Guhertina desthilatdariyê biguherînin. Vegetable stewed and grains "empty", belkî, bandor bandorek bandorek heye ku li ser hejmarê, lê dê nerazîbûna xuyanî xuya bikin. Proitîn û acîdên kalîteya kalîteyê - bi soz û hêzdariya porzimanî. Avê, masî, zeytek zeyt û pantanê divê di xwarinê de be. Heke hûn dixwazin pêvajoyek mezinbûnê ya curls bikişînin - navnîşên vitamin menu.
Di xwarinê de hevgirtî - ji bo curlsên tendurustî
Li pêşniyarên pêşniyar û pêşniyarên ne-profesyonel li shampoos û karmendan bikirin. Ne ji hêla fikrên keçikan, lê bi şerta devê xwe û skullê xwe nebe. Pêşniyarên hilberên bêyî par parabens, dermanên SLS û silicone, ji bîr nekin ku heftek carekê bi hefteyekê carek bisekinin û qirêjiya kalîteyê bibînin - ew ê xweşikê xweşikek baş çêbikin.Bazirganiya Bazirganî ya Bazirganî - Ji bo çêkirina mezinbûnê û pîrikê
Piştî peydakirina porên xwe. Her çend çend mehan carekê bikişînin - ew baştir e ku ji nîvê sîtemeterê dirêjtir bikişînin ji bilî bi stresên ku parçebûn li ser xilas bikin. Li ser germên nehêl an germê germê germ bikin, li ser deverên nehêl ên wan: Ew ê ji kulikan biparêzin.Dema kelîpikê - veşartina porê xweşik
Massage scalp rasterast. Pelê xwe bi bi tîrêjê xwezayî ve bistînin û kinên xwe ji bo herî kêm 10 deqîqe rojane bişînin, nexşandina bêdawî. Serê te tehl bikin û tiliyên te alternatîfên demjimêr alternatîf bikin, paşê paşê parietal û macula bikin. Ji ber vê yekê hûn gavên xwînê radigihînin rostên porê, hêz bikin û wan qenc dikin.Massage - qonaxek girîng a lênêrîna ji bo curls
Try a honey-honeyek hewl bike. Malpera kemaxa malê dikare bi encamên çêtirîn çêtirîn şaş bike, heya ku nehêle ku çend caran çend meh dubare bike. Mix or whisk di ziravê barkirî de, pisîkek kevirên xemgîn û rûnê zêrînek (zêrîntirîn zêrîn), tîştê honeyek zêde bike û girseya tevahî ava dibe ku bi avê biçûk a ava. Serê sopê li ser pisîkê bikî, bi wê bi tewra xwe veşartin û ji bo kêmanî nîv saet ji wê derê derkeve. Piştre pêlên xweş û zûtir diçin bêyî ku pêdivî ye.Malpera Malpera alîkarî ku çêkirina rewşa porê baştir dibe