wê pêwîst be. Mirov bi kêmasî re bi pirsgirêkên xwe re dipeyivin. Ger ew ditirsin ku têkiliya cinsî ya qels a zehf dike, ew dibe ku ew bi lez re keçikê rapor bikin. Ev zelal jî hinek jinan hilweşînin. Mirov divê hewceyê keçên ku ew hewcedariya wan bizanin. Divê ev pêvajoyê berdewam bikin heta ku mirov di civakê ya cinsî de bêdeng bifikire. Ji bo mirov girîng e ku ew yekem ji hemî tirsa xwe ditirsin. Her tirsên wî bingehîn, bingehîn, faktorên ferdî û taybetmendiyên xwe, ji ber ku pratîkên praktîk çareseriyê çêtirîn in.
Her kes bi tirsên xwe yên kesane ye. Ev fîloyan di jiyana xwe de di "wî derxistin" de bûn. Bêguman, eger mirovek bi kûçikek kûçikê hatibû veguhestin, paşê jî, heta hejmar dibe, ew ê di qada bêhêzî ya kûçê de berdewam bimîne. Tirsê jinên ku di piraniya ciwanan de pêk tê. Di van salan de, zilamek ji hêla yek an zilamê re red dike, wê ê tirsa jinan ji bo jiyanê bimînin. Her çiqas rewşê dikare bi jineke ku hişmend û taktîk bi rastiyê re rast bike ku dikare alîkariya mirov dikare vî tirsa serî bike. Piştî vê yekê, di demeke psîkolojîk de pirtir, pir bi desthilatdarî û kesayetiya mirov xwe girêdayî ye. Ew tê zanîn ku kesek hewceyek xurt û nêzîkî hewceyê hewce dike, û yekî hewceyê tedawî û tedawiyê hewce ne. Gelek meriv hewl dikin ku tirsiya xwe di "hewil û ceribandin" de - bi alîkariya alkol. Lêbelê, ew çewtiyek mêr pirr be.
Ew dengek xeber dike, lê bi tirsên ku hûn bi bandor û rêbazên din dikarin bi şewitandin. Wek mînak, hobbies. Hûn dikarin hemî çalakvanan bikar bînin, bi hevdîtinên li klûbê, seredanên sînemayê û herweha werziş. Werziş û rûbavên kesane kesek drav û erênî bide. Vebijêrkek fizîkî di kesek de bîhnfirehiyê dike û ruhê wî xurt dike. Ji ber vê yekê, baştir e ku lîstikên mobîl ên wekî swimming, tennis, fûtbolê an kickboxing. Hestên hestên neyînî ne, û ew dikarin dema ku rastiyek an xeyaliyek xeyal dibe ku dibe ku jiyanê kesek tehdît bike. Ger kesek gelek tirsa heye, paşê xizmên wî nebe ku hûn di jiyana xwe ji van xeteran de nebînin.