Ya yekem, antîibiotîfên herî xirab ên pergalê parastî û gefê bandor dike. Bi vir re bi virus û bakterî, antibiotics jî beşek girîng a mîkroflora sosyalê hilweşîne, ku dikare bi pergala digestive digel hêsantir bike. Ji ber vê yekê, piştî ku tedawî bistînin, ew lênêrîna xwe xwe û paqijkirina laş e.
Diet
Yekem, piştî tedawiya antibioticsê, xwarinê bimînin. Biceribînin ku ji alkol, fat, smoked, û bi gelemperî dûr bikişînin, pêşniyarkirina hilberên proteînan bidin.
Honey
Ya duyemîn, "li ser honeyek" bi destûra karîkirina karê liverê, wan bi şekirê veguherînin. Bêguman, honey ji bo mîkrobatên û vîtamîn e, lê di bilî de, ew antibioticek heye ku ew tenê tedbîrên xwe bigire.
Kashi
Ya sêyemîn, li ser kincê nabîr nakin. Di dema tedawiyê de, tîrêj ji her demek bêtir karbidest in. Ew ne tenê bedena bi enerjiya hewce dike ku hewce dike ku ji bo nexweşiyê re şer bikin, lê, ji kerema xwe ya hebûna mûzîka pir mezin, dîwarên paqijî paqij bike, ji bo ku ji bedenê xwekujî veşartin. Tenduriya omezelê bi taybetî ev karên xwe baş dike.
Prebiotics.
Çaremîn, doktor bipirsin ku pêşniyarek pêşniyar bikin. Ev narkotîk karên karên normalî normal dikin, hejmara hejmarek mîkroflora karbidest. Ji bo heman yekê, di dema û piştî dermankirinê, li ser bikaranîna berhemên şîrketî yên li ser bala xwe dixe. Di firotanê de xerîb bikirin (ew bi tevahî bê bêbawer in, bi çi sozên reklaman) ye, ew pir çêtir e ku ji bo kefir, ryazhenka û potteyê pije hez bikin. Her weha, bi çarçoveya çalakiyê re tevlihev nekin - ew bi êrîşên germî digerin, hingê dê piştî "tedawî" wê derfetên mîkroflora nerav e.
Milk thistle.
Herwiha ji bo zindî ji bo tov, rûn û şîrîn amade dike. Hûn dikarin di dema tedawiya xwe de ji ber ku hûn bi doktorê xwe re dipejirîne, dikarin xwe bigirin. Materên ku di kulikê şîrê de têne avêtin, bi praktindîkasyonan tune ne û hîpotoprotekek pir baş e, pergalên pergalê pergala dilovanî û digestive bandor dike.
Avê
Di dema dermankirinê de bêtir tedbîran bibin. Water solventa gerdûnî ye ku ji bo laşê bedena "şuştinê" dike. Bi perê herî zêde ya mîkrof bi sîlyûmê giran a bedena mirovî ye ku mîlyon mîlîtator e. Li şûna avê, hûn dikarin dikarin tebên xwe yên xwe bigirin. Ji ber vê yekê, rakirina cinsî, mayînên derman û derûdor wê dê zûtir bibin.
Bathhouse.
Paqijkirina dermankirina laşê dê sauna an sauna alîkarî bike. Bi hev re ji bedenê vexwarinê bi hêsanî digerin wan materyalên wan ên ku bi temamî tije dibin. Herweha, berevajî temperature-in-ê di rewşê de dê pêvajoyên xwînê û pêvajoya metaboliyê çêtir bikin, hestyarî bandor dike ku bandoriya xwerû û tesîrê li vivacity. Lê bîr bînin ku pêvajoyên thermal tenê tenê di avahiyê laşê normal de pêşniyar kirin. Di demek tengahî de nexweşiyê, ji serdana sauna û sauna nebe, ji ber ku hûn bi te re qedexe ne. Hûn dikarin paqijkirina paqijî li dewleta yekane tenê bi doktorê pêşniyar bikin.
Şûşt.
Û heke hûn ne fenbolê sauna ne, hûn dikarin bi vexwarinê an şilê xwe veguherînin. Kesên mezin û pişkdariyê, ev rêbazê bedena paqij e pir baş e. Ji bo ku vê pêvajoyê didin, şaxan spruce bikin û di panek de xistin, avê avêtin û bila bikişînin. Influenza an vexwarinê bi avê tije ye, an jî bi wan re pirtûka xwe veşartî, ku paşê we bedena we veşartî. Gelek pêvajoyên weha - û hêza ku hûn vegerin we.
Hişyarên van hêsan ên di pratîkê de, hûn ê ne tenê nehêle bedena xwe ji bandorên zehfên zirarê yên ku ji ber ku mimkun dibe mimkin dibe, lê ji bo xilasiya we jî bihêz dike, ku di pêşerojê de dê ji we re têkevin ji nexweşiya xwe biparêzin.