Deyên porê, kişandin, avêtina germ, gavên xwarin û xwarinê de hûrdanê - hemî ev zirarê û dirên xwe. Û ji bo vê porê veguhestin hûn hewce nebe. Bi ramanên malên hêsan ên hêsan, porê we dikarin vegerin rewşa xwe ya xweş. Herweha, pisporên xaniyên ku hûn ji pêvajoyên pispor re bi pir kêm pere teserif dikin.
Honey û banana
Banana li ser kelekek kanê di piçûkek biçûk de, kişand ku hûn pişk bibin. Dûreyê spî û 2 çermên honeyê hene. Dema ku hûn maskê xwe li ser porê xwe bikî, bila 30 deqîqeyan bidestxistin ku hemî karanîna karanîna nav porê bikî, û paşê avê germ bikin. Hingê piştî xwarinê dê ji kerema xwe re ronahî û hişkiyê kerema xwe xweş bike.
Avirasyona bi rûnê kişê
Serîlêdana rasterast ya vê karmendê xwezayî ê di porê zû û zirarê de nehêlê vedike. Mix 2 çermên kêlîkê nicotîk yên neftê di kûlekê de bi tîpa arganî û çend kêm xeberên petrolê neftê zêde dike. Her tişt baş bi tevlihev bikî, hêdî bi 3 deqîqeyan bi kulikê tevlihev bikin, piştre li ser serê xwe belav bikin û 15 deqîqeyan dûr bikin. Piştî serê serê xwe şuştin, hûn dikarin bandora xweşik û nehsan ên porê xwe bifînin.
Honey, hêk û çêk
Whisk 2 du hêkên mezin ên du tîpên zeytê zeytê yên li Dewleta mayoyê re. Ji bo masê veşartî ji bo porê xweşikî û çend hûrsên bergamot yên petrolê veşartin ku ji bo bîhnikê ve veşêre.
Avokado û petrolê
Avocado ji bo porê giring giring girîng e, ji bo nimûne, fêk û vitaminsên A û E. Bi nîv-ê avokîdê bi du tîpên zeytên zeytê yên ku bi xilas winda dibin. Piştî şeş saet tenê avê germ germ bikin.
Qada bald
Dema ku em mezintir dibin, em dest bi zehf û zehmên zehf dibin. Hestên me qelandî, porê çêdibin û em gengaz e ku hişyar bikin. Wê winda ji jinê ji jinan re gelekî gelekî gelemper e, û winda porê wê 30 salan piştî winda bike. Di temenê 50ê de, serokê wî berê xwe ji wê porê xwe winda dike û dibe ku heya patchên kêfxweş in, ku di gelek jinan de têne dîtin. Dîtin ku her salê bi her tîrêjê tevger dike û ev dikare encamên gelek xirab dike ku ji me re, pêwîst e ku gavên lezgîn bistînin.
Pêdiviyên ji bo serê xwezayî
Her çend gelek rewşên nîşana baldeyên gavikî bi genetîk ve girêdayî ne, sedemên din dikarin hêsantir bibin. Û pêşî û pêşî, hûn hewce ne ku hûn xwarinê xwe biguherînin.
Masî
Ji hêja omega-3 û vit e. D, hem jî protein û mîneralan. Ev maddî dikarin paşiya xweya diranan pêşî li kîmyotêrapî.
Bêtir zêrîn
Quinoa û kincê çavkaniyên herî baş ên hesin in, nexşitî eger hûn xwarinê vebikin. Wekî din,, hêk û goştê divê rûnê xwezayî. Di heman demê de di dermanan de amadekirina amûranên heyî hene. Nebûna nehê nîşan dide ku xwîna xwîna we neheq e û nehêle rewşa porê we.
Tiştên din
Bikaranîna xwarina mûz û şîrînan jî li ser rewşa porê xweş baş nake. Pêdivî ye ku di xwarinê de gelek zincê îselenium, vitamin B, omega-3 û retinol, ku çêtirîn bandora xwe ya bandorê bandor dike bandor dike.
Masks ji bo porê hişk
Banana û Avocado
Ev masask wê ji bo ku hûn bi porê xwe xweşikî xweşikî xweş baş bikin.
Têkilî:
- hêk
- banana navendî ya navîn
- nîv avocado;
- 3 tîtekên lêgerîn;
- 2 çermên honey;
- 3 sponên zeytê zeyt (first spin).
Serîlêdanê:
Di kulikê de, avoko, banana û hêsan. Avakirina beşan, baş baş bikin. Pêçikên ku ji riya gavên ji nû ve bistînin. Piştî şevê nîvê, bi şampê moisturîzasyonê vekin. Heke kûçikên dirêj di dirêj de, beşek du qonax bikin. Ji bo tendurustiya porê, ev mask divê meha du caran pêk tê.
Yogurt bi hêk
Alîkar: Ev maskek heke baş e ku hûn bi porê xweşik û hişk in, ew ê xweşikî û rêveberiyê bikin.
Têkilî:
- ¼ cup of mayonnaise;
- ¼ cup organ, no additives or homemade yogurt;
- hêk spî
Serîlêdanê:
Pêwirîna pelê ya çermê, bi awayekî mîkrob û dîktê ve zêde bike, maskek li ser pencikê bixwazin û bi porê xweşikê xweş biqewimînin. Pawlos bi qirikê re bişînin, û piştî şeş nîv saet bi şampê şewitandî. Dema ku meha mehê, maskek wisa wê hebe.