Avêran di malê de
Rûyê avêtî, rûyê spî û rûyê sor yê yekem yekem nîşanên ku zarok zû ye. Bi taybetî li odeyeke ku dêûbavan dê ditirsin ku dîsa paceyê vekin. Û der barê hewa karmendê, û ew nayê -çe - ew ji bo zarokê xeter e! Di vê gavê de gelek gumanbarên vê havîna vê havînê de. Ew tê bawer kirin ku hewa kişandarê hewayê ya hewayê bontrît û nermonê dike, hewa berbi avê ... Lê, di pratîkê de, dibe ku tengahiyên wisa dikarin werin avêtin eger hewayek bi awayekî zehf tê bikaranîn. Wê çawa zarokê veguherî ye, gava ku hûn xaçaxa supermarkirî bi rêkêşîna asmanî re tête kirin. Refreshing coolness invigorates. Û di germê piçûk de, ew xemgîn e û zû zû zûtir dibe ...
• Divê karmendê air-conditioner divê bi vî awayî saz bikin ku hewaya hewayê germ tê nabe ku pitikê an jî li cîhê ku pir zarok pir caran dibe lîstin. Determînkirina cîhê cîhê dê arîkariya avahiya hewayê ya karmendê bide. Lê rastiya ku carinan dê hê jî di bin spî de nebe, tiştek tirsnak e. Ev xemgîn e.
• Çima hewaya hewayê piraniya dêûbavan ne tenê sar, lê lêgûne? Pirsgirêk ew e ku felên ku bi rêyên rêyên hewayê ve têne veguhestin germê têne kirin. Û di hawîrkek hûrgelê, bacteria bi lez zûtir dibin, paşê bi odeya bi ezmanî ve belav kirin. Karapuzên çermên karapuz û ew nayê zanîn ku ew çawa çawa ew xilas nerazîkirî ne dê ji wan re reaksiyon dike. Rîsk heye! Lêbelê, rêbazên hêsan bi kêmtirîn kêmtir dibe. Ya yekem, fîltên ji bo hewayê hewayê hewce ne ku her dem bi gengaz e paqij bibe - her du hefteyan, û her meh bi tenê carekê paqij bibe, wekî ku pisporan pêşniyar dikin. Ya duyemîn, hewayê karmendê divê di şevê û çend demjimêr de di nav rojê de veguherîne. Di vê demê de dema nîvê nehêle dê wê demê bi temamî bê belavkirin. Ma di kolanan de germ e, û mala rastî bi germ ye? Odeya ventilate ji bo çêtirîna mîkroclî çêtirîn e, ji ber ku hûn werin hewayê germ bikin. Ew çêtir e ku zarokê bi şevê bişînin û bi pêlavan re bişînin. Niha di avê sar de play - ev e, bextewar!
• Kiryarê hewa hewa hewayê hişk dike: bi bi awayekî nîzîkî ya wê ew neheq e. Û hewaya avê di germê de tenê ne tenê ji bo zarokan, lê jî ji bo mezinan e. Di çarçoveya sar de gelemperî, mekanîzmayek e ku ev e: li ser mîkroşên mîkrob ên bêhtir gengaz dibe ku pir zêde dibe ... Lêbelê, hestiyarî di malê de pêşkêşî temamî ji bo winda yek tê dayîn. Bi awayê, hûrgelê herî baş in daîreya di havîna 70% de ye. Û germahiya avê li ser karmendê hewa 22-24 e. Gelek nexşînin ku kûçek nakedek xurt dike. Di her rewşê de, germahiya tevahî ji hêla pêşniyarkirî nîşan dide.
• Bi rêya, li ser cilên. Germahiya pitikê ya pêhnava hewayê ji hejmarên T-shirts li ser wê de pir girîng e. Pêdivî ye ku pişkên germê, hewayê germê bedenê hejirandin - 36.6. Û heger heya kûçê hewa sî-dûr e, ew hewce dike ku ji germbûna hewayê 20-ê de ji hêja germtir kêmtir be. hemî heman zûtir digerin? Ev çêtir e ku ji bo T-shirtê ronahî li ser zarokê xweş bike, û nermbûna avê bi hewayê zêde bike.
