Pêçikên piçûk ên (smussi) ji kûçik û kûçik ji bo nirxa nutritional, delîl û kêfxweş in. Ji bo vê amade bike ku hûn pîvanê piçûk bikî, hûn hewce ne ku hûn hewlên rastîn bigirin, li malê xwarin. Heke kurtê firotanê tête kirî, paşê li pakêkirinê divê "Yogurt" binivîse. Bîhnfirehiya bîhnfirehî ji bo xwezayî ye, bêyî ziravî, min bi xwariyan. Ji bo koçberên homogeneous guhertin, hûn hewce ne ku hûn şînek, germ û nermî bistînin, kî wê wê baş bixwin û paqijî bi riya pirtir be.
Kişandin:- 150x
- 200 ml vexwarin
- Step 1 Dogurt bikin, şewitandin û şekir (lê dibe ku ne hewce ye).
- Step 2 Peach ji hestên azad azad. Tiştê bedenê bikişîne.
- Pêvek 3 Pêçikek di blenderê de, paqij bike. Ser revên bilind. Bêdengiya dilxweşiyê, heke hewce bike, şekirê bike. Dîsa bistînin. Divê ew eşkere, hêsan, komkujî be. Paqijên çermî û bi cih bînin.