Dost tenê ne kesek e. Ew kesek e ku her dem herdem herdem bi awayek alîkarî ye, ev e ku ew di demeke herî dijwar de we bi we re be. Dibe ku hevalek cûda dibe: xemgîn, dilfik, dilbîr, cidî. Û heywanek cuda ye. Lê çaxê ku dema keçikê di nav xeletiyek xerab de ye? Di vê gotarê de, em ê li ser fîlmên xwe kêfxweş dikin ka biaxivin.
Çima ew xemgîn e?
Mooda gelemperî, bi taybetî di nav keçan de ye. Ew dikare li ser bûyerên derveyî an jî ji ber guhertinên navxweyî di bedenê deyn dike. Ji ber vê yekê, ji ber ku we biryar da ku ji keçikek dilxweş be, hûn hewce ne ku sedemê ku ew xemgîn e.
Pirsgirêkên li pêşiya kesane
Her keçek dilsoz û hêrs e. Bi serokê vromantiku ve girêdayî ye, em her tiştî hişyar dikin ku di çarçoveya me de ye, û jiyana me li ser têkiliyên nû naxwaze. Lê piştî demeke ku em hîn jî li ser pêşiya kesayetiyê gelek pirsgirêkên rûyê xwe bidin. Û dema ku ev çê dibe, em dizanin ku pir caran ku em tiştek ne ku ji pirsgirêkê veşartin, ji ber ku em bi tevahî pêwendiyên xwe pêk têne. Û dûra keçan dest pê dikevin nav dîsk û zerar.
Pirsgirêkên xebatê
Gelek keçên nûjen li kargehên xwe nebin. Ji ber vê yekê, heger pirsgirêkek pirsgirêk hene, ew pir xurt e û xemgîniya keça te ya bandor dike. Her tişt dikare çêbû: Hêvîdarên hevpeyman, xulamê bêaqil, xirabkirina karên karker, hilberîna hilber, veguherandina hilbijêrek din - hemî ev keçikê bi hêsanî ya pêşveçûna profesyonel vekişîne.
Fîzolojî
Her keç carek careke din mektebên ku ezmûnên zehmet ên di moodê de ne. Û li hemî hemî PMS syndrome tête sûcdar e. Di hin hin rojan de, ji ber veguherînên di paşheqê hormonal de, piraniya keçan dest bi şehrezayî dest pê dikin. Hişkencek, hest û lezgehên din ên di moodê de hene. Ev nîşanên ku dikarin çend rojan dawî bibin. Di heman demê de, sedema sedemek moodek xirab dibe ku gelek nexweşiyên ku di hûrototîk û dilsoziyê de kêm bibin, ji ber ku hûn dizanin ku keçika we pir dirêj xeyek xirab e, ji we re pêşniyar dikin ku hûn doktor-endocrinologist bibînin. Dibe ku hinek pirsgirêk hene bi bi gora tîrmehê hene.
Boredom
Boredom tiştek qedexekirî ye, lê dibe ku ew li ser moodê pir xurt bibe. Dema ku kesek bermî ye, hebûna wî xurt dike. Scientists îspat kir ku piraniya xelkê ji boromê tengahî dike. Û ji ber ku em carinan bi karên bêkaran tengahî dikin. Lêbelê, awayê vê rewşê pir hêsan e - hûn hewce ne ku şahiyê bibînin ku hûn ruhên xwe bilind bikin. Gelek caran em bi bermayek hundirê xemgîniya hundurî bikişînin - gava ku giyanê me nikare hestên erênî neyînî. Sedema sedemên borîn di nav nakokiyên navxweyî de, xemgîniya li ser rastiyê ku em nikarin çi dixwazin an dixwazin, çi dikin em çi dikin ku em ne dixwazin.
Krîzolojiya psîkolojîk
Rewşê zehmet û dijwar e. Dema ku em zehmet dibin û em bikişîne. Di vê demjimêr de, em di derbarê dinyayê de, li ser derheqê me ya xwe difikirin. Ev dewlet bi hestek bêbaweriyê, neheqbûnê, kêmbûna piştgiriya jiyanê û hestyarên din ên nefret hene. Mixabin, pir caran tenê psîkologîst dikarin ji vê dewletê re bibin alîkar.
Nerazîbûna xwe bikin
Her keçik ji wextê dem wextê bêhêvî dike. Pêwîstiya keça te wateya xwe xwezayî ye. Di vê rewşê de, divê hûn bi fikrên xwe yên hindikî yên te yên bihîstin guhdarî bikin, û wek desthilatdar, her tiştê xwe nîşan bide. Mixabin, ew e ku hêsan di rewşeke wiha de, ew ne hêsan e ku, ji ber qedexekirina yek: "Hûn hişyar binêrin" ye.