Star star named Sun
Ew kesek nereng e ku kesê ku di binavê rojane de be. Ji ber vê yekê dema herî giran ji bo deryayê û li bajêr rêve ye ev e: Heta 10-11 am û piştî 17-18-ê Îlonê. Ne bifikirin ku siya ji darên xilas ji ji alîyê avraviolet biparêze dike. Di dema ku ezman li ezmên bilind e, di her demê deverên her derê veşêre! Têgihîştina kemamên ku bi asta asta SPF (parastina ji alîyê avraviolet) di hawîrdora doktor û pisporan de, pevçûn di bin rê de. Li Rojavayê, ew îspat kir ku ew ne melonoma ne, lê tenê ji wan tavê biparêze. Ji bilî, li ser rûyê çermê, hinek bandora lensê dike. Ev tê wateya ku hucreyên çerm ên hûrgelê zêde dibe. Ji ber ku pitik pir gelek moles û gelekî çermî (grûbek xeter) ye, ne li ser kemacea kemerî nake. Tenê rêbazên ewlehiyê yên bi riya ewlehiyê wê ê gengaz e ku ew gengaz e. Ya yekem, tengahî ku wextê di roj de derbas dibe. Ya duyemîn, pitikên cilên qirêj bikin. Ev celeb ji hêla çermê din ve tête parastina rêjeyan. Her wiha, ji bo bandorkirina pêvajoya danûstendinê: Di navbera çermê û tissue divê divê avê avê be. Û di her rewşê de, bila pitikên moles an derfetên sorpêran bi xwe re bikişînin! Ji ber vê yekê hûn bandorkirina baxçekek ava bikin, ku dikare çêkirina pergala çermê ya hucreyan zêde bike ... Gotiye? Piştre li ser deryayê bi ewlehî - avê, avêtin, kelehên ji avê avakirin! Bi awayê, dayikên pitikan di hin carî de bawer dikin ku di roj de bimînin pêşiya pêşniyarên rîskan e.: Ji kerema xwe ji riyên infrared, darê vîtamînek nexşebûyî çêbibe. Û ev e. Lê belê, ji bîr nekin: ji bo ku ji bila pitikê rizgar bike, wê biqedin ku bi wê rojê de 20 deqîqe roj di şemiyê de bigerin. Ji bo van armanca zûtir e ku zarok ne hewce ye.
Vodicka, avê zehmet e ... Zarokan xwar dike, xwê xwe û xwê. Pîrên paqij dibin, ku germ dibe ku bibe sedema zehmetiyê ... çi ji hêla pondê çi bike? Ji bo rêveçûna avê bi avê veşêre. Ne tenê tenê ê avê bibe paşê. Ev jî pêlekî mezin e! Li ser şirketên piçûk û T-shirpên tirs nakin. Di sibehê de, cilên pir zû zû be. Lê belê serek, bêyî ku di havîna her de, hûn hîn ne hewce ne hewce ne: avê wê şaş be û wê kengê wê hûrgil bibe. Ev qezenc nîne ku qadên paqijî û stenbolên epidemolojolojî li dibistana karmergartens têne kontrol kirin, ka hemî zarok bi panama pêşkêş dikin. Piştî vê yekê, di nav çend deqeyan de, karapuzek bi serê xwe vekirî dibe dikare germê bigirin. Bila xaniyê ku her dem bi zûtirîn xwar bike. Piştî rêwîtiyê, bexek baş e! Bi rastî, li xaniyek welêt an li kemînek poolê balkêş e. Ew eşkere ye, zarokê neyê ku di germê de ew naxwaze wî herin. Naxwazin! Ma ew hestên xweş şaş bû? Hingê bask Cûdahiya di navbera germiya avê û hewayê de bêtir 5 dûr ne. Ew bi germê sîteyê de ne, ne hewce ye ku pitikê li avê avê ya germê çiyayê çiyayê. Stress ji bo laş, û paşê, sar jî di avê dirêj de mayina dirêjtirîn dermayê germê dibe. Ji ber vê yekê bikişînin berî ku hûn xemgîn dikin: "Ma ne pir ji bo pitikê ji bo veşartinê ye?" Bi guhertineke di nav avê avê û hewayê du dersan de ne. Lê ev xelet be ku dê bawer bikin ku şûştê di dema dora 10:00 heta 17:00 de di binê gavê de li ber gavê biparêzin. Berevajî, ji ber ku bandorên lensî, derfetên "şewitandin" di vê awayê de tu carî ne. Û hê jî: Di rewşeke mezin de pêdivî ye ku tu zarokê naxwaze nabe ku tu carî li ser pisîkek bisekinin. Ma hûn difikirin ku zarok xwe xweş bextewariya xwe nizanin? Piranîya, piçûk piçûktir bi guhertinên guhertinên di hawîrgehê de dimîne. Bila bila xwe bi xwe re berbiçav bikin: Bi rêveçûna avê, nexweşî, sprinkle. Herweha, gelek zarokên ku berbiçav nebêjin ditirsin avên vekirî, yên ku bi hev re bi gelemperî bi amniotic dûr in. Ev normal e. Û hêza ku diçe nav avê zarokan de herin - şîdetê. Heta ku carp dê bi xwe re balkêş be. Wê, di heman demê de, ew ji parastina cûda ji wî veguhestin: pişkek, tilkek, avê an pisporek li ser riya û bêguman, paqij e.
