Bêguman, ew xewna baş e. Lê gava ew xewna rastiyê dibe baştir. Danielle Laporte ji bo armanca armancên nû mekanîzmayek pêşveçûn çêbû, ji kerema xwe ku bi hezaran kesan berê jiyana xwe guhertin. Îro em ê li ser vê yekê biaxivin û hûn ji pirtûka ji pirtûka xwe "hest bi zindî" re bikin-ji bo kesên ku dixwazin dixwazin xewna xwe bikin.
Çima em hewceyên "armancên rast" û xewnên hewce ne
Wê daxwazên me di çalakiyê de têne kirin, û kirinên çi têne kirin - vî awayî çarenûsa me ye . Piştre paşê ji bo her tiştek bitikîne û hewl bidin ku dengê hundurê we dihêle. Jiyan neheq e, her tişt nikare nekin. Ev fikrên bi navgînî danî Danielle Laporte di armancên xwe de binêrin û fêm dikin ku her tişt xerab be. Dersa xwe ya bêdeng dixebitin, ew bikar anî ku pergala ku bi pêvajoya gavê ya dravî ve dikeve, dijberî wê hilweşîne. Bi her kesî li ser rûyê erdê di kûrahiya wî de xewnek ji jiyanê cuda cuda dibîne: Ji bo karên xwe veguhestin, hevalek bi hevalek kevin re, berxwedanek rêwîtiyê, rêwîtiyê bibînin, zimanek fêr bibin û lênêrîna bedena xwe bigirin. Ew xuya dike ku ev parçe û piçûk girêdayî ye, lê ev tişt bi awayek ku jiyanek rojane dike. Heke hûn weha "nîqaş" hene, hingê em pêşniyar dikin ku rêbazên Daniella Laporte bikişînin. Ew hêsan, lê bandor e. Bi alîkariya xwe, hûn dikarin bi guhertinên veguhestin bikin - û wekî encamê, zû zû zû cuda ye, jiyana xweş be.Map Map What Is It?
Karta xwestek e ku bernameyek ku hûn bi rastiya bi rastiya yekane pirsî veguherînin: "Ez çawa dixwazim bifikirin?". Pirsgirêk pir pir hêsan e ku ji bo jiyanê xwe bixin û karên rojane bikin. Yekem tiştê ku hûn çi dikin, ew hestên hest û hestên xwe bisekinin ku hûn dixwazin / an hefteyek / salî de biceribînin, û tenê hingê armancên xwe dan û wan bi çalakiyên piçûk vekin. Bi gelemperî dijberî ye: yekem ew ew armancên dinivîse, û paşê, gava ku ew gihîştin, ew hestên ku tê xuya kirin. Ji bo nimûne, ew kedê kedê derket, wekî ku ew dirêj bûbû, û serkêşiyek mezin bû. Lê ev xuya kir ku ew tenê ne tenê xerca xemgîn e, lê her weha ewqasî kottailê berpirsiyariya û demek nermalîfkirî ne. Di encamê de encamek xemgîniyê, xemgîniyê, bêparêzî ye. Di cîhanê de hestên çêtirîn çêtirîn. Lê hûn dikarin her cûda cuda bikin! Pêşîn, li ser hestên ku hûn dixwazin biceribînin biryar bidin. Ew dikare şahiyê, bîhnfirehî, inspiration, enerjiyê, hişk, pîrbûn. Pirsên din ên ku hûn ji xwe bipirsin, wê bibin: " Hêzên ku ev hestên min bidin min?" Û "Hê çalakiyên min ez hêjim / sibê / vê hefteyê / meha meha bisekinim ku ev hestên xwe tecrûb bikim?" Ji ber vê yekê hûn ê ji bo salek pêşîn û çend jî jî, pisporên sereke yên ku dê giyanê te digerin û armancên rastîn e, yên ku digerin giyanê standardên din, wekî "car bikirin", "kesek serketî be." (Bi rêya awayê, nizanin ka çi wateya wê?) an "malbata xwe bigire".Exercises "Body and Health"
Hûn dikarin bigihînin - tenê li vir em hewce bikin ku hûn bizanin ka çima we hewce ye (û ka hûn hewce nebin). Dema ku hûn zelal dikin ku çi hest û hestên ku hûn dixwazin di sibehê de bixwazin, ji ber nivîn, xebatê, di pêwendiyên hezkirî de digerin, hûn ê bibînin ku hûn ji bo xebata mîras "ji mêrê . " Û riya armanca we armanca we ji bo we kêfxweş e. Ji ber vê yekê hûn ê ji hêla gihîştina armanca paşê ve paşê, paşerojê di xewnê de, lê îro û niha jî bisekinin. Kartekek çêtir e ku ji bo salek du caran çêkirî ye, da ku hûn derfetên ku hûn binivîse navnîşan binirxînin - ma hûn gavê hewce ne pêdivî ye? Ev rêbazek ji bo pratîk û mirovên berbiçav e: ev plana paqij e ku armanc û çalakiyên girîng hene, û rojane guhartin. Ji bo tevahiya Mapa daxwazên ku hûn hewce bike, hûn hewce bike ku her cureyên girîng ên jiyanê. Di heman demê de, hewce bike ku "hestên paşerojê" li vî rengî wek Body and Health. Di vê deverên sub-tiştan de hene: xwarina, xwarin, bîhnfireh, bîhnfirehiyê, tendurustiya derûnî, hesence, tevger, tedawî. Dema ku vê pisporê, hûn difikirin ku hûn dixwazin dixwazin di van tiştan de hestyar bikin.- Ji bo "hişk" veguhestineke erênî, li ser perçeyek kaxezê binivîsin ku hûn ji bo jiyanê li Nexweşiya Xweseriya Xweseriyê û Tenduristî ne. Herweha, ew ê alîkarî ku hûn çi bikin ku hûn li ser bala xwe bikin. Pêwîste ku hûn bi taybetî bi dilsoz in.
- Di qada duyem de ji bo qelsiyên kêmîn digerin : Hemî ku hûn ne li vê herêmê jiyana xwe hez nakin bikin. Hingê hemî, ji bo ku hûn tiştek rast bikin, divê hûn bizanin kî kîjan. Pêdivî ye ku hûn li ser pirsgirêkên herî girîng balkêş bikin, lê tiştek biçûk dizanin.
- Wextê ku her tişt dest pê kir hat dayîn - nasnameya hestiyên xwestinê. Bawer û hemî hemî hest û hestên xwe binivîsin ku hûn dixwazin li ser Body and Health xwe bifikirin . Gelek caran, hûn ê lîsteya dirêj dirêj bibin. Û baş! Ma xwe nirxandin û neheqiya hişmendiyê rawestînin - her tiştê ku bêyî ku felsefê xwe bisekinin binivîse. Bawer divê li ser axaftinê bimînin, bi kêmanî ji bo ku cara yekemîn we ruhê te yê yekem tawanbar dike.
- Û niha em lîsteya hestiyên kurt bikin . Hûn dikarin her roj an jî di çend rojan de bikin. Dîsa dîsa, her peyva nivîskî tête binçavkirin, ew bi xweş bike û biryar da ka ew çi ye ku hûn çi dixwazin. Peyvek bihêle eger hûn bi hestiyariya xwe di helwesta xwe de hest bifikirin: hûn dixwazin qêr bikin, hêrs bibin, kişandin, hûn hestek dilş û dilxweş bibin. Ev hestên herî xirab e.