Ewlekariya sereke ya laşê me ye, ew piştgiriya karûbarên hemî organên laşê di rewşên hawirdorê yên hawirdorê de dijminî û kontrol dike. Ji bo fîzîkîolojî, derman, biolojî pir girîng e ku pisporên taybetî yên zanistî hene ku ji parastina bedenê bixwînin. Ji bo ku hûn xweşfikirin baş bikin û zehmet nakin, divê hûn hewcedariyê xurt bikin. Hêzkirina ewlehiya rêbazên gelên gelekî hêsan e. Ew bi hêz û bîhnfirehiya xwe têr e.
Sedem ji bo kêmbûna parastinê
Divê parastinê kêm dibe ku celebî, lê pir caran ew di dema jiyanê de tête kirin. Di vê rewşê de dibe ku di merivê gelemperî de rêbazên jiyanek rastîn û tendurustî nebawer dike, û herweha bi domdariya xurtkirina berevanîya laşê an jî gava ku ew xelet kirin. Gelek çalakiyên ku ji bo parastinê kêm dibin. Bo nimûne, xwarinê neçar. Qanûnên bingehîn ên xwarinê hema hema herkesî têne zanîn, lê ne hemî wan wan nabînin. Ev jî dikare ji bo dermanên dermankirinê, bêtir zelaliya fizîkî, kêmbûna kampanyayê, rewşên tundûtûjî an li ser bingeha psîkolojîk bingehîn bingeha xizmetê dike. Hûn hewce ne ku hûn pergala parastinê ya domdar bikin, nebe hûn hûn nexweşiyên giran bibin.
Parastina hêzên ku parastina bedena mirovan bi rasterast li ser kesek girêdayî ye. Niha, gelek kes hewl dikin ku hemî rêbazên van hêsan ên bîr nekin, lê hingê organîzasyona qelsî ya pir girîng dibe ku ji hêla hawîrdorê re bandor dike. Infections, viruses û pergografên din ên nexweşiyên herdem hebe. Ew mirovên ku di ewlehiyê de gelemperî tevlihev e, hîna nexweşî li gel malbata ku ew kesek li ser malê ye.
Hêzdarkirina hêzdariyê
Ji bo çareseriya xwe aşkere bikin ku ji bo parastinê û parastina her du herdu hêza bihêz bikin û paşê hûn ê bikaribin li hemberî en infeksiyonan berxwedanê bikin. Hûn hewce ne ku ev bi rêkûpêk bikin, û baş ji her tiştê ku hûn ne hewce ne hewce ne bikin, kîjan pir alîkarî alîkariyê kêm dike. Ji bo ewlehiya bedena xwe vebaweriyê bigirin.
Hin çend awayan hene ku ji bo rêbazên gelên xilasiya we biparêzin. Nînak pir bi rûmet bû, wê gelek kesan da ku çareseriya pirsgirêka xwe.
Ji jiyana xwe veguhestin hemû faktorên ku ji bo kêmkirina hêzên parastinê re bibin. Di bedenê de dê derfetên ku ji bo DNA ve girêdayî ye, bi fonksîyona baş çêbibe. Di gelek rewşan de Ev pîlana nuqtem e.
Pêdivî ye ku ji bo dermanên immunomodelling bikar bînin. Hûn dikarin wan bibin, wekî ku ji hêla dermanê fermî ve tête kirin.
Pir bandor ya dermankirina diranan. Ew li ser çarçoveyên xwezayî de têne çêkirin. Ew alîkarî ku ji bo tendurustî û başkirina xwe baştir bikin. Lê ne gelo BAD bawer dikin. Divê mirov hewce ne ku xwarinê xwe bala xwe bidin. Di her her organîzmê de hejmara hejmarên enzîmên serbest têne berdan.
Ji ber ku xwarina cûda cuda ye. Ji ber vê yekê, bisekinin ku xwarinê ku xwarinên ku bi pêkanîna enzîmên dilsoz têne xistin da ku da ku pêvajoya destestion bi lez û hêsan derbas dibe. Enzymên ku di fêk, hêşîn, sebze, hêjayî de têne dîtin
Tête pêşniyar kirin ku li vîtamînan bîr bînin. Ewlekariya zêdebûna vitamins A, C. Dermanên vîtamînek baş, ku divê bi rêkûpêk tê bikaranîn. Ew çend caran demek parastina bedena zêde dike. Piçûk pir lemonî û di nav nîvê lîberê de binivîse, paşê deh kevirên lûkulê bike, hemî bi avê vexwarinê germê germ bikin. Pêdivî ye ku pênc rojan ji bo çareseriyê bête kirin. Piştî vê yekê, hûn dikarin 1 têr bibin. derew dike. di şevan de Di vê tansiyonê de gelek celeb hene, bîhnxweşiya garlicê bi tevahî, fonîna sereke ya sereke bi tevlîheviyên di lemonê de dijî dijî bacteria, vîrus û infeksiyonan biparêzin.
Ji bo ku rêbazên mirovên ewlehiyê yên xurtkirina wan xurt e. Ji bo hewceyê ku pênc pîvanên mîkrobê bikişînin: Mint, lemên lemon, gulên kincan, û gulên zêrîn di nava lîreyek avê de. Hingê wê du lîreyên ava avêtin û wê di nav wê de firotin, an jî dorîn. Divê kûrahiya şekirê bi hevgirtî tevlihev bibin, her tiştî li ser çepê bigirin û piçûkek piçûktir bike. Wê rojê du caran rojê, du kesek vexwarin.
Avêtin avêtin û bedenê xurt bikin. Bikaranîna deryaya deryayê, cranberries, raspberries, kûçik, currants. Her tişt di parçeyên wekhev de tevlihev bikin, avê avê bişînin û 5 deqîqeyan ji bo bikişînin. Di çareseriya encamê de rûnê veşêre. Hûn dikarin rûnê cedar an eucalyptus bikar bînin. Ji bo 20-25 deqîqeyan bişînin.
Bawer bikin ku ji bo pergala parastina ewlehiyê, hûn hewce ne ku hûn fîzîkî bi pêşveçûn bikin. Wekî ku desthilatdar e, ew di organîzmê de ku hemî fenomenê pêk têne, xwînê oxygen nayê qebûl kirin, hucreyên nebaş ên bi nutriyan re fêr bûne, cesedek dest pê dike, ji ber ku pîşesazên zelal ên hişk ên hişk. Ji ber vê yekê, beden hewceyê çalakiya fîzîkî, di sibehê de pêdivî ye. Lê hemû bargayên divê li ser rewşa tenduristiya xwe girêdayî ye. Hucreyên immune gelek zûtir in ku di organîzmê de pêk têne çêkirin, ku tevahiya pêvajoyan pir zû û bêtir bandor be.