Ew ne veşartî ye ku xwarinên zarokan hezkirî pir caran zirarê û calorîk in. Chocolate, syrups, vexwarinên karbonated, xwarinê zû - lîsteya mezin e. Nutritionists ji bo alternatîfên xerîdar ên pêşniyarê pêşniyar dikin - xwarinên serbixwe ji berhemên xwezayî ve amadekirin.
Ice cream kulikê herî mezin e. Ev messert di nav şirovekirina xaniyê de şekir, cerdevan û kevir hene. A mixturek karûbarê çêtirîn dikare ji bo bîhnfirehiyê çêbibe: Berry, nişk, vanilla û kemayê xwezayî. Kemkera bi hêsanî di nav mûzeyên taybetî de zelal kirin an jî bi kincên wafer tije dibe - ev nirxa nutritional nayê winda kirin.
Ji bo paqijkirina zarokan ji bo tecrûbeyên çêtirîn tecrûbeyên paqijî hene. Ew qeçêrîn bi heyvê tamîn an oyatmeal, şekirê rûnê, kûçikê, germî - paqij û paqijên darê veguherîne. Pancakes, hilberên kêrîn û muffins ji berhemên kêm-calorie dê birçî bibin û nexweşî tendurustiya zarokê.
Ji tevahiya giyayê, ew e ku hewce ye ku ji bo pizza û pasîfê çêbike. Gelek pisporên garnish ji bo mêr in, sûdên stewed, kemînerê cotyarî, pirtir û xwarinê.