Girtiyên Global
Di jiyanê de her kes ji wextê demên mezin hene, projeyên sereke hene: peyda kirine, înstîtuya ketin, ereb an an xaniyê kirînê, karsaziya xwe ya xweseriyê û wekî mîna. Li ber vê yekê, pisporên berbiçav pir zehmet e. Ji ber vê yekê, divê hûn di her rewşê de dijwar ji hevalê xwe re piştgirî bikin.
Çiqas moodê hevalê xwe bilind bike?
Em her tim dixwazin ku ji bo hezkirina me hez bikin, û dema ku em baş û xemgîniyê em em werin rizgarkirin. Lê divê em bîr nekin ku ne her kes dixwaze alîkarî ji derveyî alîkariyê bigire. Ji ber vê yekê, divê hûn berpirsiyariya hişmendiya kesekî din bigirin û xwe di rewşê ya ku dema ku hewl didin hewl bike, xwe nefret dikin.
Lê eger hevalek amadekar e ku ji bo alîkariya we qebûl bike, em ê ji we re riya ku çend tiştên dilxweş bibin. Ji ber vê yekê, keçan wek pir çi dikin? Bikirin! Ji ber vê yekê, firotinê ji bo ku hevalên xwe bi şehrezayî bijartir e. Wê vexwendin ku biçin kirînê. Pêdivî ye ku hewce ne ku gelek pargîdaniyê li ser barkirina nûkirina xercê derbas bikin. Hûn dikarin çend tinkeyên piçûk bikirînin, ku dê ji hêla sêwirkerê ve bêhtir kêfxweş nake. Tiştek sereke - ku tiştek ji kerema xwe veşêre.
Xwarina xwarin jî ji bo kêfxweşiyek baş e. Hûn dikarin hevalek di cafe de vexwendin û bi kûçik, cake, fêk an jî çolên din bixwin. Heke heval hevalê we ya xwarinê an zûtirîn pizza ye, paşê biçin McDonald an pizzeria.
Heke sedema sedemên xirabê xwe bi xwe re naxwaze, hingê hûn dizanin li ser kêfxweşiya xwarinê, ji ber ku wê hevalê wê hestyariya sûcê rabû. Lê tu dikarî alternatîfek xwarinê bide xwarin. Ji bo nimûne, diçin golê, gym, dancing û soz. Çalakiyên werziş ji bo serbestberdana endorsphins, ku ji moodê bilind dike. Û piştî perwerdehiya berdewamî de, dêçik dê bi nêrînek çêtirîn û nîşanek heye. Ev ê di asta herî girîng a binirxandina xweseriyê de zêde bibe.
Gelek êvarê yek baş e ku çêkirina mood çêtir e. Hûn dikarin bi hev re hevalek baş baş bibînin, kasa vexwarinê û bîranîna bîhnfirehiyên hevpar ên hevdîtinê. Dîmên hevpar ên ku hûn nêzîk dibin. Herweha, ev alternatîf ji bo "psîkotherapy" baş e. Hemû tiştên ku we digotin bîr bînin bîra xwe, hestên gelekî kêfxweş in.
Kesek çalakiyên bêdeng bêdeng nekiriye: bar, klub, sînemayê, theater, pêşangehê. Derketin nav cîhanê derfetek mezin e ku hûn werin ku werin. Û heger keçika we qeçî ye, paşê hestên nû û şikrek wê wê bibe. Derfetek heye ku ew ê naxwazin derê biçin. Di vê rewşê de, tenê ji bo du we ji malê re "partiyek taybet" ava dike. Şirketek qenc a vexwarinê, fîlmeke kêfxweş dibînin yan guhdarî muzîka xwe.
Ger keçika we şermezar dike, paşê wê bi riya xweşalîkî hilbijêre. Ji bo nimûne, ew gulên xwe hez bikin. Hûn dikarin ji hinek cûda raman difikirin. Îro, li Înternetê, hûn dikarin gelek fikrên vê yekê bibînin.
Hûn dikarin bi çend kursên ji çend hevalên xwe re bigirin. Pêveka hevbeş wê wê baş û kêfxweş bike.
Ji bo ku hûn di hevalê xwe de bimînin - nêzîk be. Heta we û hebûna te ji bo wê jî wê ê ruhên xwe bigirin. Pêdivî ye ku ji bo diyariyên unusual çêbikin yan jî hevalek biyanî bisekinin. Gelek şîrkên şerab an kasa çu, fîlmanek baş û bi "dil bi dil" vegotin.