Ew nexweşî, nexweşî ye
Her weha di rewşeke zehmet de dijwar, kesek hewce dike ku bi rê xwe digerin ku bi xwe re digot: "Her tişt dikare xirabtir bibe", "bêyî ku baş bê paqij e, ew ê hê jî baştir bibe," û hwd. Di vê yekê de alîkariya mekanîzmayên parastina psîkolojîk, ku di nav rewşên dijwar de dijwar in. Ji ber ku jiyana me bi gelemperî rast dike ku em pêşniyaz dike û pêşniyar dike, ew şaş nabe ku piştî demekê rewş bi rastî ji bo çêtirîn biguherîn. Lêbelê, carinan carî tengahiyê tengahî ye, dema ku rewşeke dijwar hatiye çareser kirin an jî qet nehêle, û rewşa wî ji bo kesên din nake. Di van rewşan de, ji ber ku di demokrasiyê de, ji ber ku tenê tenê dilsoz, lê lê tedawî hewce dike, kêmtir kêmbûna zehmet e.
Depression ditirsiyek e ku di hemî welatan de, stratejiya civakî û çandî ye. Ew nêzîkî 5% nifûsa cîhanê dike. Jinên ku ji zilaman re du caran caran ditirsin. Di destpêka zordariya moodê de di gelemperî 30-40 salan de gelek caran, di zarok de ew pir kêmtir e, û di nav pîran de pir caran pir caran ye. Di demjimêr de 12 salî de jiyana xwe ya herî kêm a qada dîskenceya asta ku gava tedawî tê hewce ye.
Mixabin, her weha welatên aborî yên pêşveçûnê, hema nîv ji van kesan bi tevahî alîkariya dermanan ne digerin - hinek ji wan bawer dikin ku tiştê ku çêbûye, ramanek psîkolojîk e ku ji zehmetiyên jiyanê re ye û lewra doktor wê wê ne alîkarî. Beşê din, wekî nexweşiya bedenek xweser dike, kesek hêvî dike ku "ew dê bi xwe re derbas bibe", kesek bi tenê tirsa têkiliyên bi xizmeta psîkrîkê re ditirsin. Yek awayek an jî, lê ji% 80 ji mijarên tengahiyên depressive têne naskirin û nexweş ne bêyî alîkariyan. Ev rewşên karûbarên hêrs û zordar dibin, ji ber ku dîskence di dema we de tête dîtin, piranîya van kes dikarin bi alîkariya lezgîn û bandor be.
Çiqas xemgîniya xwe xuya dike
Nîşan gelek kesan, lê pir taybetmendiyek in. Symptomeya sereke ya dîskêşiya mîkrok e, ku kes dikare dikare xemgîniyê, depression, depression, nerazîbûnê, winda giyanî di jiyanê de, hanê dikî. Ev rewş yek an sedemek derve ye, an piştî ku hin bûyerên xirab ên xirab (bi hevalên xwe re, xebatê li nakokiyê, nexweşiya malbata endamê malê, ziravên diravî, etc.), lê belê drav û demek kêmkirina girîng e.
Ew yek jî yek e ku ew bûyerên nefret ên ku di jiyana xwe de derbas dibin an jî jî rêwîtiyek tiştek dilsoz bide rê, meraq nîne, bûyerên kêfxweş in di ruhê bersivê de ne, ne kêfxweş an jî hest jî zehmet dibin. Hest hestî nebawer e û ne bi serdestiya jiyanê ya serketî girêdayî ne. Di rewşeke dîskêş de, ew wek mînak, ji aliyê Jack London, Xelata Nobelê ya Ernest Hemingway, pîşesaziya Rûsyayê û philanthropist Savva Morozov, A.S. Pushkin û LN Tolstoy, lîstikvanên amerîkî Rod Steiger an jî bûyerên herî mezin ên sedsala XX, Winston Churchill.
Lîberdana xemgîniya paşîn ya bêhêz e, ku di heman demê de winda bûne berjewendiyên berê û ji bo tiştên ku an jî çalakiyên kêfxweşiyê yên berê berê kêfxweş bû. Mirovek wek zerar an jî hewceyê dijîn, lê dibe ku ("wekî wekhevek lemon"), xebata kar û bi gelemperî hewce bike ku hewldana hewldanê. Çalakiya zehmetî, hişk, betalkirina motor û tengahî zêde bû, ku berê nehatiye gotin. Kesek bêkêmasî, bêkar, bêbawer dibe, gelek derew. Bi ziravên berbiçav, ev ji hêla çalakiya pisporê, bi xemgîniyên kûr, pêdawîtiya karên navxweyî hêsan e pirsgirêk dibe. Bi gelemperî, mirovên çalak û zindî ne tenê tenê karsaziyê dikin, lê her weha jî nîşan bide wan. Ew zehmet e ku hûn xwe bi hêz bikin ku ji derê derkeve, cilan bibin, xwarin, telefon, hwd.
