Pirsgirêkên vê plana bi gelemperî bi tevahî bi sedemên fizîkî û psîkolojîk ve têne kirin. Jinên herdu jin bi tenê têkiliyên cinsî ne amade ne - bîranînên xurt ên jinê bi jinên tecrûbeyî tecrûbeya jinê tecrûbir in di bîra xwe de û ditirsin eşkere ye ku mirovê ku jina xwe ya zewicî bikişînin. Lê hemî zehmet û tehsîlan hêsantir dibin.
Gynecologî ji bo 6 hefteyan ji bo pêşdestiya postpartû re bikin. Vê demê ji bo bedenek jinê hewce ye ku hewce bike. Ev tenê ne tenê ji jinên ku di rê de xwezayî de çêbûn, lê ji hêla alîkariya alîkariya Caesarean re daye dayîn. Bê guman, her du herdem bi serbixwî ji bo xweşwîqkirina pêwendiyên zewacî re destnîşan dike, lê nabe. Gelek sedemê sedemên zehf di binavê de, lê ew divê bêne binçavkirin. Ji ber vê yekê, çawa çawa çêbûye jiyanek cinsî?
1. Daxwaziya zehmet ji bo dema pêvajoya paşdemê ya yekser a xwezayî ye. Ji sedemên xwe an bixwe-şikilî tune tune. Têkilî û hezkirina dilsoz dê bibe alîkarek jinê bi bi neheqiyê re têkildarî têkildariyek bi rexnegiriya xwe re têkildar. Herweha, divê em bîr bînin ku ezmûnên nû yên nû di meha pêşîn de pir zêde bû, pir hişk e. Bi tevlihevkirina zarokan di zarok de tenê bi hêsengiya zikmakî, lê ji hêla hilberîna hormonê, prolactin jî ne diyar e. Piştî demekê ku beden rewşek nû nagire, ewê wê îmze dike.
2. Sansên pêkanîn ên bi hilberîna nebaşkirina lubricasyonê ve girêdayî ye.
Hilberîna lubricasyonê ya vîrîneyê ji ber kêmbûna asta hormone ya estrogen a jin kêm dibe. Di vê rewşê de, bi taybetî taybetî keçên bandor, zîndanê ku piştî şewitandina zarokê nîv salî bê. Ew nûçeya nûçeyê ye ku ew nîşan dide ku karûbarên normal ên ya pergala hilberîner e.
3. Bawarekirina dema dema paşîn.
Pir caran, dayikên wê hewceyê ku hebûna karanîna nû ya xwe bikar bînin, da ku merivên kêmasiyên ku bi awayek hevalbendên jinên ku ji dayikbûnê re bûne rast bikin. Mood bi hêsirên berbiçav yên berbiçav e, ku zehmet digire, tromikêşî û tehlûkê, qirêjiya çermê winda dike. Di vê yekê de, tiştek sereke ne ku hûn tengahiyê bikişînin û naxwazin ku bi rêveçûna gym û fitness. Niha, ku berê ne, bedenek jinê hewce dike ku riya xwe û hişyariya xwe ji bo xwe bixwaze. Di nexweşxaneyê de, ew di derbarê pisporên pisporan de bêjin ku piştî zarokanînê de nîşan dide. Pêvajoyê wan dê pisporên parastinê û pêşbaziyê bibin.
4. Pêwendiyên jinan.
Her yek ji wan di dema peranûnê de hişyar e. Ev sirûştî ye. Hem ji bo rola dêûbavan têne bikaranîn. Jina ku hewce dike ku hewce nehêle, lê naxwaze jina xwe ji berî berê xwe teng kir. Ne ji ditirsin ku dadbarkek ciwanek ku di dema kirina zarok de tevlî bibin. Ew ê ji bo we hêsan e hêsan û hêsan e.
5. hestên nû.
Pîrozbahiyên hestiyên ji hêla cilên cûda yên ji bo jina hin ji bo jinan ve gelek xemgîn dibin, û ji bo çend kesên din tengahiyê dikin. Tenê bawerî û pêwendiyê dê alîkarî bi xweş û vegeriya jiyana jiyanê.
6. Breasts.
Gelek jinan, amadekariyê ji bo dayikbûnê, pir bi fikrên xwe yên pêsir in. Di rastiyê de, raya hêsantanê bi zikê zarokan û xwarinê xwarinê bi awayek zindî dibe û ev e ku ew meriv bi karanîna taybetmendiyê bi tenê piştî piştî pêxemberê, lê bi taybetî di dema dema ducanî de rast e. Rewşa zikmakî, wekî nîşana nifşên nifş, bi rasterastî û elaqî ya çerm girêdayî ye. Dixwazin ku bedena berê ya jina xwe vebigere restore, nexweşîkirina şîrîn nade! Li vir hûn hewce ne ku pirsgirêka cûda bi awayekî cuda re bigihînin. Bi gelemperî pitikê pitikê xweş bike, da ku hûn bi şîrketa mayî mayîn, ku ne tenê ji bo her rengê ne, lê ji bo vakslêdana serketî ye. Nêçîrkirina şîrketa betal nekirin, nexweşî cûr nekin. Ev ê li ser rewşa wî xerab e. Têkilî ya têkiliyên cinsî ji aliyê rastiya ku dewletek mezin dibe sedema mezinbûna şîrîn dikare dibe sedema encama damezirandina şîrê şevê li ser nivîn. Netirsin û şerm nakin. Hemî xeletiya oksîtocin, ku ne tenê zarokê, lê di heman demê de lazikasyonê jî di heman demê de orgasm.
Heke têkiliya we ji aliyê nîşana zarokê ve nehatiye veguhestin, paşê vekirina têkiliya cinsî dê bê paqij be, ne girîng e ku ew çiqas zehmet e û hûn ê dest pê didin ku hûn çi bikin ku çawa jiyana xwe ji pêsana zayendî çêbikin. Heke hûn dizanin ku hûn ji bo jiyanek cinsî amadekar e:
1. Methodê kemberê ya ku hûn bi hev re bi hev re peyda bikin. Parastina xwe bigire heta ku hûn şîrketî berdewam bikin û hûn hîna xwe bi zikmakî dest pê kir ne. Ew xuya dike ku dema temenê amûrrhayê nexweşî sed sedî ducaniyê diparêzin. Gelek rêbazên dermankirinê hene: Amûra intrauterine, germên kontrola zewacî, kondom û rêbazek bandorek kêmtir - spermicides. Hilbijêrekek hilbijêre ku dê te bikî, gayekologî dê alîkariyê bike. Bifikirin ku gelek pîlan dikarin bi şîretkirina şîrdanê re nabe. Ew çêtirîn e ku bikar bînin ku kondom bikar bînin ku bi tevlihevkirina lubricasyonên din. Ev ne tenê ne tenê ramanên êşê kêm bike, lê ji hêrişek bacteria berbi astengiyê, kîjan, dema ku pir zêde dibe, dikare destûra nehêle.
2. Heya ku hûn diçin an jî bin çavdêriya zarokê rastê hilbijêre. Hin caran ew hewce ye ku bi temamî xweş bikin. Mûzîka bi hûrgilî veşartin, şamên ronahî bişînin. Baweriya ku we berê xwe ev bû ku hûn berî hestên we bawer dikin. Ne naxwazin ku pêşiya demek cara yekem bibînin, tenê ji kêfxweşiyê ku hûn xwe xweş bikin.
Pirsgirêkên ku di têkiliya xwe de rabû, dikare bi hêsanî derxistin, tiştek sereke ew e ku çiqas tender û nexweş e ku hûn bi hev hev in!