Ji derveyî navxweyî
Bêyî nexweşîya tixûb di nav laşê pitikê de têxe, her tedbîrên ku ji bo şikiliya erê bike dê bandorek hewce ne. Çima hûn hewxek paqij heye? Bi hev re paqijî, zarokê şikilê winda dike, ku divê paqij bibe. Wekî din, rîskek dehydration heye. Bi taybetî ev zarok nexşîne! Ji ber kêmbûna tedbîran, Ew di çend demjimaran de bi awayekî zûtirîn dikarin bi awayekî zehfî bibin. Bi dilsoz, xwezayî ya dilsoz e ku wekî daxwazek şîrdanê digire mekanîzmayek ecêbmanî afirandiye. Zarokê ku pir caran gengaz bike. Ew bêtir şermê ew di havîna havîn de, baştirîn. Carapuse li ser xwarinê çêkirî ye? Ne tenê ne şîrîn pêşkêş dikin, lê ji avê avêtina gelemperî - 30-50 ml di navbera xwarinan de. Pêdivî ye! WHO - Rêxistina tenduristiyê ya cîhanî - ne ji bo havîna şeş mehên ku heta havîna vexwarinê naxwaze. Ji ber vê yekê ev e ku zarok dikare dikare xwarinên kêmtir bistînin: Avê avê û ne naxwaze ku pêsê xwe bişixwe. Û bi kar tîne bi karûbarê dermanê mîkrojî ji bilî şîrê zikê, dermankirinê dibe kêm dibe. Lêbelê, pêşnîyarên WHO pêşniyar di welatên pêşdewletî de ne her tim neheq in. Ji bo nimûne, ji bo dayikek Afrîkayê ku nahêle xwarinê û avêtina kalîteya kalîteya kalîteyê, winda nerazîbûnê ye. Lê diya Ukrayna di rewşên gelemperî de dikare bikaribin "dibînin zarokê." Têkilînan bi temamî ava kirin, li wir gelek şîrîn heye? Û çuçika "dora te di rûnê xwe de rûniştin" dişewitîne û tengahiyê dibîne? Wî ji avê paqij paqij paqij bike. Bixwe, bêtir dixwaze? Di dema Demjimêr de, hûn dikarin zarokên zarokan bidin. Lê naxwazin wê û li ser wateya zêrîn digerin. Hemî şîrê şîrê wê heta 6 mehan zûtir e. Wê demê, piştî destpêkirina danûstandina xwarinên temamî, avê divê herdem herdem pêşkêş bikin! Herweha ku ji bo tehlkirina avê di nav germê de nehêle, ew ê wê ji pirsgirêkên ku bi digestiya hestiyê digire. Bi awayê, heman heman demê li zarokên zarokên mezin e.
Fad of appetite
Bawer, gelekî di germê de ne ne dixwaze hûn mêrê xwe an jî wê. Em dikarin li ser pitikê bibêjin, kî dikare hewcedariyên hewceyên bedenê xwe bifikirin? Di demsala havîn de, şîrîn li zarokên gelek tendurust kêm dibe. Mîkrobatîzmê ev e: beden avê rizgar dike, û hestiyariya jenê digestin. Ji ber vê yekê wisa difikirin ku pirsgirêkek biçûk e. Berevajî, ji bo xwarinê nexwin, xemgîniya xwe ji dermanên digestî biparêze, çimkî bêyî ku ji ber xwarinê digestina xwarinê wê xwarinê di germê de rûniştin. Ji ber vê yekê hûn nebawer dikin ku li kêfxweşiyek din û dilovan nakin. Tenê taybetmendiyên xwarina havînê binêrin. Heat germî ye, û ew bisekinin ku pitikê bixwe têr e, ew nexwarî!
