Her weha, divê hûn dizanin ku bi berdewamiya hêrsparayiyê bikar bînin, hûn bi vî awayî dilşahiyê xwe dikin, ji ber ku spî pêdivî ye ku alkolê ye. Ger hewa germ an germ an jî paqij e, nexweşî pêdawî nake. Ew çêtirîn e ku ji bo çareserkirina hêza gel û mousse ji bo stenbolê bikar bînin. Û heger heke hûn tûçikê, hûn dê ji hêsên xwe vebikin vegerin hêsantir be. Û heke hûn stenbolê, spî pêdawî bi kar tînin, hingê hûn nikarin ku porê xwe bistînin.
Li zivistana zorê ya zivistanê. Divê hûn zivistanên zivistanên xwe yên zivistanê yên xwar bikin. Gelek bandorên ku ji destpêka serê xwe veşartin masks in. Hûn dikarin amûranên amade yên amadekar bikar bînin, ew bêtir bandor e û ew bi karanîna hêsan in. Her weha di zivistanan de ji bîr nekin, li ser tedawiyên gelên ku ji wê re dibe ev germ dikir bibe şîrkêşî an jî rûnê bermê germ dikir, ku hûn di nav şopa û poran de germ bikin. Ev masks dikare avahiyê avê xwe bîr bikin û ji wan vexwarina wan bidin. Ev masks hewce ne ku ji bo çil dolaran bisekinin, û piştî wê tenê porê xwe bişo.
Divê hûn bizanin ku li zivistanê hûn nebin du şampoos bikar bînin. Ev şampoş ji bona rêwîtiyê re bimînin an jî di rewşê acîl de xelas bike. Heke hûn di du şampoos de yek bikar bînin, hûn nikarin porê xwe bi xwarinê û hîdrojiyê mafê xwe nekin. Companasyona van shampoos di nav deverên çalak de hene, ku li ser kokên porê de têne veguhestin, da ku wê porê xwe hemî paqij dibin. Lê her jinê dizane ku di zivistanan de, porê piçûk dibe, lewra ku em li zivistanên bi kulikan û tilên xwe veşartin.
Divê her jin bizanibin ka çawa di serê zivistanê de gelek caran dizî. Di zivistanê de, pisîk di hilberîna sebaceousê de gelek çalak e û ji ber vê yekê divê em gelek caran pir serê xwe bişû. Ji bo serê xwe bişo, ava avê gelekî germ nekin. Ji ber ku avê germ dibe ku karên bêtir xebatkar ên germên sebaceous bandor dike.
Gava ku em li zivistanên tûçikan digirin, ne tenê nehêle dike ku ji me re pêdivî ye, ji ber ku ez hewce dike. Lê belê bêyî ku sernavê, em nikarin bêyî zivistanan nekin. Ji ber vê yekê, ji ber sedemên kêm nizanin, winda dest bi dest pê dike. Di rojên zehmet ên giran de xweyên xwînê yên xwînê dest bi teng û çermê serê me dest pê dike, xwarinên kêm kêm û vîtamîn. Tenê hûn bêyî kelekek nikare, heke hewa nehêle pênc pênc e. Dema ku em ji bo demeke dirêj ve diçin, çermê serê me winda winda dike. Biceribînin, biçin hinek odeyê da ku ji bo demekê veguhestinê hilweşînin.
Her weha li zivistanê, divê hûn li ser xwarinê ya rastîn ji bîr nekin û hewl bikin ku hûn bi xwarinê we di vîtamiya xwe de bikar bînin.