Li ser-screen, stêrên karsaziya nîşanî baş baş-xêr û xwarin. Em difikirin ku ew xwediyê xweşek îdeal, çermê bêaqil û herdem herdem baş. Lêbelê, stêrkên bazirganiyê nîşan bide ku bêyî ku çêbikin dikare nîşanek xemgîn bike. Piştre, ew mirovên me mîna me. Ew dikarin nexweşiyê bibin, evîna neheqê nefret dikin, di nav xeletiyek xerab de bibin.
Acne
Gelek nîşanên karsaziyê nîşan dide ku ji pêdawiya gelemperî. Ji ber ku pirsgirêkên ciddî yên bi tedawiyê, Cameron Diaz nêzîkî karê xwe winda kir! Çima Ji ber ku ew li ser pişta wê re gelek reşik hene. Gelek dîmenên di filmê de nîv-nude û heta jî naked. Bi pustules û ache, dadgehek û hunermend Courtney Love jî têkoşîn. Ew bi berdewamî serdana dermatologist Britney Spears serdana serdana.
Causes: Mirov dikare di her temen de pêk tê. Li gor statuya, ev pirsgirêk ji sedî 30 ji jinan re bandor dike. Pir bandorek li ser nîşana taybetmendiyên jînotype û astengiyên hormonal. Naveroka ne girîng e ku rêyek jiyanê, me riya me ye. Stêrkên nîşanî yên karsaziyê pir caran tengahiyê dikin. Hin carinan wan demek têr nîne ku heta ku xew hêj be. Û jinên ku pir caran pir caran ji vê nexweşiyê re neheq in. Bêhtir û fatigu pergalê parastinê kêm dike. Di zêdebûna hormonê de di cortexê adenalal de, zêdebûna ku sebûm zêde dibe sedema xemgîniya sebûm.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Hûn dikarin bikarhênerên taybetî yên bikar bînin ku şer bikin. Herweha, ji wextê dem vexta stêr ji bo paqijkirina paqijkirina parastina ewlehiyê dike. Ev yek cavitation e, ku bi felikên fêk û microdermabrasion veşartin. Piştgiriyek mezin ya van rêbazan Cameron Diaz e. Lê beriya ku hûn nimûne nimûne wê, pêşî pêşî dermatologist bipeyive. Dibe ku hûn pêdivî ye ku tedawiya antibiotic an jî nexweşxaneya hormonal tê nîşandan. Mixabin, hêvî nakin ku ev pirsgirêk dê careke din yek û her tiştî çareser bibe. Acne pir dijwar û dijwar e. Lêbelê, yek dikare ji bo pêşveçûna çermê ya pêşveçûnek girîng e.
Insomnia
Bêxwarî gelek caran dibe sedema sedemên jiyanê ya tengahî. Stêrên bazirganiyê yên bazirganî di bin tundûtûjiyê de ye Ew wextê xweşek balkêş e, ku gelek hewldanên xwe digire. Heke hûn nehêle ku di sibehê de Madonna de ne binêrin, hûn dikarin hêsantirên "bagel" bin çavên xwe bibînin. Ji ber ku Madonna ji hema her jiyana herheyî veguhestin. Ji ber ku stêrê filmê xwe dibêje, singer, diya û karûbarek hûrgelê ye: "Gava ku ez diçim bahebê, ez nikarim li tiştên ku ezê bikim ji bîr nekim." Di heman demê de bi destûra vîdyona Winona Ryder têkoşîna bi şaş ve têkoşîn. Wekî din jî bi xemgîniyê xemgînî got: "Ez hişyar bûm ku radibe." Di dawiyê de ew ji bo alîkariya bijîşkek taybetî ye. Di gelemperî de, piranîya stêrkên karsaziyê ji xwînê veguherînin. Bi awayekî zehf, hebûna hewayek zewacê zehf dike bandor dike. Gelek carî jî pîşesaziya pîşeyî pispor nikare nîşanên betal veşartin.
Causes: Li gorî raportên dawî, ji sedî 15% jinan ji doktorê xewê bi şêwirmend digerin. Di nav van nexweşan de, piraniya - 59% - mirov di serî de 20 salî û 59 salan de li ser jiyana xwe. Sedemên vê nexweşiyê gelek cûda dibe. Stress, tundûtûjî berdewam, nexweşî, rêwîtiyên bi gav, guhartinên mezin an jî an rojane rojane. Divê nerazîbûnê bête kirin, ji ber ku bandora wê bandorê li ser tendurustiya mirovan û karê wê ye. Nexweşî ne tenê nebûna nebûna enerjiyê û parastinê kêm dike. Lê ev jî pir girîng bi çalakiya cinsî kêm dibe, dibe sedema pirsgirêkên bîranîn û hûrgelan. Gelek mirovên bêdeng bi zilamên rêwîtiyên rêwîtiyê têne.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Ji bo laşê xweşikî, tiştek beriya nivînan girîng nake. Pêdivî ye ku mêjî ji hemî fikrên paqij bike. Lêkolînan nîşan dide ku xwarina tendurustî hin hûrgelan dike. Stêrên pêşniyara pêşniyarê pêşniyar dikin ku ji ber ku ji bedena yoga re bikin bikin. An jî di rêwîteya nû ya nû de bikişîne. Ji bo nimûne, Gwyneth Paltro bi hêla medsiyonê erênî ve erênî dike. Hingê tenê wê bi "bikişîne" dikare di nav nivînê de xeber û xewê bike. Pêdivîbûna rizualê herdem herdem herdem di heman demê de destpê bike. Laşê we di vê lîberê de tête bikar anîn û ew ê xewna wê hêsantir bibe. Aromatherapy baş e. Ew têra ku şevê şevê bi şewitandina lavender an zêrînek bêdeng bimîne. Lêbelê, heger rêbazên "çêkirî" re ne alîkarî, alîkarî ji pisporan re bipirsin.