• Ma zarok ji beriya havîna berî salek xwarina ku xwarinên temamî nîqaş dike? Bi taybetî bi ji xwarina bilind-calorie, wek pîrê û xwarin? Belê, hewceyên enerjiya wî bi şîrê zikê an tevlîheviyek têr in. Pêdivî ye ku divê hemî flavên di nav ciwan de bi hûk an jî xeletî bikişînin. Ji hêla çend rojan an heftiyan ve tê rawestîne, hêsantir dibe.
• xwarinên xwarinê - şewitîna havîna, stew, pişkên darên çemê yên amade bikin. Di demjimêr de, di pergala digestiya pitikê de dê kelekek pirjimar an jî hêşînek pîvanê paqij bike. Belê bi rastî bi mêvanan re kêfxweş bibin (ji bo ku kîjan nerazî tune tune!) Û meloks. Lêbelê, ev gengaz e ku bi du salan (piştî nêzîkî 100-150 g g, pispor sê sê xizmeta wê 250 gî zêde dibe zêdetir dibe) bi kemmel û pizikan ciwan nas bike. Melon bi tevahî tîştî berbiçav, vitamîn hene û elementên tracek, û herweha pir hejmarên carbohydrates ku hewcedariyên enerjiyê dihêlin. Ev fêk in, lê belê bi gelemperî bawer dike ku apple ne xwarin e. Dema ku di kolanan de 35 C, xwarinê herî baş nayê dîtin! Zûtirîn rûniştina kûçikê di sibehê de, nîv saet piştî ku hişyar bû û di êvarê de, gava ku ew di gelemperî de dikeve. Ji bo vê demê, plana xwarinên herî calorî - xwarin, rezar. Di germê germ de pitik ji hêja heya kêm kêmtir. Ji ber vê yekê, bila bila bila ku di dema xwarina pitikê de vexwarinê vexwarinê bide. Pêwîst e ku hûn werin xistin! Lê di demsala germê de ew e ku xwarina xwarin û vexwarinê ye. Ew ji bo pancreas karê hêsan e.
• Çi tiştek mîna çermê çêtir çêtir dike. Ji ber ku li ser sifrê rûniştibû rûniştin, û paşê li ser mijara excel bişînin: "Ji bo MOM, ji bo kurtek!" - Di avê avê de rûnê pitikê. Ew ê nû bistîne, û ew ê bêtir kêfxweş in! Cilên zêdebûna di germiyê de jî dikarin li ser bermê bandor bikin. Bi rastî, T-shirt-ê herî baş e! Bi taybetî bi zarok neçin ku germên pêsikê di germê de bikin. Bi îdeal, divê di navbera germ û lingên din de nerast nakin. Bê guman, hewl hewce ne ku gava xetereka gavê li ser çincê ye, yan jî pêlavên pêkanîna hewceyê hewce ne. Rast, di rewşên din de - bêkêşek çêtir! Bijîşkanên rojhilatê dibêjin: li ser lingên xalên hûrgelên berpirsyar ên berpirsiyar ên hestî hene. Bila zarokê wan bişînin! Bawer bikin ku zarokê gelemperî dike û bi vî awayî gelek enerjiyê bikar tîne. Wekî din, wê bêyî sevînek tune, bêyî ku ji sefa. Ji bilî pencereya çolê çolê heye û rêveçûna derketinê ye? Dîsa, dîsa, lîstikên li dişûre an golê dê alîkariyê bikin. Ew pirsgirêk-free!
Hygiene her tişt e!
Heat ne bi tenê bi hejmar û şevê, ji kîjan qenciyek wê diparêze nebawer e. Infeksiyonên Intestinal jî pirsgirêkek havîna din ên gelemperî hene! Û carinan jî ew e ku hûn ji bûrikê vekişînin û nexwedî berry, xwarina çiqas tê dayîn. Va ye! Ji ber ku xwarina xwarinê ji ber xwarinê veşartî bêtir tiştek bandor tune. Ma hûn li deryayê ne? Bikaranîna mûçikên zarokan bikar bînin, ew temamî nûnerên causatîf ên bêhêziyan hilweşînin. Xwarinê di nav sar de bimînin! Mirovên xemgîn (xwarinê, xwarin) ku germ bi gelemperî vekişîne ew e: ne li vir vir bakteriya bakterî! Û ji firotan veşartin - wesayîtên enfeksiyonê. Qanûnên berxwedanê di germê de hûn ne ji bo te re zehmet nebe? Piştre di havîna havînê de kêfxweş bikin! Piştî vê yekê, yek sal salê dibe.