Nîşanên din
Depression ji hêla çend nîşanên din ve tê nîşandan. Pir caran bixweberiya xwe bi rûmet, hestek neqalûnî û xeletiya xweseriyê kêm bike. Mirov berdewam dike ku xirab, bêaqil, bêaqil, hêjayî hêvî li hêvî kirin wî. Ew zehmet e ku biryaran çêbikin - her weha pisporek pispor e an karê malbata navxweyî pirsgirêkek zehmet dibe. Mirov berdewam dike ku xwe xweşik kir, hilweşand, ji hêla karan û karûbarên berpirsyariyê ve hatibû xerîb kirin, ku ew nikare nikarin bi hev re nekin.
Bi xwebaweriya xwe kêmtir eşkere di axaftinê û nîqaşek neheqî de eşkere ye - kesek bi dengek nizane, xerîb e, nexşeşîn e ku hûrgelên din bikişînin, hewl dide ku li qeyek hûrbikin û cihekî biçûk biçûk bike (lingên podzhatye, li erdê binêrin, ji ber çavên xwe bigerin, din). Di nav nivîn de, ew gelek caran anî, an jî "embryo pişk", bi alîyê xwe veşartî, bi destên wî li ser wî şikand, bi zincê xwe digire.
Berfirehiya kesek di di dewleta depression de jî jî taybetmendiyê ye: rûyê kelk, xwendekên dilşandî, çavê hişk, dermên dirûşm, rengên spî û rengên reş, hûrgelên kemmetîk û kincan, hestiyar û bêhêzî li ser xuya dike. Hêza bêhtir, bêtir ev nîşanên xwe nîşan da.
Pîvanek taybetmendiya din a dîskenceke hêdî, ramana zehmet e, kêmbûna hilberîna rewşenbîr e. Ji bo baldariya kesek belav dibe, ew ji bo tiştek berbiçav e, ji bo kursiya fikrên peyivîn, wateya wateya filmê, çîrok an çi interlîsker dibêje. Bawer di serê serê kêm e, ew pir materyal û nefret in ku li derdora hinek hûrgelên hûrgelan revolve dikin.
Her weha hestiyên bingehîn di rewşeke bêhêzî de - hestyariya zayendî, dilxweşiyê, kêfxweş ji xwarinê winda dibe, lewma giraniya beden kêm dike. Bi zordariyek xewn di forma zûtirîn hişyariyên zûtirîn - kesek 2-3 demjimêr an jî bêtir demjimêr zûtir e û nikare şewitandin. Ev demjimêr sibehên wî gelek zehmet in - nîvek e, car carî hêdî di demek hêdî de hişyar dike û ew nayê ku ew paqij kirin. Û xewn jî xewn nebin! Gelek caran dibe ku di êvarê an êvarê de mooda hinek tiştek çêtir dibe - wisa dixwaze tiştek ji bo tiştek, zêdebûna çalakiyê, an asetet eşkere ye.
Mirovek di asta dîskêşiyê de gelek hestyarên ji nişkên navxweyî yên navxweyî - pişk û hûrgotinê di kincê, paqijkirin, kêmbûna muslîzmê, hestî ku beden bi hişk, sernav, nausea, devê hişk, tengahiyên ku di serê xwe de nehêle, belî an germ Gelek nîşanên xweser ên bêdeng ên dîskêşî bi zêdebûna di çarçoveyek hevpeymaniya xweseriya xweseriya xweseriya xweser de girêdayî ye. Gelek caran gelek nîşanên hestî yên xweser ên bêdeng hene ku ew naveroka sereke ya gumanên sereke bûne û ew ji alîkariya cardiologist, neuropathologist, gastroenterologist û pisporên din ên ku di nexweşiyên bodilyan de behsa giliyê didin peyda dikin digerin. Di dawiyê de, yek ji hûrgelên taybetmendiyê yên xemgîniyê di derbarê neheqiyê de dijîn de difikirin - ji tenê ji xemgîniyê û tengahî ji jiyanê re planên suicidal yên din.
Çima dîskêş dibe?
Sedemên vê nexweşiyê ji hêla gelek salan ve ji pisporên pisporên cûda re dixebite. Ew gelek celeb in û di forma gelemperî de dikarin du koman-bi sedemên biyolojîk (biochemîk, genetîkî, hûrgelan) û sedemên psîkolojîk (trajna derûnî, xemgîniya kesane, ramanek û kesek re, têkiliya wî bi hûrgelan re, hişt) bên parçe kirin. .
