Berbiçaviya xweseriya nexweşî tiştek xirab e, bi taybetî eger ew di warê cinsî de fikar dike. Fikrên çavdêriya ku hûn ne tête cinsî ne, da ku hûn gelekî giran dikin, ku hûn nizanin ka çiqas hûn nizanin, tiştek bi we re çewtiyek e, pir bi karibe têkildarî têkiliya têkildarî, bi taybetî di destpêkê de. Li jêr em çend awayan dan da ku ez xwebûmek hûrgelan bistînin ku ji bo nexweşî bêtir ewlehiyê bifikirim.
Veguherînin
Lêkolînên statîstîk diyar kir ku pir keç û jinên ku ji dilxwaziyê veqetînin, ji ber ku ew difikirin ku nimûne nimûne ye. Hinek kes li ser cinsî dikin, lê tenê di nav tariyê de, ku, di prensîbê de hema hema hema. Zûtir cara yek tê gotin ku merivên dinyayê cuda cuda difikirin - ji bo jinek zilamekî zehfî, hingê ji bo merivek dikare di qeşa kêmîn de cinsek piçûk biçûk be.
Heke, dema ku hûn bixwe bikujin, hûn bi te re nefret dikin, biçe gem. Ne ji bo armanca giraniya giran winda - tenê her tecrûbeyên fizîkî yekser alîkariyek kesek alîkarî ku bêtir xwe hest û bedena xwe fêm bike. Her weha, hormonesên taybetî yên xemgîniyê têne dagîr kirin, ku dikarin ji bo hînkirina taybetmendiyê taybet bixin.
Relax
Ji bo hin sedem, piranîya jinan difikirin ku hemî hevalbendên jinên berê tenê bi bombeyên cinsî û hezkirên îdeolojî bûn. Ji ber vê yekê, ew di dema cinsî de hewl bikin ku hemî karûbarên xwe nîşanî bikin - hûn çawa çawa bi pişkek re bilind dikin, paşê xwe vedigire, stripease li ser pencilê, hûrdûran bikin.
Relax. Dema ku hûn ji bo pêşiya xwe derxistin berdewam bikin bisekinin. Ji riya serê te bifikirin "û gavê wî ew naxwaze." Têkilî dikare bi şevê, bîhnxweş, muzîkê bêdeng bêdeng, meditation.
Exercises ku dikarin ji bo alîkariyê xweş bikin:
- Bêdeng bêdeng bimînin, pevçûnê ji bilî veguhestinê bêtir dirêj e;
- Dîtin li serê serê xweşikek dilxweş a xweşikî: şevê, deryayê, dengê dengan, tiştek - heger tenê tenê ji we re kir ku hûn xweş bikin û bêdeng bimînin;
- Biceribînin ku di pişkiya mestîkan de vebigere;
- Mîhengên ji bo sazkirina rewşeke bêdeng re şaş bike, wekî "ez di xwe de ewleh im, berbi û berbi kêfxweşiya ezmûniyê."
Trust
Ew bawer e ku piştevanîya we ya ewlehiya sereke bibe. Dibe ku hûn dikarin hin şêwirdariyê bidin, ji bo her kesê heye ji bo baweriyê heye. Hin kes dikare dikare hevalbendek yekser bawer bikî, kesek hewce dike ku çend salan bi wî re bijîn. Di her rewşê de, bawerî tê dayîn. Ne hevalbendê xwe nebin, ew çêtir e ku ji wî re bêtir bi wî re biaxivin. Ji wî re li ser daxwazên xwe û daxwazên wî re bipeyivin, hûn çi dixwazin, çi dixwazin ku hûn dixwazin red dikin, û vî awayî. - bêtir di ku hûn di hev hev de dizanin, bêtir hûn dikarin hevdu bawer bikin. Nemirsin ku ji bo "no" bêjin - nîştî ji ji tiştên ku hûn ne naxwazin red dikin, ne jî hûn ê parvekirina serîlêdanê ya xweseriyê winda bibin.
Li gel fîlmên fikr û pornografî bi hev re binêrin
Pornography bi gelemperî tê şermezar kirin. Lêbelê, psîkologan dibêjin ku ev ji bo ji bo pevçûnên zehf ên giyanî yên giyanî dikare dibe ku ezmûnek hewl bikim û şevê bi hev re nabe hezkirina drama, lê fîlmek fransî. Gelek caran, hûn ê di pêşî de pir şehreq in, lê pir caran fîlmên pir baş alîkarî bikin ku di nav bedê de vekin. Tenê hewce bikin ku fîlmek herî kalîteya herî girîng bijartî, ku hûn dihejînin û xwarina wezîfeyên xwe hesab bikin, paşê ew dikarin di heman demê de li pirtûkek pirtûkek biaxivin. Lê belê, ji bîr nekin ku her tişt di navendê baş e. Ew hewce ne hewce ye ku fîlmê bi awayek heman rengî kopî bikin - ev jî hîn jî fîlm, lê ne yek e. Gelek tiştên ku tê nîşandan têne xuya kirin, ji ber ku fikrên di nav fîlmanan de nexşîne nebe, xemgîn nebe.
Em hêvî dikin ku ji van van şêwirdar an jî jî jî hemî, di jiyana we de bi karanîna erê be. Û ji jor ve, divê hewce be ku di bedena ku Spartner in, û ku di piraniya rewşê de bêhtir guman li guman ne tenê pirsgirêk jinê ye, lê ji bo meriv. Ji ber vê yekê hewce bikin ku hevbawerî hevbawer bikin.