Syndrome Burnout
Têkiliya "şewitandina şewatê" bi dawî hatiye tête kirin ku ji bo stêrên bazirganiyê nîşan bide. Heta psyche hêzek carinan car caran "test pipes" tehlêde ne. Gelek sozdanan, tedbîrên fîzîkî û hestyarî, sedemên sereke ji bo winda bûna berjewendiya jiyanê ye. Ev syndrome şewitandinê ye. Ji bo nimûne, Martin McCutchen bi awayekî xistî germ derman kir ku dawiyê bi bi sterîrek veguhestin. Gelek bi rê de riya hilweşandina kesê Christina Aguilera û Britney Spears hatin. Bêguman hilbijêre, wekî bêyî çêkirina çêkirina Britney Spears hîntirîn e! Ew çavê xemgîn bû. Bi kêfxweş, keçan hêza xwe dît ku karûbarên xwe nîşanî vegerin. Mûsa Karmendên Karmendî qebûl kir ku çend salên dawî de di rastiyê de herdem vexwendin. Ji bo kêfxweşiya xwe, wê di dema we de alîkariya alîkarî.
Causes: A "di ronahiyê de pêdivî ye" berdewam dike, xwestina hêviyên din ên din û wextê karsaziyek pir caran dibe sedema krîz. Alkol û tedawiya rêbazê herî "hêsantir" e ku ji bo veguhastinê ne. Mixabin, ev pirsgirêk çareser nake, lê tenê tenê ew xelet bike.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Syndrome şermezariyek ne bi tenê paqij e. Her kes dikare ji ber sedemên cuda ji bo sedemên wendiyan wenda bike. Gelek caran, mirovên ji vê berpirsiyariyê tengahiyê ji vê serdestiyê ve têne. Ji bo pêşîlêgirtinê, hewceyên pêwîstiya laşê we. Pêdivî ye ku demeke bêdeng bimînin û her dem bi xwe re bala xwe bidin! Perwerdehiya psîkolojîk, yoga, û dilxweşiyê baş in. Armanca bingehîn ya ku hevrêziya hundurê nûvebirin e. Heke hûn ji hêla xewnên xirab xilas in, ji pisporek têkilî têkilî an jî komên piştgiriya xwe bibînin.
Depression
Dema ku meriv xemgîn e, ew xuya dike ku ew xuya dike. Û ne girîng e, ew stêrkarek karsaziyê an şîrmîdî ye. Di Înternetê de, gelek wêneyên stêrên bêyî çêbikin. Gelek ji wan ji ber zelaliya plastîk an depresyonê nebînin ku royal. Her weha, jin pir caran bêhêziya postpartûm heye. Hunermendê navdar Halle Berry di 1997 de piştî paşkêşkêşiyek zehmet bûye wekî "depressed" tê naskirin. Stêrkek Hollywood ji bo veguhestina demeke dirêj. Li hemberî êrîşên dîskence jî stranbêjê Sheryl Crow jî. "Dema ku ez dijwar e ku ez ji bedenê derkeve û telefonê bersîv bide min, ez roj hene." Û stêrka ewropî Sadie Frostbyl ji dema ducaniya zarokên xwe ya çaremîn de dîskêşiya postpartum ve hate.
Causes: Dêşkêşiyek pirsgirêkek cidî ye ku nikare jêbirin. Ew nexweşiyek e ku divê bê derman kirin. Depression bi gelemperî neheqî, xemgîniyê, û carinan jî fikirên xwekujî ye.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Hêv nakin ku ev pirsgirêk wê bi xwe re çareser bibe. Ev çêtir e ku ji alîkariya alîkariyê ji pisporek psîkologist an psîkologistê bigerî. Pêdivî ye ku tedbîrên antîxpressî ne girêdayî! Ew tenê nîşanên nerazî dikin, lê ne sedema sedem neyê. Healing ne pêwîst e ku bi dermankirinê ve girêdayî ye. Roja girîng a ji aliyê alîkariya psîkolojîk ya profesyonel ve tê lîstin. Divê hûn bi xwarinê xwe bi baldarî lêkolîn bikin. Lêkolînan nîşan dide ku omega-3 acilên fatûn li ser çêtirkirina moodê bandorek heye. Û nebûna wan ji sedemên zordarî yên yek yek e.
