Statîstîk dibêjin ku% 10 jinan nikarin organîzasyona tecrûbeya xwe bikin, ji sedî 30% jinên wî bi hevalbendê xwe tecrûb nebe, û xemgîniya ku mîrasek jinê mîtek e. Heke hûn xwe bifikirin ku hûn bibin ku kesek ku ji ber sedemên nikarin nikarin, xwe xaç nekin. Anorgasmya biryara ne.
Rawestin.
Ji bo dest bixwe, û paşê hevalek bikin. Gelek jin hewl didin ku rastiya veşartinê ku ew nerazîbûna xwe nebin û tenê ew eşkere dikin. Ev yek awayek rêve ye, lê tenê tenê derketina pirsgirêkê ya pirsgirêka çareserkirî ye. Herweha, mirovekî ku hûn ne ji bo pişka pêşî ne, hûn dikarin bi xeyîdiya xwe bifikirin, ji ber ku oh-ahs û heta hûrgelan hêsantir e ku hêsantir dikin, hingê hûrgelek taybetmendiya pîşesaziyê ya vagina û paqij e.
Pêdivî ye ku hûn ji ber ku rastiya we jiyana xwe ya zewacî qet qet naxwazin yek ji xwe hez dikim, lê her tim tiştî ye. Ji min re bêjin ku hûn tenê tecrûbeyên nû dixwazin, lê ez bawer nakim encamê. Li ser tecrûbê, merivek herdem herim, û hişyariyek ku hûn, dibe ku, dibe ku di xemgîniyê de nexistin, wê wê reaksiyoneke normal aşkere bike.
Rêbazên alternatîf.
Ji bo ku an organîzasyonê çêbûye, jineke jêrê tevgerên mekanîzmayî ne. Sex sereke di serê xwe de ye, da ku hûn fikirên pirsgirêkên xwe bigirin. Heke hûn di rêya rast de nehêle, paşê bisekinin ku tiştek bi serkeftî veguherînin tiştek.
Ne şehrûbir bikin ku ji bo şewitandinê, eger ev rêbaz tenê yek e ku hûn dikarin bibin orgasmê. Mirov wê nagire, ji bo wî ew e ku bêtir bextewar e ku jiyana jiyanê ya normal.
Pêşniyar bikin ku cûreyek cûrbekirî, firotin ji kirîna cinsî. Ji bo merivek, pirrengî tenê tenê, û ji bo we derfetek baş e ku bedenê xwe bizanibin û çi bikin ku hûn dixwazin.
Li ser orgasmê nabînin.
Heke her cara ku we cinsî ye, hûn ê tecrûbê bikin, ka ew ê gengaz bibe an orgasmek an jî paşê naxwaze, ew ê qet carî neyê. Ji bo ku fêrbûna kalîteya sexê bi hejmarek orgênan re nirxandin. Gelek jin ji dilsoz in ku ew pêvajoyek kêfxweş dikin, û piştre bi piştevaniya destên dest û an jî şewqê xwe bişînin. Û ev alternatîf ne ku ji orgasmek kevneşopî ye.
Ji bo ku tevahî di pêvajoya tevlêbûnê de hewl bikin, xwe xweş bikin û pêdivî ye ku bi xwe, qedexeyan an tirsa ku ne her kesekî din nake. Hûn bi kêfxweş in ku hûn bi hevalbendiyê bikin, bêtir hûn ê di vegera. Di dawiyê de, hûn ê wê lîberê bigirin û hûn ê pişkek ku li her tiştê veguhestin bibînin.
Exercise.
Yekem, zayendî divê berdewam be. Heke hûn li ser nebûna orgasmê, gilî û cinsî di vê rewşê de pir pir kêm e, gilî ne.
Ya duyemîn, hevpeyman divê demî bimînin. Ji ber ku ew gelek gav digire, lê her kes nikare bi xwe re di nav bedena xwe de bi nivînan azad bike.
Sisiyan, pisporên Kegel bikin. Ji bo wan bi hêsanî - hûn hewce ne ku rojên çarçoveya 4-5 carî de çend demjimêr didin peymanê bikin û herdem bi rêve bikin. Li dengek hemî hemî zanyar dibêjin ku ev tecrûbeyên ew e ku jinan ji jestiyên hûrgelan ve bistînin û di dawiyê de, dest pê dike orgasms.
Heke tu xeletiyê alîkarî, wê wateya ku ji bo gynecologist û cinsologologî veguherîne ku sedemên fizîkî û psîkolojîk derkevin ku ji bo neheq be. Bi zelaliyê, ew dizane ku hûn pir bi karûbarên gelemperî pir caran ku hûn dixwazin dixwazin.