Çawa ku ji 50-ê veşartî ji hêla Halle Berry re rast e

Diva Hollywood - 51, lê ew dikare bawer bike? Çermê elastic, hêşînek hûrgel, çepên dîsan: Hêvî mîna Holly Berry xort û zêrîn e. Lêbelê, bedewiya bedewiya xwe hêsantir nekiriye: stêr ji ji temenê ciwan re diabetes de dibe. Çi veşartina vê formê kûrhatî ye?

Pergala Pargîdaniyê

Nexweşê lîstikvanek hîn kir ku li hemberî xwarinê xwe ya li hember xwarinê xwe dike: Her menu di hema hema nîv û desserts de ne. Lê ev gelekî gelemperî - sebên ku di her form, greens û masî de ye. Di xwarinê de xwarin jî: her sê 2 saetan saetek piçûk. Di rojan de, vexwarinên berryê fêb û paqijên darê, şanek kesk, ava avê bi lemon an germ, avêtin spî an jî proteîn dişewitîne. Lê belê, stêr ne sînorên tengahiyê nebe - hefteyekê ku ew xwe xweş bijarte, lê ne pir cewher e.

Perwerde

Di Inst Instagram de, Berry bi şêwirdariyê çawa çawa dest bi xwendina dest pê dike: "Ew hêsan e ... biryar û pêşveçûn!" Pîrozbahiyê bawer dike: Ji bo encameke baş, sermayeyên modern ên, pîlên berbiçav û marateyên dirêj hene. Ew bi destpêka piçûk e - barê 5-deqîqek rojane ye. Piştre tevliheviya xwe paqij bike, aerobics û hêza hêza xwe zêde bike - da ku hûn di rewşek tehsazî de hîn bikin. Hêvîvanên pêşîn yên we qebûl kirin, hûn ê kêfxweş bibin ku li ser fîzîkî biçin.

Lênêrîna çerm

Serweriya sereke ya Holly Berry ne. Germên we, giran û şikilî nebêjin: rasterastiya bikaranîna wan pir girîng e. Roja xwe du caran du paqij bikin, li ser havîna rojane bi SPF û micellar avê ji bîr nekin, karanîna oxygen û kaxizan bikar bînin - di meha di mehekê de hûn bi guhertinên xwe di binê xwe de şaş bibin.