1. Gelek bêtir bi rasteqîn vekişînin. Heke hûn dizanin ku hûn nikarin cîranê xwe nekin, tenê di rewşeke xirab de tevlî bibin. Lêbelê, hîna jî hestek berbiçav.
2. Ji bo ku hûn bi tevahî zirarê zehmet nekin, ne jî ne jî xwe bi xwe re di xilasbûnê de, wek ku di qirêjê qirêjê avê de avê dikişîne, bêyî ku difikirin ka ew çiqas bixwe diçin. Dibe ku hêza maqûl e, hûn jî herdu jî bibin, lê dibe ku dibe ku hûn herdu herdu xilas bibin.
3. Bifikirin ka çiqas çiqas dibe ku ji bo cefayê cefayê derxistin. Ji wî re bêjin ku tu masîjîk ne ne, lê tenê tenê fêr dike û naxwazin ku wî xilas bike, lê dibe ku vîzyona pirsgirêka pirsgirêkê - dibe ku alîkariya xwe bike. Û rûniştina xwe ya psîkotherapeutîk derbas bikin. Hestyar, bê guman ji peyva hezkirinê. Wekî din, yê ku hûn nefret dikin, dibe ku nebe ku nikarin qezencên rastîn bigirin.
Workshop ya pêşangeha destpêkê. Pêwîstiyek kesek ne zehmet e. Ji bo vê yekê hûn hewce ne: Hûn û bi hestî guhdarî bikin. Ji bo axaftinê, ji bo kesê ku bawerî pêkanîn digotin qeber - ev yek ji nû ve hatî razî kirin. "Patient" dikare di kursa wî de, dikare bi têgihîştina wî çi hewce dike. Bila cefayê dizanin ku ew li vê dinyayê ne tenê ye. Vebijêrin ka ev çawa bi hevalên xwe re anî, an jî hîn jî çêtirîn didin - we careke din çawa we bi xwe re wek pirsgirêkek xwe veguherand. "Sad Pierrot" bi gelemperî di hanê de neheqiyê ya niha ya berbiçav dike: ew xuya dike ku jiyan di gelemperî de nebe û tiştek din ronahî dike. Ji bo ku cîranê xwe re alîkarî, ew ji hêla wî kelefên berê yên bîr bîr dixe - "Hingê ez dikarim, ji bîr nekim! Û paşê her tişt dê wê derkeve, ev yek tenê bandorek serkeftî ye. " Di dawiyê de, tengahiyê nekin, lê li ser taybetmendiyên "bernameyek ji bo krîzê bigire." Karên rastîn pir biqewimin in. Heke hevpeyvîn bi armanca hêrsî heye, hûn dikarin "xweşik" bikî.
Ji bo ku di rewşê de pişkek bêdengî bibînin, ji bo ku "bikişîne" ji bo xala bêhêzbûnê. Hingê her kesê ku li ser zehmetiyên xwe digotin, jixwe ve dest pê dike.
Xwe, xwe xwe qenc kir. Ji bo ku hûn bi temamî û bi xwe re zehmet bikin, hinek hûrgelên psîkolojîya xwe bi xwe re rasterast bikin. Çima hûn bi gelemperî ji bo kesên din re dixwazin dixwazin? Ji xweseriya xwe: Ji bo xweş baş e pir kêfxweş e; alîkariya mirov, hûn ê xwe bi xwezayî xwe bilind bikin.
Ji bo şaş bimînin: Dema herî baş, û paşê kesek xerab û giran, hûn tengahiyê nebînin. Ji hestiya dilxweşiyê: Gelek pirsgirêk ji hin pirsgirêkan veqetand, ji xwe re ji bo birayên birayên berê yên bêkariyê alîkariya xwe bikin. Ji xwestina bisporê parve bikin: hûn tiştek bizanin - û ew hewce ye ku yekî din. Ew dimîne ku hûn xwe bisekinin û cîhanê baş bikin zêde. Ji bo ku alîkariya cîranê xwe bi bandor, bi tengahî tedawî bikin, ew dibêjin, tevahiya pirsgirêkên we bêaqil in. Bi encam û şêwirdariyê bi lez nekin. "Ez ê di nav destên din de mirinên din têkçî", prensîbek taybetî bi awayek bandor e.