Lê belê craze ji bo tendurustiya we û yê din jî - nehê di nav çemê modern modernîzmê de nikarin lîberê jiyanê nehêle û hefteyên rojan û cejnê zêde bikin. Tenê vê tenê dikare li derveyî hestên hûrgelan û kargehên xanî bigihêje.
"Fitness" dikare di du awayan de wergerandin: "wek" amadebûna "an" peyman ". Û herdu herduyan xwedî mafê jiyanê heye. Li du qadên sereke yên fûtbolê hene: Dema ku motora dravan ji bo dersên ji bo dravaniyê herî zêde dibe ku ji bo pêşbaziya winner, û "tenduristî" bidestxistin. Di raya min de, motivationên fûtbolê yên fûtbolê ji hêla ji hêla motoriya bedenê ve ne cuda ye .
Ew tiştek din - fitness fitness û wellness, ne tenê çalakiya fizîkî û çalakiya fîzîkî ya lêgerîn, lê hûn jî dixwazin xwarinê rational, jî jî. Dema ku tecrûbeya di welatê me de xuya bû, hebû ku ew bi taybetî bi kêfxweşiyek jinê ye. Û îro jî hejmarek hejmarek navendên navendên tendurustî (ji sedî 70%) jin in.
Hilbijêre kampanyek xurt hêsan e: ew hemî tenê li ser bijartên xwe girêdayî ye. Dibe ku di navendî de hûn li wir bimînin, kêmtir e ku mamoste ji bo aerobics an gym, tê bikaranîna kîjan di lêçêkirinê de hebe. An li mala malê li wextek we ji hêla hêsanî ve ye, dersên perwerdeyê hene.
Lê li tevahiya qada hezar hezar metre jî hene, li wir hûn li hundirê hewl didin, hûn diçin karta-perwerdehiyê, simulators, aerobics, ku gelek dehan cure hene. Ew tenê bi tenê tercîhê xwe hilbijêre, bi armancê armanc dike.
Bawareke din girîng e ku bihayê beşdariyê ye. Erê, erê, pêşî, pergala pergala destpêkên destpêkê, sedemek cihekî cihekî cihekî cihekî nehêle ku hûn dersên xwe bistînin. Ya duyemîn, da ku li beşdariya berjewendiya 10-15-ê de ji her demê re erzan e ku heqê yek-dem e. Di klûbên ku îdîaya elît be, li wir pergala klûb heye.: Li bihayê herî zêde xizmetê heye, û miştererek kîjan ew dixwaze bijarte.
Ji bilî li kelep û kolanan, di hestên vê astê de divê sauna an sauna be. Xerîdarê şaştê ya bijartî dê "li ser hemî rêbazên zanistî ya zanistî" ji we re "derxistin". Ji ber vê yekê ji bo giyayê şîştî ye, û tendurustiyê rast dike - giranî di odeya baxçê de ji jimê de bêtir bandor e.
Helsa navîn di rojane de erzan in, hêja bêtir şevê. Îmêlên wan: odeyên mezin ên mezin, simulatorên baş, amadebûna avê. A set ji xizmetên fîzîkî yên hêja yên herî zêde pir caran bêyî germên nirxên ewrûpî-ne qonax, ne bi nûçeyên herî nû ve girêdayî ye. Lê heke ew li cîhê hêsanî ye, hebe ku hûn hewce ne ku ji bo perwerdehiya dijwar hewce ne, hewceyê odeya şûştî û odek odeyê, li dersên wê kêm e û nebe kurt.
Her tiştê ku bijartî, tiştek bîr bînin. Soza encamên yekem hewldanên bêtir hewldanên mîna weya wêjeyê - ji bilî şiklekî reklaman e. Ji bo ku ji dersa bandor be bandor be, ew e ku bi rêkûpêk û bi dilsoziya dilsoz re bisekinin.