Julia Bordovskikh di 5ê Tîrmeha 1969 an de li Moskowê hat çêbû. Julia Bordovskikh kesek pispor e. Ew li ser xebitandin li ser radyo û televîzyonê, da ku bernameyeke sporê û bernameyek pêşeng a bibe, ji bo gelek pirtûkên derbarê jiyanek tendurustî binivîsin û bêguman, li ser hezkirinê. Li sala 1999, Julia Bordovskikh ji keça xwe Mariya re dayik kir. Di sala 2007 de, Julia Alexei Kravtsov bi karsaziyek navdar re zewicî bû, û di sala 2008 de kurê Fyodor bû. Yulia malbatek û pir heval e. Ew li ser vê yekê serbilind dike. Di planên jinên ku ji dayikbûna dilberek din ên din. Ew bi kêfxweş dike ku bi karûbarên edîtor-in-chief di rojnameyê de bi karên dayika du zarokan re hevdîtin dike, bi demên kurtasî yên bi secular sekuler û sîstematîkî - bi awayekî fîzîkî re baş e.
Yuliya wê bi hêsanî guman dike ku veşartî bi hevrêziya wê gelek cûreyên karmendî ye. Di rastiyê de, sedemên sereke felsefeya jiyanê, balêriya xwarinê tedawî û çalakiya fîzîkî, salek doktorî ya UP-ê, û rêzikên "tendurustî", ku Julia re bi xwendevanên xwe re parve kiribû hevpeyivîn.
Pêşniyara pêşîn - tu yê ku hûn xwarinê ne
Ew hewceyê gelek bernameyên xwarinê (tecrûbeyên klîmîk ên detoxê) hewl da, berî ku ew yek dît ku hûn destûra xwe bifikirin, û ji ber vê yekê mezin dibînin. She celebek macrobiotic bijart - gelek sebîrên, rezber, hilberên şîrîn, xwarin û qehf. Lê heger eger planek hêzek bi tevahî kesek e, hiqûqa gelemperî wê herkes tevlihev bikin. Ji bo nimûne, protein bi gelek xwarinên xwarina xwarina xwarinê ye, lê fêk - tenê di germê vala, di nav xwarinê de ye. Ji wextê demê hûn dikarin xwe xweş bibin ku xweşikek gastronomîk, lê ev ji bilî qanûnan ne, û ne jî bi xweya din-xwarinê xwarinê ye, û paşê - giya ne mezin dibe! Alîkariya caloriyan bide hesibandin. Ji bo nimûne, rêbazek hêsantir û bandor e ku hûn ji bo telefonên "Çi tiştên ku hûn dixwin" e. "Bernameya bernameya caloriyan û xwarinê bi xweksa kesane - mezinbûnê û giran tête hesab dike.
Duyemîn bingehîn çalakiya fizîkî ye
Heke girîng e ku hûn ê xwarinê çiqas rastîn, pûçeyên salok an nefretê şîrîn, rûnê, xwêçandî, şikilî nebe hûn ê ku hûn tecrûbeyên xweşikên xweşikî bidin. Julia nikare xwe nabe ku amadekariyê: ew gelek salan ji bo salan ji bo salonê werzişê. Lêbelê, ev e ku dibe ku di bandorê sporê de werin lîstin. Alternatoriya bilind ya teknolojî bi perwerdekarek kesane ye "seredana 6 hefteyê" ye. Sernav di navnîşê de ye: Hûn nîşan dide ku hûn çi dixwazin dixwazin, û bernameyek pergala perwerdehiya herî baş ya sê mehan berdewam dike.
Siyaseta sêyemîn - eger hûn bixwazin tendurustî, baş raz bikin
Bi rastî em çiqas ku em hişyar kir ku em bisekinin, di çarçoveya dora xew - lez û lezgîn de bi qeçaxa berbiçav bû. Serdana Xweyê li ser telefonê serdema herî serketî ya xwe ya xwe bihejmêre û bi kar tîne ku bi karanîna alarmê ya avakirina bikar tîne. Hêzên zû yên zûtir dest pê kir ku bi xwe hêsantir, adni, dema dema xebata karanîna bi taybetî tengahî ye û tenê çend seetan ji bo xewnê ve, hîna niha sûcdar nekiriye. Û dilsoziya pêvajoyê ya lêpirsîner - otorgenê oxygen, wekî Okhu û bi gelemperî di Hollywood de, tê zanîn ku bi rastî pir baş e! Spas Madonna!