Paqijkirina bedenê rehê dikare dikare metabolîzmê baştir bike, ji zikê vexwarina xwînê. Her weha, ev rêbazê paqijkirina dilxweşiyê, dê paşê paşî normal bike, karûbarên karê gurav û gûrên hêsan bikin.
Bandora tedbîrên tedawî di bikaranîna germê ya dirêj ên dirêj de, bi sînorkirina sûkê re çêdike. Di vê yekê de xwarinek xwarina xurt a girîng bandora tedawiya tîrêj zêde dibe û beşek girîng e. Bi dawiya tedawiya tedawî divê bi turbîd û mûkaletê be, ev e ku ew nîşan dide ku bedena paqij kirin.
Procedure Scheme
Berî çar çermên pêşî û hejmaran amade bikin. Pawlos bi tevahiya malbata paqij bikin, tenê di vê rewşê de herê di çarçeyên nîv-lî de an jî li navenda jarsan veşartin. Çimkî çar rojan ji bo xwarinê veqetandî ye, da ku hûn çerman nakin.
Roja pêşîn Di sibehê de, piştî ku baş 2-3 çûkên golê derxistin, ew di nav çargoşe №1 de, bila germê bi avê sar vexwînin, ji ber ku tiştek bi tiştek re li ser tiştek veşartî, lê pir pir zehf e.
Roja duyem Di sibehê de sibê, naveroka kulikê li ser xemgîniyê tête kirin. Avê zêrîn û avêtinê bi avê zivistanê veşêrin.
Piştî ku 2-3 tîpên berhemê diçin, em di bin destûra 2ê de dest pê kir, ew jî avê sar yê sar bigire û bi aliyek bi êş1 re dişin.
Roja sisiyan Materyalên ku di bin hejmar 1 û 2 de têne avêtin, têne xwarinê avê sar yê sar veşartin û xwar kirin.
Di çarçoveya hejmar 3 de em ê di heman rengê de şîştê xwarinê dagirtin, û avê bi avê dagirtin.
Roja çar Li ser ekranê, materyalên çilê di bin hejmara 1, 2 û 3 de, teng bike û avê sar.
Di çarçoveya jêrîn de № 4 em planek berê, wekî di çilên berê de têne xistin.
Roja pênc Di sibehê de, em naveroka nimûne ya çelê 1 bi destûra xwe veşartin, ew şaş bikin, dema ku demek kurt be û bixwe bixwin. Porridge divê lihev bibin. Nîv saetek beriya xwarinê xwarinê divê avê germê vexwe. Raw rice dê ji bo xwarinê kêrhatî be, kîjan ji bo çar rojên şewqê dilşik dibe. Bi alîkariya alîkariya çandiniyê, hûn dikarin ji bedena xwe vekişînin. Piştî xwarina xwarinê, hûn hewce dikin ku 4 saetan ji bo hewceyê, hewl nekin avê û avê vexwarinê, heta ji appleyê veguherîne.
Di kincê wê rûzayî de, perçeyeke nû ya berhemê xeber bike, ku divê bi avê sar re tije bibe, û di dawiya rêzê de bigirin. Ji bo du mehan di sibehê de, hûn xwarinê bixwin, û di vegera, beşek nû ya xewê bibin. Her dem hewl hewl bike ku di navbera nanê û xwarinê de xemgîniyê biparêze. Dinner û xwarinê dikare ji her kesî re kêfxweş bibin, bi bila xwê rûnê, xwê û xwarinên têr. Ji bo alkol û tutunê vexwe qedexe ye.
Paqijkirina kulan bi pevçûnan û encamên neyînî tune. Ger bedenek tehlîmandî ye, hebe hema hebûna qelsî, bi taybetî di yekemîn de. Ev dikare hêsantir werin hilweşînim, bêtir xweş bifikirin. Bêguman paqijkirina firotanê di 1-2 caran de bêne kirin.