1. Sex cixwe dike û çerm re digerîne.
Sex rêjeya xwîna xwînê zêde dibe, û wateya ku guhdarîbûna oxygenê ya hemî kevirên çerm zêde zêde dibe. Ev e ku çi dibêje ku piştî cinsî, em dilsoz ji nav hundurê ronahî dikin. Zayendî bi rêkûpêk bi me re jî alîkar dike ku em biçûk biçûk binêrin
2. Hilberkirina parastinê.
Zayendî zayendî di asta duyemîn de nîv û du nîvrooglubulins zêde dike, ku ji me ji sar, infeksiyonan biparêzin, biparêzin.
3. Pêdivî ye korn, xweş û zêrîn dibe.
Lêkolînan nîşan dide ku bi jiyanek cinsî ya tendurustî hûn dikarin xweşikên xwezayî yên porê bibînin. Sex enerjiya laşê zêde dike ku hilberandina nutriyatan zûtir û bi awayekî bandor bike. Ev tenê ne tenê ji çermê, lê her weha bi porê, ku yekser dewleta tendurustiyê xuya dike.
4. di merivê de merivên veguhestinê.
Lêkolînan li ser deman nîşan dide ku mirovên ku zayendî pir caran sperm in. Herweha, hêj ji jinên ku ji wextê demê demê ve cinsî ne pir zêde ye.
5. Hilweşîna stratejiyê.
Sex zûtirîn as şerab, zû li ser golê an hevalên xwe digire. Çalakiya cinsî ya zextê di xweya normal de normal dike û ji ber vê yekê, asta astengî kêm dike.
6. Rewşkirina nails.
Di heman demê de di navnîşa çerm de. Nails nîşanên tendurustiya me dike. Ma hûn dixwazin neyrên xweş ên xweş bikin? Her tiştê ku hûn bikin, divê cinsî ye.
7. Karê karê dil baştir dike.
Garantî ye ku bi zayendiyê, hûn êrişek dil dilêtin. Lê belê hûn derfetên din jî hebin ku heta 80 salan bijî bijîn. Û hûn dikarin ji hêla veguhestinê re bi karanîna hefteyê du hefte bikin. Her tecrûbeya rîska rîska giyanî ya giran kêm dike. Û cinsê bendava fîzîkî ye, lê kêf û pişkek adrenalîn e.
8. Ji rizgariya xwe veşartin.
Asta hormonê cinsî normalîzmê ye û ev dibe sedema çêtirînbûna çermê. Ew pir paqij dibe.
9. êşê kêmtir bikin.
Oxytocin, hormone hezkirina, dema carekê di dema cinsê de cinsî dikeve, asta bilind a endorphins. Ev yek dibe sedema xurt û heta wendakirinê, bi taybetî bi serê xweşê dibe. Herweha, cinsî alîkarî dide ku birîndar kirin. Ji ber vê veguherîna veguhestina doktorê, hergav qet carî qenc nade.
10. Çêbûna kêmbûnê.
Sex - riya herî baş e ku pisporên wan winda bikin! Her çiqas ev herdem herdem alîkarî ne, lê encamek hewce ye. Lêkolînan da ku di dema şewitandina cinsê de nêzîkî 200 calories per hour.
11. xeterê kansera jêrîn.
Ji bo van tewra sexê em dikarin ji mirovan re spas bikin. Ejaculate mêr hene ku kêmbûna derfeta kanserê ya% 33ê kêm dike.
12. Li dijî cinsên cinsî.
Sperm di zinc, calcium û mînînerên din de gelek dewlemend e ku ji ber hilweşandina diranên diranan zûtirîn ku ji aliyê bedenê ve tête vebirin. Di her rewşê de, cinsî ji kursiya diranan doktor e.
13. Xew çêtir bike.
Dema ku di bedenê xwe de cinsê qenc, oxytocin hişê xweş dike, da ku em zûtir zûtir xew.
14. Dermankirina hestiyan.
Ev sûdên sereke yên cinsî hene. Oxytocin jî li vir dixebitin, hevkarên alîkarî bi hev re girêdayî hevdu xwe dikin. Dêrên herî kêfxweş in ku ew cinsî bi rêkûpêk e.
15. Stratejiya xwe bi hêz bikin.
Sex me dikeve cinsî dike, û ev pir asta xwe bi asta xwezayî xwe zêde dike. Em ji xwe re wek jina kêfxweş e. Ev em dixwazin û me dike baş.