Ji bo ku di nav 30 salên wan de jinên ku ji bo jinê ye

Dema ku hûn di sî dest in, hûn dikarin bêjin jiyan jiyanek ecêb û xweş e. Bi rastî, ew e. Tenê ku hûn ê di bin forma bonus de hat dayîn, îro jî hewce ye ku karê xwe zehmet derxînin. Dema ku çavên çavên ciwanan bi şewitandin, çermê xwe xweş dikir bû.
Heft qanûnan

Serweriya pêşîn tê şaş kirin
Çimkî çermê dest, beden, rû. Piştî 30 salan, nûjenkirina xwezayî ya hûrgelên çermê hûr dibe û hewce ye ku ew di rewşeke çalak de biparêze.

Qanûna duyem - tevgera jiyan e
Tevgera çalakiya hemû jiyanê girîng e. Ji ber vê yekê em em diçin nav gym, wehê xweş bike, gavên giran li bin çavdêriya kovîn.

Qaîdem avê ye
Avê avê hêsan dike ku çermê nû û dilovaniya xwe biparêzin. Di rojek de hûn hewce nebe ku kêmî 2 lîpa avê vexwarinê, qehwe û kahîn nayê kirin.

Rêjeya çaremîn e ku nehêle
Bêguman cixareya xirabê xirab bike, hebe, paqijkirin, nerazîbûnek ciwan, nîşan dide. Çiqas ku hûn nexwest cixare dikin, ew çermê zikê xwarinê û ziravên xwe digire, û pêdivî ye vîtamîn û oxygen. Ma tu cudahiyê bifikirin?

Qanûna pêncê - bi kulika kozmetîkê re peywendî bikin
Di demeke dirêj de kozîkên dirêj û lîstikên erzan dirêj derbas kirin. Niha hûn hewce ne ku ji bo dermankirina demjimêrên dermanên karmendî, ew ji şeş mehan ji şev û nîv salî bibin. Bawer bikin ku sponga paqij e, û kalîteya kozmetîkê xwedan e.

Hukumeta şeşemîn - nagire
Bi bîst salan re amade û amadekirina amadekariyan û kulikan.

Serweriya Seventh-tan hûn neçin
Ev ne bijartî - nêlek û kûçikê tan e. Ji rojê, çermê zûtir dibe, wê ji ciwanan re bikişînin. Şeyka ji rûyê xweşikek xweş li rûyê xwe, li restoriya deryayê li danîmarkê di bin darên palmê de, paqij eşkere.

Ciwan di çavên din ên din de jinik e û ka ew çawa dibîne. Ciwan xerîb e - zordestiya bedena, kêmbûna şîretê, tone û gavê. Ji ber vê yekê, piranîya jinan, kemmetikên xwe bistînin, salonan biçin, ku ew dihêlin, drav û hûrgelan jî digirin. Di Rûsyayê de, ji sedî sedî jinan baweriya kozmetîkê.

Li Ewrûpayê ew difikirin. Hişmendên jinên elman û jinên fransî bi pirsgirêkên xwarina tendurustî û jiyanên çalak aktîv in, ji bilî hilbijartina kozmetîkê ne. Ciwanên ji bo jinên rojavayî jînek hêz, enerjiyê, xweşwatek baş, ku destûrê dide ku hûn bi jiyanek temam bijî, serkeftî li xebata xwe, li ser çiyayan, bi hevalên xwe re digotin. Qanûnên ciwanan hewce dike ku li ser bedewiya hundir û derveyî xemgîn dike. Ji temenê kevin re nehêle, lê yê ku naxwaze wê ji bo demekê vekişîne? Û yekem ji ber ku jinan xemgîn dike. Ji bo wan, çekek sereke bedew û ciwan e.

Qanûnên zêrîn ên ciwanan

Paqijiya bedena ruh û ruh
Vê zanistî ku neyînî di şêweyek, peyvan, fikrên jinan di çavên din ên din de neheqdar dike û pêvajoya pêvajoya temen bike. Bêbawerî, dilşêr, hêrsê bedewiya me helak bike. Derman diyar kir ku cesedê bi demjimêr vexwarinê paqij dike û nûvek nûzeşînek nû dike. Di encamên paqijkirinê de ne: "Rewşiya çerm, nails, porê, nebûna betuliya daristanê çêtir bikin."

Çalakiya fizîkî
Tevgera ji stenbolê fîzîkî û moralî rizgar dike. Ji bo bedew û tendurustî, divê hewce ne ku di nav gym de tevlihev bike, ev dikare tenê hefteya bendê çalakî, bi rêveçûna rojane an zayendî re dibe. Heke di her şeş mehan de her rojê her roj ji bo cinsî digerin, hingê beden dikare ji 7 salan re digire. Bêguman, jinê dê ji temenê rastîn biçûk biçûk bibînin.

Weight di nav rêza normal de
Çimkî beden, guhartinên giran zordariyek giran in. Dema ku guhertina pîvan, çerm an jî peyman an jî dirêj dike. Ji ber vê yekê, ew e ku giran di asta berdewam e. Di vê rewşê de, hûn dikarin tendurustî û çerm biparêzin. Piştî vê yekê, sî sal salî ciwanek e.