Em bila ji bo ku hûn ji bo tengahiyê ya derheqê zehf derxînin û bizanin.
Nîşan - Hûn zehmet e ku hûn xew xewn, baş nahêjin, guherînên zextên hindik ên ku di bin serneyek, qels û dilê de dibe sedema xwe.
Sedem dibe sedema kêmbûna vitamin B 12. Ev vitamin alîkarî dike ku sîstemek nervous bi karê xwe re dixebitin, da ku hucreyên xwîna xwînê (hucreyên xwînê yên sor) ava bikin ku bêyî hucreyê li hucreyên bedenê radibin, bêyî ku cesareyê nutriyan hewce dike enerjiya hewceyê. Vitamin B 12 alîkarî dike ku êşa êzîdî bigire, û herweha alîkarî bi guhertinên di xew û dilsoziyê de bi xweş bike.
Çi bikî - xwarin, masî, beef û vekêşî vexwarinê, hilberên xwarin û şîrketên şîr, xwê, şewitandin, paqij û seafood - dorpêçê deryayê, tîrêj, squîd.
Nîşaneyên ku hûn li ser trifles xemgîn dibin, hebûn xweseriyê, hek caran carî xemgîn kirin û hestiyên xwe dike.
Sedem dibe ku di kêmbûna vîtamanê de derewin. Karê sereke yê vîtamîn e ku ji bedena asîmîlasyonê ya calcium re alîkarî dike. Vitamin D ji bo hestên (ji bo zarokan), karê dil û hişê nervous hewce ye. Ji bo metabolîzma mînîner dike û destnîşankirina kîjan tîrêjê li kîmyona hestî, bi vî awayî hestkirina hestî. Vitamin D yek e - ew tenê vîtamîn e ku hem jî vîtamîn û hormonê jî dike.
Wê çi bikin - masiyên germê, rûnê, hêk, kedê û kulok, xwarinên dairy, raya nan. Di binê me de di bin laşê vîtamin D de di bin bandora radyoya ultraviolet de têne çêkirin.
Nîşan - hûn di qezencê, tengahiyê, bêbaweriyê, xemgîniyê berdewam dikin.
Sedem - dermankirina hin dermanan. Ev bandor dikare çend antihistamines, antidepressant û narkotîkên giran dikin.
Wê çi bikin - bi şêwirmendiya bi doktorê beşdarî re, ew ê alîkarî dê dermanên wekhev bijartin, lê bêyî bandorên vî rengî.
Nîşaneyên ku hûn giran bûne an jî winda kirin. Hûn hestiyariya coma an gûlekî qelsî, qelsî, zelaliyê heye, hûn di qirêjê germî, germî ya germî de bêhtir tirsa difikirin.
Sedem - binpêkirinên di pergala endocrine de, pir caran caran germiya tîrmehê. Gelek nexweşiyên germiya tîrîdê, dibe ku ji ber kêmbûna an li hemberî dijberiya hormonên hin hormonên nîşanên weha nîşan bidin.
Wê çi bikin - hevdîtina bi endocrinologî re çêbibe ku kîjan lêkolînên pêwîst be û dê tedawiyê binivîsînin.
Nîşaneyên ku hûn nexwendin û hişmendiya xemgîn in, zû zû hişk dibin, bêdeng ne rewşê ne, hûn nikarin tiştek berbiçav bikin û kesek ne kêfxweş e, ne baş xew.
Sedem xeter e. Neheqiyê û apathy ji nav vê nexweşiyê ya herî gelemperî in. Baskî, dîskence nexweşiyek tedbîra ye ku bi gelemperî di havîna an deynî de dest pê dike û bi xwe derbas dibe, lê dibe ku kesayetiyek xurt be. Ev xurt û hişk, xemgîniyê, nakokî, nerazîbûn an zorê xewna bihêz e.
Çi bikî - diçin psîkologolog an psîkotapapîst, ew ê tedawî dike binivîsin. Heke ev yek ne, perwerde û werzişên fîzîkî tevlî dibe. Pêdivî ye ku ezmûnek bi rêbazek hûrgelan baş e, hilberîna hilberîna hormone "serkeftî" - serotonin. Bi kêmanî 8 saetan xweş biceribînin. Di demeke nû ya nû de zêde bike. Bifikir ji hoyek bifikirin.
Nîşan - derfetên germî an jî, bi awayekî germî bûn. Hûn di nav stomachê de herdem bi tengahiyê û dilxweşiyê bisekinin.
Causes - gelek nexweşiyên germê, bi taybetî di dysbiosis, dibe sedema fatigue, qelsî û hişmendiya qelsiyê.
Çi bikî - gelek paqij û fêkên xwarinê bixwin. Berhemên ku fîran hene. Tîr, germ û rûnê bide. Ji berhemên berhemên pir xwarinê xwarin, ew bacteriya sosyalîst hene ku alîkariya alîkariya mîkroflora hundur bikin.
Nîşaneyên ku hûn di dilê xwe de, paşê paşê, kurtbûna bîhnfireh, dilêpêşanên dil.
Causes - Pirsgirêkên ku bi pirsgirêkên kartiyofascular ên ji demên dirêj ên qelsî û tengahî berdewam dikin dikin.
Çi bikî - biçin cardiologist. Ew ê dermanên hewceyê hilbijêre, xwarin û fêrbûna fizîkî binêrin. Her çiqas pir caran di nav temenek ciwan de ji ber veguhestina dîksonyona vascular, ku tiştek bi nexweşiyên cardiovascular re nebe. Û ew tenê hewce ye ku rejîma rojê, xwarin, lîstikên lîstik û karsaziya lîstik û hemî her tişt wê derbas bibin.
Divê her weha bîr bînin ku hinek sedemên bêhêziya derheqê zîndane dibe ku ewên ku pêşîn nexweşiyên nexweşî yên giran bibin. Ji ber vê yekê, heger pêşniyarên van yekem ên ku ji bo tengasiya domdar ve bigire alîkarî nebin, yek gerek bi tendurustiya kesek bisekinin. Doktorê şêwirmendiyê û muayeneyên yekgirtî pêk bînin.