Dema ku seamsên bicîh dikin, ew jî ji bo temamkirina temamî her dem. Lê em hemî kes in, hingê zayendî di riyên cuda de pêk tên. Heke pisporan nebûn, rêbazên hêsan ên çavdêr bikin, û bi mêrê xwe hez dikin.
Li ser sedemên ku ji jidayikbûnê ve, paşê jinên ku navê jinan û qaîdeyên sereke yên cinsî, dê ji wan re alîkariya wan bikin, bikişînin. Pêwîstiya yekemîn ku hewce nebe, ew e ku pîşesaziya vagina di nav xwerûya normal de. Ji bo vê yekê, pisporên taybet hene Kegel. Pêwîste girîng e ku bi planê ve girêdayî ye, lêgerîn nabe, û encamek wê hêdî hûrgelê têkiliya xwe bi mêrê xwe re bandor dike.
1. Avêtina vagina. Di asta estrogenê de xwînê ya xweya nêrikê kêm dibe. Bi vî awayî, lubrica sirûştî di nav vîrê de kêm e. Jin, jina zilam nehatiye destpêkirin, tecrûbeya taybetî bi taybetî. Gelek jinan ditirsin ku di dema pevçûnê de tengahiyê bikişînin. Lê gengê tenê dema ku vagina hişk e. Ji ber vê yekê, ew bi karûbarê gewrê bi kar tîne û hûn ê hestyarên xirab ên nefret dikin.
2. "Xwezî" ji bo cinsî ye. Jineke di destpêka mehan de yekem piştî destpêka zarokan. Cenazeyê hîn naxwaze cinsî ne. Hormone ya bavê - prolactin, ji bo ku tenê tenê li zaroka xwe difikirîne destûrê dide. Lê ev yek ne sedem e ku meriv bi kêfxweşiya cinsî bi mêrê xwe hezkirî bîr bike.
3. Çermê bedena guhertin. Ti tiştek xemgîn bû. Vê pisporên taybetî hene ku hûn dikarin, û hewce ne hewce ne ku piştî zarokanînê. Di nexweşxaneyê de, bi gelemperî fêrgehek perwerdeya fîzîkî ye ku dê alîkariya te bernameyek çêvebûnê çêbikin.
4. Mêrê xwe cuda cuda dike. Mirovek bêhtir hişyar e, ne naxwaze we careke din dîsa we tengahiyê bike. Ew niha, tenê mîna we, bi rêkxistineke nû ya nû. Hê hewce bikin ku ew ji bo ku hûn bi zarokên xwe re parve bikin, ew ê alîkariya wî bi lez re bikar tînin.
5. Di nav hestiyariya pêsê de guhertin. Sansations dikare gelek xemgîn in, an jî berevajî, dibe sedema xemgîniyê. Ew yek kesek e.
6. Çermê pêsê guhertin. Pîvanê pêsikê ne pir girêdayî ye ku hûn bixwin an na. Faktoriya sereke hûrgelî ya çerm e. Piştî xwarinê, tehlika fatê wê dest pê dike, û pêsê dê hejmara volûyanên paşî vegerî. Peymana ku bi rejîmê xwarinê pir girîng e.
7. Zêrînek zêrîn. Organîzasyona dayîkbûna xortê dikare dikare pişkên biçûk ên şîrîn bi hev re bibin. Ev hormone oxytocin kar dike. Ew di nav çend karkeran de dema karker, derman û di dema orgasmê de têne çêkirin.
8. Lênêrîna tehlûkê bigirin. Methodê ya amenorrhea nexweşîya nehêleya ducaniyê ya nû. Di dema dema xwarinê de, bikaranîna bikaranîna spermicides, an amûrên intrauterine, an kondomê jî dihatin hilbijartin.
9. Tiştek hilbijêre. Dibe ku dê dê dê, divê roleke sereke yê sereke. Ji ber vê yekê hûn bi alîkariya xwe hez dikin ku hûn ji tirsa ku ji we re zehf dikin.
