1. Ji kerema xwe bide mirovên baş. Heke her tişt di jiyanê de baş e, hûn ji kerema xwe re çarenûsa xwe bêjin û heger kesek xemgîn e ku ji hev re alîkarî bikin. Di dawiyê de, ev pevçûnê ji we re ji bo xwe veguherîne. 2. Ji hêla hezkirî hezkirî bêtir caran diçin. Dema ku hûn diçin, karê biçin, û dema ku hûn piştî karê hevdîtinê bikin. Li gor statîstîkên, kesên ku bi xemgîniyê xilas dikin û hevdîtin dikin, ji hêla 30% ji wan vekêşan re kêm e ku bi peyvên "alî", "hello" kêm e.
3. Pêdivî ye ku meriv ji bo zaroka zarokan çêbikin. Derxistina merikên baş ên ku ji bo zarok nîne, hewldanên dêûbavan dê hewce ne. Lêbelê, ev yek rastdar e: her wiya, başbûnên baş, perwerdehiya baş e. Zarokê we rexne dike, tiştek ji bo dê û bavê te vegerîne. Çimkî ew pesnê wergirtî, dêûbav dê şirove bikin ku hûn hewce ne ku hûn hewpên dirûşm bikin û fêr bibin ka çi spas dikin.
4. Pêdivî ye ku hûn bizanin ka çiqas pereyan bistînin. Her roj ji sedî 10% ji we re heye, ew ê fînansaziya we be. Heke hûn kêmên dahatiyê hene, hûn dikarin bêyî karanîna jiyanê ya hevrêz bikin. Fêr bibin ku hesabê malê berbigirin. Piştî mêvandarê kirînê kirina mêrê xwe ji xwarinê xwarinê bişîne. Her tişt wê heta 30% ji budçeya malbata xwe biparêze, ku hûn ji bo xwarinê vexwarinê vexwarin.
5. Bi xwe xweş bikin ku rûyê xwe paqij bike. Ma tu çiqas tengahî ne ku hûn êvarê ne û di zû sibê de bi lez nekin, rojek 2 caran bikin. Ew jinên ku ev pêvajoyê veguherandine nav hûrgelê, 3-4 salî ji hevalên xwe yên ku ji rûyê xwe paqij nakin binêrin. Ji bo hilberandin, paqij, paqij û paqijkirina kemer-gel bikar bînin û çermê te ê tendurust û paqij be.
6. Di nav jiyanê de televîzyonek şîrove bike. Ji xêrhatiyên xirab xilas bibin: mînakek, lêxwar, cixarê bikin. Dest bi xwe bigirin û di demên din de biçin. Di sibehê de li şûna kafirê vexwarinê, û di şevê de li şûna çê, kefir vedixwe. Dest bi şûrê xweş bikin. Li şûna riya normal, karê malê ye, pevçûnek navendî ya parkê, cafe, vernissage biafirîne.
7. Dixwaze mafê rastîn bixwin. Ev pêvajoyek kêrhatî dê ji te re hestek baş, kûçek hûrgelê bide, û jiyana we dê 6.6 salan bîne. Nanê xwarina vitamin, xwarina xwarina xwarin, xwarinê xwarina xwe çêbikin.
8. Hevalên xwe bibînin. Di jiyana we de, dibe ku hûn hevalên xwe hene ku ji bo we girîng in. Piştî pêwendiyên bi hevalên xwe re asta astengiyê kêm dike. Divê xuyakirin ku danûstandinên li ser telefon û kombûnên li ser deveran têne nirxandin.
9. Di dawiyê de, di nav werzişan de biçin. Ji bo ku hevkariya raman û dilsoziya ruhê xwe biparêzin, hûn dikarin ji bo kampanyek spor, yan jî li malê bikin ku odeya cihekî armanca dikane. Ev alternatîfek budceyê ye, hûn ê hewceyê hewlê hewceyê ji bo perwerdehiyê, hewl bike. Ji bo plankirina xwendinê herî baş e, ku hefteya 30 deqeqeyan sê caran kar bikin. Ji bo vê pevçûnê xilas e, pispor pêdivî ye 21 rojan.
10. Gorfê xweş bike. Yê ku bi rêkûpêk bi zarokan re biçe sererokên biçin, bi wan re têkiliyek ewlehiyê biparêze û gava ku mezin dibin.