Piraniya jinan difikirin ku piştî pênc sal salî bedewiya wan dê bi zehfî dest pê bikin. Rûyê xwe bi rûyê wî zêde dibe, ji ber ku guhartina temenê xuya dibe. Pir caran pir jin jin destên xwe davêjin, ew naxwazin xwe bikin. Ya, li hemberî, rêjeya ji bo amadekariyên maqûl ên mûzîkî dest pê dike ku ji bedew û keçan biparêze.
Lêgerîna agahdariyê û şêwirdariyê li ser parastina parastina ciwanên xwe dest pê dike. Lê divê ev rojane bê kirin, û hebe ku hebûna xweseriya xwe nehatiye avakirin ... Televizyonên TV, kovarên mobîl û şirove gelek agahdariyên balkêş pêşkêş dikin. Ew xuya dibe ku hûn bêtir hewldanên bedewiya xwe rizgar bikin.Jinên ku hêvî dikin ku nîşana nîşana kem dikare 20 deqîqeyan di hemî şewqa xwe de bêtir veşartin, kişandina rûyê rûyê xwe bidin. Ciwan wê dîsa bikin, û ew ê 15-20 salî biçûk biçin. Û ev e! Lê nayê rast. Hûn nikarin vê hêvî bikin. Hûn tenê divê hûn li ser xwe bidin xebitandinê, rêbazên hêsan ên lênêrîna hêsan ên bicîh bikin. Bi rastî şêwirdariyek xurt bikar bînin ku dê kar bikin. Ew ê xweşikêş e. Lê li vir hûn divê hûn hişyar bin, hûn dikarin şaş bikin. Gelek çewtiyên gelemperî hene:
Xeletiya yekem
Ew ne pêşniyar kirin ku cilên hûr û kincê pê bikin. Hûn dikarin bibihîzin ku piştî 50 salan piştî, hejmar xuya bûye, û qada kêmtir eşkere tije ye, bi vî rengî cilên hûrgelan kêm dibe.
Ev yek ne rast e. Bi xwe di pir cilên xwe de pak bikin, hebe ku rîsk jî çiqas û giran bibe. Bi cilên bijartî hatine hilbijartin dikarin merivên merivên hejmaran giran kirin. Ji bo vê yekê, têkçûna kesane ya têkilî. Ger ew ne mimkûn e, paşê tiştên ku di firoteya we de firoka kirîna tiştên ku bikirî.
Çewtiya Du
Ma hûn hewce bikin ku hûn berbi ciwanên xwe bikin? Vê yekê nekin. Jinek dikare di her temenî de meriv bibînin. Tew-skirt yan T-shirt bi sernavên wê bi we re xuya dikin. Better li ser bingehên çêkirina wardrobes ji bo jinên navîn û navîn re tiştî dikin.
Hûn difikirin ku hûn di temenê te de çiqas cilikê bikin. Dîroka piçûk ya karsaz dikare te binêrin. Lê gelek jinên vê nizanin. Çe nayê rakirin, ku çavê nerazî dike.
Hinek bras bibin. Divê ew ji styles û rengên cûda be. Li gor sîteya xwe ya rûnê hilbijêre. Vebijêrkên cuda cuda ye: Ji bo cilê şev, bin bin T-shirt, etc. Nêçîrkek ku hûn di rengê çermê nêzîk be. Divê binê cilên cilên cil be. Jineke jêrîn, lê bi qulikê ji binilên xwe an jî radiweste wê dike.
Çewtiya sêyemîn
Gelek karanîna bikar nakin, hewl dixebitin ku xweşfikirin. Gelek jin jinên gelemperî yên giran dikin. Bingehê ji bo çerm, bîr, avakirin, lipstick, eyeliner - hemî hemî alîkarî dide ku hûn bi dilsoz û şehfî binêrin. Ev bi taybetî bi hişk e ku dema hilberên kermanmetîk bêbawer û pir zehf têne bikaranîn.
Tenê herî kêm fonan. Mûzîkî bi lezgîniyê ve tê xwestin rûyê nû û balkêş. Divê hûn bizanin ku hûn binavê çermê hesab bikin.
Çewtiya Çar
Bi tevgerî hewce nekin ku xwarina nû ya ji bo winda giran bike. Dilê te nikare vê bisekinin. Û mono diet nayên xebitandin! Baweriyên tenê tenê hilberek xwarinê nayê qebûlkirin. Û giraniya wê kêm zû vegerî, û hêj jî bêtir xuya bibe.
Li ser xwarinê çêtirîn. Gelek xwarin, lê parçeyên biçûk be. Paqijê paqij (avê) vexwarin, xwarinên kesk ên tarî yên tarî û proteinên kêm-fat. Bi pêvajoya çend deman, bisekinin ku hûn pirtir berbi we, li hev re heye.
Ya bîr bînin ku bedewê bi tenê di destên xwe de ye. Bila ev şaş didin û herdem her û kêfxweş bibin!