Tenduristiya xwarinê: Bulimia û Anorexia
Di dilsoziya herî mezin de ji aliyê stêrên bazirganî ve nîşan dide, ji ber bulîmiya û anorexiyê dibe. Ev nexweşiyên derûnî dijwar e ku dijîn. Bi bulimiyayê, hebek bêgunehkirî ye, ku pir caran di vîzê de encam dike. Bulimia dibe, wekî mînak, Jerry Halliwell. Ew behsa xweşek xwarinê wekî "dijwar û tengahî" dide. Lê tenê soloîst ya grûpê "Koma Spice" û jina lîstikvanê fûtbolê - Victoria Beckham - li dijî, anorexia ye. Ev nexweşî ji hêla lezessî û hilweşandina çolê ve tê nîşandan.
Causes: Mirovek bêtir bêtir ji nexweşiyên xwarinê dibin. Bulimia û anorexia bi xweseriya kêm kêm, komek kêmoriyên cuda û, bêguman, faktorên genetîkî hene. Nebûna kêmkirina desthilatiya li ser yeka xwe bi nîşanî nexweşan re girêdayî ye. "Wekî ku ez giran winda kir, jiyana min wê çêtir be" - ev meriv bi meriv bi anorexia re di merivê herî mezin de hevpar e. Gelek wan ji dilsoz bawer dikin ku di vê formê de ew nehêz in.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Mixabin, anorexia û bulimiya nexweşiyên gelemperî dibin. Bi taybetî di nav ciwanan de. Dixwaze ku dixwaze mîna stêrkarek bazirganiyê nîşan bidin ku keçên ku bi xwarinê zehmet re rûniştin vedike. Di dawiyê de dibe ku xwarinên xwarinê xwarin. Ew dijwar e ku dijwariya xwarinê şer bikin. Ev nexweşiyên derûnî hene. Ji ber vê yekê, bi gumanek piçûktir e, ew e ku ji bo psychiatrist an psîkologist goşt e. Tediya tedawî û şîretkêşiya malbata du rêbazên herî bandor ên tedawî in. Divê hûn jî diçin xwarinek niştecîh bikin ku dê alîkariyek planek xwarina xwarinê amade bike.
Tenduristiya xwarin û pirsgirêkên digestive
Anastasia ji bo xwarinê neheqiya fizîkî ye. Di cîhê yekemîn de di nav vexwarinê de û kêşeyên germê hene. Alerjiyan bi xwarinê di rûyê mirovên navdar de cefayê dibin. Daxwaza ku bandor bi bandor bi karanîna taybetî, û carinan carinan xerîbên derveyî xurt dike. Ew dikare xwenîşandan, hêsanên kermî, karanîna taybetî bi xwarinên xwarinê, û hîn jî xwarina tevahî xwar be. Zirîna xwînê heye, di nav kêmbûna giran de. Mixabin, organên navxweyî gelek bandor têne çêkirin. Anorexia heye. Alerjî dikarin di hin hûrgelên xwarinê de pêk bibin. Ji bo nimûne, bedenê Alicia Silverstone ne hilberên xwarin û xwarinê qebûl nakin. Di xwarinê de, Drew Barrymore garlic û qehwe wendakirin. Ne hewce ne bêje: ev rêbazek herî baş e ku bandora hovroj û hestiyên navxweyî.
Causes: Her kesê sêyem îro îro ji nexweşiyên digestive yên ji hêsantir dibin. Hejmarek kesên ku ne hin berhemên xwe nakin, hema heft salan di hema hema du duyemîn de. Lê belê bi dilsoz, nexweşiyên giran ên digestive tenê tenê di% 2 mirovên ku giliyê wan hene. Gelek caran, tehlikê germ, diarrhea, vîdîn an jî koçberan bi tundûtûjiyê, xwarina xwarin û depresyonê re girêdayî ne.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin? Di xwarinê baş de xwarinê baş e, ku di bin kontrola doktorek de pêk tê. Ew ji we re destnîşan dike ku hilberên hilberên nasnameyê yên ku ji hêla bedena bêdeng têne şandin. Pirtûka destpêkê ya xwarinê yên xwarinê bêdengî nebe ku dikare ji vê pirsgirêkê ve veqetin.
Mirovên gelemperî bi gelemperî bi profesyonel bibin. Ji ber ku hûn stêrkek karsaziyek bêbawer bibînin, tirs nakin. Ew ji bo sempatîzasyonê çêtir e, ji ber ku ew ji bo me ji bo mecbûr bûne! Gelek pirsgirêkên stêr têne normalên mirovan. Girtîkirina yek ji "nexweşiyên stêrk" li jor tê gotin, divê hûn nefret bikin. Û em gav e ku lezgîn bi doktor vekişin!