Her dêûbavan her zarok dixwaze ku zarok baş bibin tendurist. Her kes dizane ku garantiya tendurustî bi xwerû û xwarinê tête ye. Vegetables û fêk - ev beşek bingehîn ya xwarinek yekser û baş e. Tenê zarokên ku carinan carinan ne fêm nakin, ji ber ku ew sereke di derbarê bîhnfirehiya hilberînê de difikirin. Heke ku zarokê we nexweşî û fêbên xwarinê naxwaze, divê hûn hin pêşniyarên xwendin, ji bo wan ji wan re ji bo wan zaroka we dê bi seb û fêk hez bike.
1. Pêdivî ye ku paqij û fê herdem her diçe zarokê. Ji ber vê yekê ku destûra piçûk van van hilberan tînin. Ji bo nimûne, germên nibbêl, û kûçikên germîlan; tomarokên biçûk bikirînin, û teyrên biçûk biçûk. Karên karanîna di kincirên plastîk de bistînin û di nav rezelê de firotin, da ku hûn her dem bi wan re bikin û zarokê pêşkêş bikin.
Fruit jî her dem jî herdem heval be - hevbîr û rûnê paqij û rûnê, şîn û tangerine, kulan û fêkî yên din (hemî li seranserê girêdayî ye) ji bo fêkiyek taybetî ve tê danîn.
Grapesek mezin (binefîlk, kesk, sor, sor) bikirînin, paqij bikin, ji ber firotanê veqetînin, li ser platek û her tûrek dirûşmek belav dike. Wek nêzîkî nêzîkek nermalav dikare bibe pitikê.
Hûn dikarin jêkirina balkêş bikar bînin. Ji bo kulber, ponapple, melon, hûrsên taybet bixwînin. Belkî, ew ê bi bîhnxweşiya zarokê we bibe, û ew dixwaze çend hûrsên xemgîniya wateya unusual.
2. Divê hûn fêk û paqijên zêrîn çêtir bikin . Bê guman, ev xeyek e, lê bi temamî bêkêmahî ye. Wekî din, encam girîng e ku hûn ji bo we girîng e. Ji bo nimûne, fêk hewce bike ku hejmareke piçûkek mîkrojek zêrîn, cinnamon û lemonê lemon. Ji bo sebzên hêja çêbikin, hûn dikarin xwê deryaya germ, kevirên sesame û xwarinên zêrîn werin bikaranîn. Amînek dilxweşiyek wiha amade bikin: tîpek honey, kincek masîxanê û nîvê kulê yogurt. Dibe ku zarok wê dixwazim fêk bikişîne û ew bixwin.
Biceribînin ku garlic bikar bînin. Gelek zarokên ku tenê ji bîhnfirehiya lûkulê balêle, lê belê bêguman û ecêb dibe ku ew deng bîne. Heke hûn gelek dem hene, hewl da ku bi lezkirina vê sauşanê bixwin: kûçikek kûçikê bikişînin û bi nîvê kincê doktorê xurtî an qîrikê nexşînin. Piştre ½ tîştûnê giyayê, xwê û du çermên kûçikên kesk ên kartî bişînin. Tişt bi baldarî bisekinin û hewl bikin ku ji bo zarokê we bi sebên nû nû bidin. Hûn dikarin bi vî rengî sauce bikin û salad dagirtin. Heke ku zarokê vebawer nekirin, hûn dikarin bi ewlehiyê bi wan re xwarinê bişînin û di vê sauce de xizmetê bikin. Û paşê vexwariyên nû veşartin.
Niha ew gelekî fêr bûbû ku mudê li malê bikî. Ev yek paqijek paqij e paqij e. Hûn dikarin her tehlên xwe, her tiştê ku vamuodo ye: hevbeş, kîlan, oranges, apples. Hemî tercîhên hilbijêrî ji bo oranges, kiwi, grapefruits û kanan, hilbijêre Vîdeo C, ku ew ji bo zarokan tê hewce ye. Bê guman, ew hêsantir wê hêşkêşek be, lê hûn dikarin bi çend şêwazên şekirê zêde bikin.
Vegetables dikarin di xwarinê deynî bibin. Ji bo nimûne, sebên veşartin, wan jêbirin, li ser pirtûka barek, li ser pîranê li ser xwe bidin û xwarinê bişînin. Bi vî awayî, pişkên avê wê di rengê zêr û zêrîn bibin.
3. Zarokên li ser dikir ji bo fêk û sebên rast hilbijêrin . Tenê wan berhemên xwe binêrin ku taybetmendiya demserî. Vegetable û fêkên ku di dema xwe de bêyî ku kîmyayî nexwarinê, nebatên kêmtir mimkin in, hebe, ew kêfxweş e ku gelek zarokan girîng e. Heke ev e, ew hewce bike ku hilberên gelemperî bi gelemperî û bazirganî bikirin, lê di nava nav mirovan de. Bi taybetî jî ew berhemên zirarê û mirinê û fehmên fikar dike: strawberries, plum, pişikan, şîn, raspberries, apples. Heke hûn li bajarokê li bazaran heye ku ji bo rezvanan re sûd û fêxan difiroşînin, hingê fêr nakin û xwarinên xwarinê bikirin.