Di planê biyolojîk (sedemên biyohemîkî), sedema sedemên dîktatorî ji binpêkirina metabolîzmê ye di mizgeftê de - transmittersên bermîlên nerves, bi taybetî bi serotonin û norepinephrine. Bi depression, naveroka van materyalan di hucreyên nervên nervê de kêm dibe - nerazîbûn. Heke nîşanên peywendîdar hene, rêbazên dermankirina derman dikarin - ji dermankirinê bi psîkotropîk (hestnîs).
Wekî ku gelek nexweşiyên din, hestiyariya dîskêşiyê di nav mirovan de pir girîng dibe - hinek kes jî birîndariyên tehdîtên zehmet zehmet dibin, lê di nav de, hinekên din, astengî li derfetek neyînî û bi gelemperî bi tevahî baş dibe. Ev e ku dibe ku ji hêla metabolîzma metabolîzmê ve ne - neurotransmitters û hormones - di mêjû û herweha bi taybetmendiyên destûra bingehîn. Dîteyên ji lêkolînên genetîkî nîşan dide ku xizmên xwîn ên xweser ên ku dihêz bûne, û nêzîkî dînayîşa nêzîkî, hebe ji bo meriv ji bo kesek bilind dibe ku di dema jiyana xwe de ev biparêzin. Lêbelê, pêşniyatîfa mîrasî ji hêrişek dûr e.
Sedemên dîskence di çend rewşan de faktoriyên psîkolojîk in - rewşên jiyanê û şehîdên dijwar: şehîd û mirinê ji bo yekgirtî, rewşa winda civakî ya berê, zehmetên diravî, nakokiyên navxweyî yên giran, di çarçoveyên jiyanê de bigirin. Ji bo girîng e ku girîng bûyerên jiyanê yên xirab ên nexşebûn bibin, lê tenê ew ên ku di nirxên jiyanê yên kesane yên kesane yên taybetî de bandor dikin, pir girîng e. Ji ber vê yekê, yek û heman bûyerê (wek nimûne, wendakirinê yan teqawîtiyê) dikare ji bo yek, û ji bo din ve dibe sedema dibe sedema birîndarî.
Fikirên xerîb xeter e!
Di navbera hest û ramanên me de têkiliyek nêzîk e. Ji ber vê yekê, gava ku mirovekî kes kêm dibe, di nav hişê xwe de, fikrên neyînî û neyînî yên li ser xwe û kesên din (fikrên xweser ên negatîf) pêk tê. Ji bo ku difikire di rewşeke dîskêş de, çend taybetmendiyên hene hene:
• Helwesta neyînî ya xwe bi awayekî xwe - kesek xwe bixwe dibe ku bê xirab, bêaqil, neheqîn, neheqkirî, nexweşî, nexweşî, etc., ne tenê, di vê demê de, lê di tevahî jiyana xwe de jî;
• Wateya neyînî ya jiyana xwe ya niha û dempêka jiyanê ya wî ya xuya dike - ew eşkere dike ku li derdora wî û xelkê dora cîhanê neheq e, ne daxwazên exorbitant hene, tenê di astengên wî de, di her çalakiyên wî de, rast û serkeftî tê dîtin tenê nerazîbûn û windayan;
• Helwesta neyînî ya li pêşerojê yekem - kesek ew di ronahiyê deverek dibîne, wekî rêzikek bêguman, zehf û bêhêziyan.
Hemî nîşaneyên din ên derûnî, li gorî vê teoriyê, wekî encama nermalavên jorîn tê gotin. Bi vî rengî depressionê nîşanên nemaze, gelek rêbazên tedawî dikarin bibin. Fikra xirabên şexsî û kesê têkiliyên din bi wan re (ew e, wek nimûne, xwe xweşwît dike, kesek bi rastî bi têkiliyê bi gel re têkilî dike û ji pisporiyê re dibe.) Di vê yekê de, di encama, dibe ku bêtir di kêmbûna moodê de, dibe ku ramanên sombre jî bêtir zêdebûna rûbirû - rûbirûbûna dîskêşiyê bêtir pêşxistin.
Ew bawerî tête ku pêşveçûna dîskêşiya hin taybetmendiyên kesayetiyê yên kesk - pêdawîtiyê zêde bûye, bi xweş û bêhêşengiya bêdeng hebe, bi temamî ji bo her tiştî, di her tiştê de, tevlî agahdariyên biçûk. Her weha, ev dibe sedema çalakiya monotonous, li ber her tiştê tenê tenê kêmahiyên kurt û neyînî, neheqiya ku ji bo jiyana rojane kêfxweş dike û pêwendiyên germ û berbiçav yên din bi din re bibînin. Bê guman, depression dikare di mirovên din ên dinê de, lê hebûna van taybetmendiyên di nav taybetmendiya van taybetmendan de hestiyariya vê astengiyê zêde dibe.