Sex cihekî baş e ku giraniya winda bike. Zanîngehên Îngilîstan bi vê peymanê re hevkar dikin. Piştî ceribandinên hinek karanîna wan, wan dît ku yek ji karê hezkirinê bi hev re yek ji hev re gym be. Herweha, ev kêfxweş ji her demî bêtir kêfxweş e.
Li ser kêfxweşiyê
Hemî-zanistên zanistên zanebûn yek ceribandina deriyê, ku bi 540 dilxwazan beşdar bûn. Divê her du gavê ji bo çil û pênc deqîqeyan were seqet kirin. Ev çiqas wê têgihîştinê dê di jimê de bigirin.
Piştî ceribandinê, ew hat dîtin ku ji bo 15 kîlocalayan, pêşîn - 100 kîlocalayan û di dema orgasmê de bi şewitandina şewitandinê, 36 kîlocalîzeyên din şaş kirin. Vê zanist xuyakirin ku kottailê serotonin, oxytocins û adrenaline dikare karên xwe dikir, ku hûn ji poundsên din biparêze.
Bêguman, dema dema pêkanîna cinsî, hûn ê hewldana profesyonel neyê kirin û nehêle ku ezmanên Olîmpîleyê Olîmpîk nekin. Lê bedena we dê bête kirin û komên hestiyarên wê dê baş bibin.
Pêwîstin "rêjîmê"
Em xurt dikin: serpêşên germ, cê û rûnan.
Mirov di pişta wî de ye, û tu li ser wî di pozenneta de rûniştin. Piştre bi pişta pişta xwe veguhestin û kincên xwe bigire. Tevgerên alternatîf, hinek hêdî, hêdî hêdî hêdî, dema kêşeyên tehlûk kirin û destûra polynomial bi cûrbecûr cuda ve. Ev têkildar xistina ji hêla veguhestinê ye, û hûn ê derfet bikin ku organîzasyona herî zehf bigirin.
"Doggy style"
Em xurt dikin: dermanên sest, dest, stir û çavan.
Di binê kûçikê de bisekinin û lingên xwe bigirin. Di vê helwestê de, hûn dikarin bêyî ku pirsgirêkên tevgerên tevgerê pelvî yên pelvisê bikin. Ger hewceyê bi hevalbendiya xwe re bi hev re biguhînin. Piştgiriya xwe bigirin, destên xwe, rasterast, bêbawer bikin. Di vê helwestê de, hestiyariyek çêtirîn eşkere ye, û li vir e ku ew e ku ji ber ku pêşnîyariyê bide we.
"Hevalek heval"
Hêzdarkirina: masûşên kevir, hît û dest.
Mirov li ser germê rûniştin. Hûn diçikên xwe rûniştin, û hewl bidin ku lingên xwe bikişînin. Ew ê çêtir be heger wê hevalbendê dest bi dest bi dest pê dike, û yê din dê bigirin. Hingê hûn hewce nebe ku vekişînin û dest biçin, di yekser de, û dûre zûtir.
"Şêst-nî"
Hêzdarkirina: masûşên dest, çavên germ.
Ev pirtûkeke mezin a ku wekî poseza 69-a, ji me re destûrê dide ku hemî hevpeymanan bi hevalbendê re bigihînin. Di dema cinsî de, hewl bikin ku hewldanên pîr û bêdeng.
Pose of "spoon"
Hêzdarkirina: masûşên dest, çavên germ.
Di vê helwestê de ew pir hêsantir e ku li sibehê cinsî ye. Ji bo ku cinsî kar dikin ku pêdiviya fîzîkî, yek lingê xwe hilweşîne û destên paşê rûniştin. Ji hevpeymaniya xwe bipirsin ku lez bike. Ji ber vê yekê, hûn ê du kevir bi kevirê xwe bikujin, kêfxweş bibin, û hûn ê xwe xweş bikin.
"Mîsyoner"
Hêzdarkirin: pişkên hips, ling û germ.
Ev eşkere wekî herî borîn û pirrjimar be. Lê hûn dikarin bi dilsozî bi hin guhertinên xwe re bikin û ji bo xwe çêbikin. Bila hevalbend her çar çarçoveya bisekinin, û hûn di vê awayê de dest bi çalak bikin û hilkişînin. Bi pîşesaziya we re pişkek bi destûra xwe bide.
Pose ya "lingên li ser milê"
Em xurt dikin: serpêşên paş û paşê.
Vê wisa wesayît bi hêsantir bi mirovên xemgîn re dayîn. Berî ku em dest pê bikin, xweş bikin, germên paşê germ bikin. Hûn dikarin vê postureyê piştî ku we têra xwe paqij kirin, bikar bînin, ji bo nimûne, piştî peyda kûçikê. Divê hûn ji pişta çermê xwe li derê derew bikin, û lingên xwe li ser milê hevalbendên xwe bikin. Piştî, di dema ku beden vekişîna pelvisê dest pê dike. Vê hewl bikin ku ji bo vê yekê da ku qeşa te qedandin.
"Pişk"
Hêzkirin: ling û dest
Bi hev re bi hev re bi bêdengê xwe veguherîne. Bi kovên xwe hûr bistînin û destên xwe bişînin. Niha hevalbendên lingên wî belav dike, li wan li gora xwe digotin, û hewl dide ku hûn bi kêmtirîn kêmtir bikin. Hûn destên xwe rasterast bikin û pêdengên biçûk bikin. Wekî din jî ev tedbîr e ku bê çekên xwe bêyî ku çekên xwe digire.
Li vir çend celebên pispor hene ku hûn dikarin dema ku cinsî pêk bikin. Pêdivî ye, em dikarin bêjin ku cinsê herî pir kêfxweş e ku giraniya xwe winda bike