Her jin, bêyî ku ji cinsî, hejmar, temen û rengê çermê, bêyî têkiliyek bi gelemperî yê ku ji bo tundûtûjiyê û tundûtûjiyê têkoşîn kirin têkevin. Di heman rewşê de, baştirîn e ku ji bo pêşiya vê pêşveçûnê û pêvajoyek xwe pêşbigirin heta ku ew pir derengî ye û neyê ku encama encamên hilweşandî ne. Niha em ê hin nîşanên ku hûn ji bo ku hûn ji xwe biparêzin, ji we re nas bike ku hûn nas bikin, malbat û hevalên xwe.
Çîrokên şoreş û beşdarî wan
Tu kesek bijartî dikare ji we re bibêjin ku ka zarokek di wî de çawa berdewam kir, ji ber ku dêûbavên wî herdem bi beltê xistin an jî ew ji we re xerîb dikin ku ew çawa xwe bi şervanên şerê bibe. Çawa ku desthilatdar, 30% zarokên ku bi rêbazên fîzîkî tên cezakirin , gava ku mezin dibin, ew şervanên dijwar dibin. Û wan sûcdar nakin û ew li wan kesên ku ji tundûtûjiyê re kar dikin. Heke ew wateya hevpar e, û ew dixwazin çêtirîn, ew dikarin pisporek biçin, ku dê di rewş û jiyanê de bi helwesta xwe biguherînin. Di rewşeke din de, ew neheq e û ew hewce ne ku hewce bike ku şer bikin.
Hilbijartin û hêşdanê
Ger kesek di rewşek dilsoz an jî hêrs dest pê dike, tiştên ku dihêlin û tiştan vekin, ew tê wateya ku ew bi xwe kontrolkirin û nizanin ku ew çawa çawa hestyar, zû yan paşê, di heman rewşê de xirab dike, ew dikare ji bo mirovan veguherîne û ne girîng e ku kîjan xwe li ser tiliyên xwe bibîne.
Tendurîstan bikar bînin
Heke mirov dest pê dike ku hûn tehdît dikin, hingê tu carî nabe ku tiştek herin, li ser ramanê. Ji ber vê yekê, mirovên aggressive yên mexdûrên xwe ji wan re bisekinînin ku çi dixwazin. Ew dest pê dike ku her tiştê xwe kontrol bikin, dema ku hûn bixwebaweriya xwe winda dikin. Vê nirxê ku ew kes tehdît dike, lê bi tenê bi dest pê dike.
Înolasyon û kontrola
Ger hevpeymaniya we berdewam dike ku hûn bi xwe kontrol bikin, bizanin - ev nîşanek eşkere ye ku mirov mirovekî tundûtûjiyê ye. Ew naxwaze ku hûn bi hevalên xwe re têkilî bikin, nehêle ku hûn li kolanan bikin û bi gelemperî hewce dike ku ji civakê biparêzin. Çawa dibe? Ya yekem, ev mirov her dem ji we re dide û hûn dikarin dest pê bikin ku ew karê xwe bavêjin an her di mala xwe de bi wî re bixwînin. Hingê ew dest pê dike ku mesrefên xwe kontrol dikin, dest pê dike ku hûn çi dikin ku hûn li ser pereyê xwe bidin. Piştre, hûn bi telefona xwe û telefonên SMSê dest pê bikin. Ew ê çend caran çend caran carî bikî ku hûn bibînin ku hûn li wir, yên ku hûn bi we re, çi dikin, hwd.
Bê sedem
Bê guman, eger mirovek zehf e, ew her tim nayê wateya ku ew bi êrîşa xerîb e. Divê tenê tenê eger ew ji ber sedemek zehfî nakeve binçavkirin. Ji bo nimûne, ew dest pê dike ku hûn di hundurê malbata xwe de an jî tenê civandin ku bi heval û hevalên xwe re şev derbas bikin. Ew ê dest pê dike ku hûn bi jinan û mêran re biaxivin, û di heman demê de ew wê dişewitîne, heke heger hestek hin hinek hûrgelan tune. Ev mirov wê herdem bisekinin ku hûn kî ye û li wir. Ji ber vê yekê ew ê bi temamî te kontrol dikin.
Xeber
Bêguman, neheqiyên xeyal û xuyan jî jî nîşanek eşkere ye ku kesek tundûtûjî ye. Heke ku hevalbendê we bêdengî dibêje dibêje, li ser vê bifikirin û hişyar bimîne.
Bawer dikin ku sûcên destpêkê û forma veşartî ya êrîşî ne. Ji ber vê yekê ew ê hewce dike ku hûn malbat, heval, hûn, hestiyên we, berjewendî û di dawiya we de neheq bikin, ew ê xwe bixwebaweriya xwe kêm bike.
