Pevçûnê Fîştina Piyayê Vitamin

1. Ji bo vê vitamin vitamin hûn dikarin kûçikên kevirên kevir bikar bînin

• pineapple with juice - 1/2 cup
• pears - 1/2 Pieces
• apple - 1/2 Pieces
• Orange without peel - 1/2 Pieces
• Şekir - - Ji bo bîhnxweş
• kubên kelê - 1 çerm

Rêber

1. Ji bo vê vitamin vîtamîn, hûn dikarin kûçeyên pineappleyên kevir bikar bînin ku ne ji bo xwarinên din ne. 2. Oranges, pear û apples divê were şûştin, ji peel û tovê veşartin û perçeyên ku her rengê veşartin. 3. Hûn bi kubareyên giran ên mezin ên bi kar tînin pêşniyaz bikin - heke hûn ne yên din hene, wan parçe bikin. 4. Hemû pergalên vexwarinê vexwarinê di kulîlê blenderê de di nav nimûneyên vekirî de nîşan bide. Vexwarinê baş bixwin. 5. Zûtirîn teqîna "Fruit Fruit" ya Serêve bike, da ku ji bo giyan û beden ji bo rêjeya herî zêde bêtir vebirin.

Serving: 1-2