Di xwarinê Bormental de yek ji yekser û fast-acting diets de tê tête kirin. Ev çuçove ne, rojanîna rojane bêtir ji 1100 kcal. Lê li ku hûn ê ji bo ku ji bo hejmariya pak açin here. Xwarinê ya Dr. Bormental, tevî ku calorî ya kêmtir, di hilberên hilberê de tune. Ew e, hûn dikarin kûçikek, kûçek kemek an jî xwar bixwin, tiştek girîng e ku hejmara hejmara 1100 kcal bin.
Wê xuya dibe ku planek hêzek hêsan e, lê gelek nîjon hene. Em ê li ser wan bipeyivin ...
Taybet û prensîbên xwarinê Bormental
Çiqas bandora bandorkirina "pîlan"
Heya taybetmendiya sereke xwarinê kêm-caloriyê, dihêle giraniya giran, ew bandorek "pîlan" bandor e, di dema demekê de kîjan giran kêm dibe, û carinan ev bi 200 gram zêde dike. Ev ji ber qedexekirina xwarinê di elementên nuturî, karûbarên parastinê yên laş tê de ji bo pêşîlêgirtina pêşîlêgirtinê tê kirin. Bi awayekî din, ji hêmanên GIT-1100 kcal ji herî zêde tiştên ku di hucreyên fatê de bicih bikin vebînin.
Di dema demjimara "sêyem" de 3 rojan e, hingê tengahî nade û nehêlin ku xwarinê jî heta xwarinên kêmtir.
Ji bo ku derxistina bendava giran a veguhestinê dê rojan li kefir û kulçeyên serbixwe alîkariyê bikin. Pêdivî ye ku hûn hefteyekê carekê xwe bidin wan.
Sporê û xwarinê Bormental
Xwarinê xwarina xweser ji bo kesên ku werzişî ne. Ji ber ku ezmûnek bi vê xwarinê ji hêla dîktator û dermanvan ve qedexe ye: ev calorî yê kêm kêm e ku karên normal ên normal dike. Heke hûn werzişin, hewcedariya enerjiya enerjiyê, û ne cihê tune ye ku wê bigirin, ku bi bi fêrbûnê û berbiçavkirina hişkiya hişk e.
Wekî qaîdeyek, pêşniyaz kirin ku di sibehê de hêsanek germ-hêsan a hêsan bike ku ji bo pişkiya mûşê biparêzin. Hûn jî baştir - beşdarî dersên û beşên fîzototîkê ve bibin. Lê heke ku werzişa we ya "duyemîn" ye,, naveroka rojava calorie bi 1400 kcal zêde bike.
6 prensîbên xwarinê Dr. Bormental
Piştî şeş rêbazan, windabûna we ya we dê neyînî psîkolojîk û fizîkî ne.
- Piştî her xwarinê çayê germ vexwarin. Pêçikên çêtirîn herbal an kesk bêyî ku bêyî flavên مصنوestî.
- Her hefteyek rojane rojane bikin.
- Ji bo 6-8 xwarina rojane caloriyê dabeş bikin. Gelek salok û fêkî wekî darekî sûkê jî ji bo xwarinê têne fikirin.
- 3-4 saetan berî bedena danê xwarinê bimînin. Piştre tenê bê şekir.
- Bihêle û xwarinên bilind-calorie bi vebawer û karbohydratesên vekirî veguherînin.
- Her tim ji naveroka calorîk derxistin xwarinê amadekirin û xwarinê xwarinê bimînin.
Gelek giraniya di Bormental: Çawa çu kolektoran hebe
Di xweya rastîn de ji bo vê yekê rast e ku xwarina xwarinê tune. Lê pirsgirêk e ku her hilberek pêdivî ye, û paşê naveroka calorie ya xwarina hesab bike. Ji bilî du rêberên herî zêde ji 1100 kcal ji 50 kcal re derbas dibe. Heke hûn biryara xwarinê Bormental giran bibin, bîhnfirehiyê bikin.
Di pirtûka esasî ya bihayê de, profesorê pêşniyara li pêşîn a yekem çolî yên hilberên Bormental dide, ku kîjan materyalên calorî yên ku ji 100 gram çêtirîn xwarinê tête nîşan dide. Em ê ji bo azadiya vê maseyê re belaş bikin.
Ger hewceya pêşnavê bikin ku sozên xwarin û vebawer hilberînin. Wêra xwarin û şevê dê bibe perçek a mirîşkek mîkte û saladek ji avêtî tomarok û tomar. Û Dr. Bormental naxwaze ku masî, xwê û avê bi xwarinê bi xwarinê vexwarinê, pêşniyarên ku pisîk bi zêdebûna şîrîn û zûtirîn birçîbûnê didin.
Xwarinê Bormental: kêmasiyên û tewrikê
Ji bo ku ranksên "Boransal", dakevin, hûn hewce nebe ku hemî tendurustî bibin. Ew qedexe ye ku xwarinê ji wan re qedexe ye:
- Xemgîniya qehwe, pir caran gûçik
- Pirsgirêkên bi pisîkê gastrointestinal;
- Pêdengiya germ û germê;
- Nexweşên liver û pancreas;
- Bermîliya gazê gastricê tengahî ye;
- Nexweşên dil
- Astengiyên paşveçûna hormonal;
- Di dema ducaniyê û dermankirinê de;
- Malfunctions of cycle of menstrual.
Di nav kêmasiyan de, em rêjeya nirxên rojane yên calorîk girîng binivîsin, piştî ku ew bête zehmet e ku bêyî ku bedenê zerarê bide xwarinê tije bike. Di heman demê de, pirsgirêk dibe ku dema nirxandina enerjiyê ya her dishê de hesibandin.
Plus, xwarinê Bormental, me tenê yek yek - winda giraniya zû.