Di dema ducaniyê de, stomach guhartinên girîng dike. Lê bawerî di serketî û bîhnfirehiyê dikare bibe formek çêkek mezin. Ew hema ne gengaz e ku ji dermanê veguhastina pişta hin xwarinê di dema zarokanînê de derxînin. Bi awayekî bêyî kedê fîzîkî li ser maszê nekin.
Piştgirtina piştî jidayikbûnê jinên di jinan de vebirin
Doktor di şeş mehan piştî şandina dermanên giran de destûrê dide. Hûn dikarin piştî pêxemberê şîret bikin ku ne bi "belengaziyek belengî", herin û çapemeniya xwe hişyar bimînin. Divê ev ji bo karê her kes li malê û gava ku bi rêvegirtinê digerin. Alîkariya rastîn bi bişkojk an jî "werziş" bi şikilandinê tê dayîn. Divê zû zûtirîn zehmet bibin, û dema ku pêvirêjin, bela wek gûzek xweş bike. Ev pispor dikare bi rêvegirtina bi pêçikê re bi rêve dibe.
Jinên ku piştî pirsgirêkên rûyê zewacê yên zewacî yên ku bi veguhestin û dirikê ve girêdayî ye. Heke piştî pêvajoya jidayikbûnê de belaş şikilî, hingê hûn hewce ne ku hûn li ser bandorên germî yên bandorkarên adresandî yên hesab bikin. Heke hûn bi alîkariya xwe re bikin ku armanca armanc bidestxistin, hûn nikarin encamên mezin çêbikin. Wê jin hewce dike ku ji bo xwarinê çavdêriyê, jiyanek jiyanek tendurustî rêve bike û nehêle nehêle nehêle.
Heke ku piştî piştî demek dirêj a caesarean, mezinahiya mezin de, hingê nerazî nebe, ev e ku ev ji ber taybetmendiyên kesane ye, ku ji bo dîwarên stûyê veguhestin dijwar e. Di heman demê de ev jî di nav nivînên normal de derbas dibe.
Piştî çêkirina dema pêvajoya paşvekirinê dê betal bike. Ev pirsgirêk dikare dikare bi cesedê re biparêze, lê bi taybetî bi zehf nakin. Pêdivî ye ku hûn hewceyên hêsantir hilbijêrî ku hûn hewce ne ku li ser dagirkeran bikin, lê ew hewce ne ku ji bo rojê 15 deqîqe du caran bi rêkûpêk pêk bêne. Ev gymnastics dê alîkariya bedena xweş bikin û dirûşmên belaşê xwe bikin.
Heke hûn naxwazin benda bisekin, hûn dikarin ji we re şîret bikin ku hûn li navenda fîzîkî biçin, konseya pisporên pisîkan hilbijêre û encamên ku hûn di encama demek kurt de nîşan dide. Ji bîr nekin ku rêbazên kozmetîk ên din, ji bo nimûne, wraps, mas, ku armanca rastdariya wê rast e.
Exercises ji bo paşê vexwarinê veguhestin
- Li piştê veguhestin, lingên xwe bilind bikin û devê xwe 90 dersan bigirin. Piştre em dihêle û bi awayekî hêsantir û sêvê ji erdê ditirse. Em dizanin ku barkirina sereke dikare li ser cenazê hilweşîne. Em ê deh caran nêzîkî deh caran bikin. Her rojê em hejmara hejmaran zêde dike. Pişkên gavê di bedena herî zêde de "stewborn" ne û di roja rojê de du caran perwerdehiyê heye.
- Pisporên ji bo nermê jêrîn bidin. Li pişta xwe veguherînin û lingên lingên xwe li ser erdê bilind bikin, paşê wan kêm bikin û wan bilind dikin, lê erdê nakin. Em ê 20 revetitions.
- Ev tecrûbeyê ji bo veguhestina paşê ve bibe alîkarî piştî zarokê hepsê vedigere. Em ê di Tirkiyê rûniştin û em ê destên xwe li pişt serê serê xwe binivin, dê bedenê, pêşî yê çepê, paşê rast bikin. Em pisporên du hevpeymanên 15 caran her performan dikin.