10. Ji ku hûn ne tengahî ne. Têbînî ku di mehên pêşîn de, zarokên zarokên pir biqewletî digerin û zarokê dikarin her dem bi xwe re hişyar bibin. Ji ber vê yekê, ji bo cinsî divê dê derfetên yekemîn bikar bînin. Ew pir girîng e ku dayîka min bistîne û ji pirsgirêkên zextê ditirsin.
11. Orgasmiya min e? Hûn ê bi lez bextewar biceribînin. Çavkaniyên ciwan ên ciwan diyar kir ku pir ji mirovan hewce ne ji bo salek zêdetir. Nêzîkî nîvê jinan hevpeyvîn qebûl kir ku ew bi dest bi orgasmek caran 2 carî tecrûbeyên biceribînin.
Ji ber vê yekê hûn bi qaîdaxan re piştî qaîdeyên sereke yên cinsî nas kirin. Di demeke ku di navbera we û mêrê de ne cihek tune, ew pir girîng e ku têkiliya wî bi pêkanîna baweriya xwe re biparêze. Di malbata te de derxistina we heye, lê ew ne wateya ku we bimîne yek. Hûn hewceyê pejirandina hevdu!
Jiyana we jina wê biguhere, neyê şaş kirin, ev normal e. Sansations dê bibe cûda, dibe ku zelal be. Niha em bila li ser qanûnên sereke bigirin, ku hûn hewceyê ku hûn dixwazin ku formên kevn vegerin.
- Tenduristiya pêşîn ê yekemîn e ku ji bo forma berê ya berê ve vegerin. Hilberîna oksîtocîn alîkariya uterus bike ku bi raya xwe ya esasî ya rastîn, û dema ku veşartî, beden di dema ducaniyê de şewitandin.
- Ji bo pêkanîna masiyên kincê, hûn dikarin çap bikin.
- Ji bo ku pişkên zerdeşkirina hêzê, Kegel dixebitin. Ji bo 5 saetan, dermanên piçûk bikin û paşê xweş bikin. Dema ku hûn xweşfxweş dibin. Hin pisporek çêtirîn çêtirîn - bifikirin ku hûn bi germiya sêyemîn sêyemîn bigirin, li her gavê 3 saetan li wir bimînin. Piştre jî hêdî digerin "lûksê kêm bikin".
- Hişê çermê bikin ku ji bo her 4 demjimaran alîkarî li dijî kêşeyên xweş bikin. Piştî şewitandinê, nermalavê kulikê bigirin.
- Gynecologek dikare dikare we pêşniyar bikî ku li pargîdaniya postpartû. Bi hestên xwe bisekinin. Ew kesek nayê nîşandan.
- Gava ku hûn gemiyê biçin, bîr bînin ku bîhnfirehê şîrê wê biguherin, da ku hûn bi bijîşkek xwe re bipirsin.
- Kêmkirina xwarinê. Gelek şîrdanê hilberîn û xwarinê bi tevahî ve girêdayî ye. Ration ji bo dayîkbûna xortê divê divê cûda, hevdengî be, hemî hewceyên hemî hewceyê û elementên traceyê bibin. Ji bo hefteyê careke din bi rojane rojbûna xwe bike.
- Dewletên erênî yên erênî yên rastîn bibînin. Niha hûn ji her deman re bêtir zilam in.
Erê, hestiyên piştî zarokanînê pir pir kêfxweş in, lê jiyanê nû ya nû ya di dema jiyanê zewicî de mezin e. Li jinan hene ku di nav 3-4 mehan de bi awayekî zûtir veguhestin û hejmar dîsa vegerî normal e, û rewşeke hestyar di heman rengan de vegerîne, û piştî zayendên cinsî du hefteyan dest pê dike, û ji bo hinek ji bo vê çend salan dirêj dibe. Lê ev karê piçûk e û zarokê dê dêûbav û dilzewletiyek xurt be.