Bila biçûk biçin nav baxçe
Zarokên ku dibe ku xwe bi xwe re biçin an jî kêmtir di beşdarî çandina wan de tevlihev bexwar û paqij dibin. Hûn dikarin destnîşan bikin ku zarokê xweş li ser pencilê mezin bikin an jî zarokê xwe xweşik di nav jar da ku ji bo şewqek kesk mezin bibe. Hûn dikarin li ser li ser xanî bi zarokê xwe bigirin. Bila ev alîkarî bidin ku hûn tomar û kûçikan bidin, lê tenê bêyî fanatîzmê! Zarokê ku bi xebata xwe re dixebitin ne, çimkî wî ew e ku balkêş û balkêş be. 93% Amerîka sudovidov dibêjin ku zarokên wan rezenê hez dikin!
Bi basketek bi kincek veguherîne
Gelek caran, fêk ji baskek, ne ji ji kulikan û enamel trays têne girtin.
Bixwebûna temenê
Di her temenê de, kesek tercîhên xwe hebe. Zarokên biçûk bêyî ku pirsgirêk û zilamek paqij dibin. Her wiha, ew pisîkên ku destpêkirina zarokên zarokan dikin, hingê bi temenek biçûk dest pê bikin ku zarokê zucchini, kincîn û carotan bidin.
Sedema ku ji ber seb û fêk red dikin bibînin
Biceribînin ku bizanin ka çima ev hilberên xwe red dike. Tenê sedemên pênc sereke hene: tirsa nû, xwarinê pir zêde, rêjîmê nebe, nebaxşandin, tengahî. Dema ku hûn riya fêm bikin, hûn ê bikaribin bi serkeftinê bi serkeftî re bikin.
Destpêk wêneyên kartonan nîşan bidin
Ger celebên kartonên spinaçê bistînin û ji bo dakêşin bisekinin, paşê zarok dê sûdê dixwin, heywanên xwe dikişînin. Di kampên zarokan de, mamosteyên berdewam bi zarokan re amadekariyê dikin, bîhnfirehî, kartonan nîşan bidin. Heke hûn nexwendin ku zarok bi televizyonê temaşe bikin, paşê pirtûkek baş eşkerekirî binêrin. Heke zarok di wêneyên xweş de xweşik dibînin, dibe ku ew dixwazî hewl bikin ku hewldanên ku têne çêkirin.
Sebê pêşkêş dikin ku zarok bi rastî birçî ne
Her kesî dît ku ji beriya şevê, zarok carrot bi bêhtir bêdengê bêtir şah û xwê digerin?
Play hide and seek
Ger zarokê ku ji bo seb û fêk xwar dike, hewl didin ku veşartin û digel wî digerin. Xwarinê li xweyên bijareyên xwe, xwarinên bijartî bikin.
Hitrite cooking
- Ji bo nimûne, dema ku kulikan an jî xwarinên xwarinê digire, germên dirûşm, pîr û zûçini.
- Dema ku biscuits or pies paking, carrots grated, banana pure, prunes an herwiha fêkên din ên li ser jorê zêde bike.
- Heke hûn diçin pizza paqij bikin, paşê piçûkên piçûk an jî sebên kurtkirî zêde dikin, ku dê di bin syromonikto de ne binçav bikin.
- Heke zarokê pir bi sîtavî ye, paşê wan pişkên tomokî, kûçik, gûrên dirûşm an jî pelên lettuce zêde bikin.
- Do şîrkêşan, ku dê di firotin û fêkên blenderê de bête kirin.
- Fêleyê fêkî bi parçeyên nû yên nû ve bidin.
- Dorpêçê cilî, û li ser potta potteyê zêde bike.
- Hûn dikarin bixwe û paqijê pisîk û paqij bikin.
- Avê kemik ji ji ber xwê zêr û fêkî nû bikin. Tasty û kêrhatî ye.
Tippsyyologist
Heke ku hûn biryar da ku hûn hezkirina zaroka seb û fêkên xwe hîn bikin, bêdeng bimînin, hestên hûrgelan nedîtin, hildan nakin û zarokê xwe bistînin. Ew tenê divê fêm bikin ku xwarina xwarinê di xwarinê wî de heye û di vê yekê de tiştek mirin û xerab tune ye.
Di xwarinê de, xwarinê gelek fêk û sebze di cih de, lê di hindikên biçûk de bidin.
Gelek fêk û sebên xwe xwar bikin, mînakek ji bo zarokên xwe bidin. Ger zarokên ku mezintir hene, hingê ew dikarin ji bo celebek baş be.
Heke zarok naxwazî fêkî an xwarinê vexwarinê bixwin, hûn dikarin bi xwe re dibêjin ku îro di îro de xwarinê bêtir xwarinê tune. Scandals Nest Nest. Dema ku pitikê birçî ye, ewê wê bixwe bixwin.
Zarok bi hev re bixwin. Ew tenê dixwazim fêk û sebên bistînin.
Dema ku hûn li bazarê an firotanê kirine ji bo firotanê. Bila ew li darikê xwe bidin. Dibe ku ew ê daxwaza daxwaza xwe nîşan bide, coca-hinek fêk an vexwar bikirî û ji we re bipirse ku hûn bixwin.
Di rengan de lîstin. Bila zarokê xwe bi rengên hinek zêr û rengê zêrîn bistînin, wek mînak, banana, germ, lemon û pearl; an jî ew bi rengek sor ve raweste û bila tomar, gewrê, apple û strawberiyê bikişînin; an tenê tenê hilberên kesk - serlez, kulber, kiwî, masî, dê di pakêtê de bête kirin.
Ma tiştek girîng e ku hûn nehêlin! Pir caran, bîhnfirehiyeke nû dikare tenê ji sêyemîn an pênc pênc caran hez dikir. Ji bo zarokan û sebên nû yên nû û pêşkêşî pêşkêş bikin, wan bi sezêde, sezûv û saxlem bi hev re bikin.