Di pêvajoyê de di pêvajoyê de hêza fizîkî ya maqûl
Heke di dema nakokiyek an de hin hevdîtinên hevalbendê we ne tiştek hez nekir, ew bi raya te re nerazî nakin, dest bi destên xwe bistîne, destûr nabe, bikişînin, dorpêkirina derî û nehêlin, wê hingê difikirin ku çi, dibe ku, ev ew nayê raweste. Di demek nêzîk de, ew dikare çalakiyên bêtir germ dibe.
Lêçûna kesên din di têkçûnên wan de
Ger kesek bi xwezayî veguhestî ye, paşê ew dixwaze ku di nav rêzên din de sûcdar bike, bi temamî veguhestina alternatîf ku ew tenê ji wî re ye. Ew ê qet carî berpirsiyariya wî çi dike û dibêje. Heke ku ev kes tê gotin ku ew ê dijwar e, ew ê bi vî awayî wê rastiyê wê şirove bikin ku hûn xwe ji wî veşartin. Ji bilî van kesan bi herdem hevpeymanan re sûcdar dikin û hewl didin ku di ronahiyek çêtirîn de xuya bikin.
Berfirehkirina tundûtûjiyê û zordariyê li hember zarokan û heywanan
Heke mirov destên xwe li zarokan û heywanan li xwe digire, daxwaz dikin ku ew li pey wî dikin, hingê hûn hewce ne ku hûn gavên bilez bigirin, an jî heywan û zarokan dê giran be cezakirin. Baskî, ev mêran bêaqil in û bi temamî an zarokên xwe hez nakin.
Bawer bikin ku eger hevalbendê we diêşîne, paşê ewê zarokên te bikujin!
Bikaranîna zêdebûna dermanên psîkotropîk
Tundûtûj û mirovên tundir caran gelek derman û alkol bikar bînin. Ji ber vê yekê ew hêsan bi awayekî bifikirin û rewşa rewşê qebûl nakin, da ku di vî rengan de ew hewce ye ku bi vî rengî bi meriv bi hişyariya xwe re biaxivin. Ji wan re hûn dikarin her tiştek benda bikin.
Haste
Ji bo nîşana aggression dikare rushku û mirovên ku bi tundûtûjiyê bikişînin, berdewam dibe heta ku ew rast bibin. Ew naxwazin ku jinan ji bo demeke dirêj ve bikişînin, dixwazin dixwazin her tişt zûtir pêşveçûn. Ew dikarin zûtirîn we banga ku hûn bizewicin, pêşniyaz bikin ku li derveyî derveyî û pitik bikin. Takpartner dikare hûn bi xwe re binivîsin ku hûn ji xwe re, û hûn di nav turnê de nêrîn û demek ji bo nerazîbûna we ne.
Berdewam dike
Mirovên ku bi temamî têne şermezar kirin, her tiştê ku we digotin, wê bên hesibandin, ew herdem bi amadekirina şer û şer bikin. Têkiliya wan bi nêzîkî kesî nakokin, ji ber ku ew naxwazin wê. Lê ji ber vê yekê rastiya ku ew bixwebawer kêm e, ew her tiştî li hevalbendê sûcdar dikin.
Bîr bînin bîra xwe ku eger kesek aggressî ye, paşê ew ê di demek yekem a dîroka xwe de bertê dike. Pêşîn ew ê kontrola xwe wekî wek xwerû û hezkirina xwe binivîse, lê her gav ev yek wê encamên encamên bêbawer dibe, gava hûn nikarin bêyî ku pêngav nakeve, lê ew pir dem biqewime!
Ger mirovê sê sê nîşanan hene ku li vir tê gotin, hingê hûn li dijî dijwariyek zeram bimînin.
Dibe ku ew ji bo ku hûn bi wî re hez dikin, ji bo ku hûn pêwendiyên xwe biqewiminin gelek dijwar be, û ev dikare ji bo we xetere be, lê hûn ji bo wê amade bibin.
Ger mirovê guhertina moodê ya mayê ji bo hêrs û xezeba zûtirîn heye, paşê bizanibe ku ev kes eşkere dike ku ji bo dravanîn.
Piştî her pevçûn û çepê, mirovê xwe biperizin, ew ê xuya dibe ku bav û mêrê xwe baş be, hûnê sifir bikin ku ev dê pir zêde dibe. Gelek jinan difikirin û dilsoz bawer dikin ku hevalbendê wê biguherînin û her tişt wê dê baş bibin, lê li ser xaniyek neyê dirêj kirin, wê rewş dê piştî demekê dubare bibe. Bi her rewşê, hûn ê lez û leztir bibin, çimkî ew bizanin ku hûn ê wî bibaxşînin û her tişt wê bi wê derkeve. Hûn bi şîdeta xwe nebin, ji bo xwe û zarokên xwe ji bo parastina vê yekê bikin. Xwe ji xwe hez dikim ku mirovê we û zarokên te hez bike, û li şûna şîdetê dê ji te hez dikî, lênêrîn û hezkirinê. Piştî vê yekê her jinê herkes heye.
Heke hişk bijartin û dilxweş be!