Lê bi gelemperî ew bi hevalbendên celebên cuda hene, yên ku ne jî bi dijberî pir dijwar e, û dikarin li ser çalakiya bêtir şaş kirin. Hinek caran rastiya betalkirinê ya mêrê xwe dikare jina xwe ji dewleta depressive an jî astengiyên din ên sîstemên nervous re bînin.
Gelek şêwirmendiya psîkolojîk hene, ew çawa malbatê bi xeterekî dijîn, an çawa çawa betaliyê mêrê bimîne. Ji bo ku encamên ku ji ber vegotinê ve, ji bo hewceyê ku hin gavên ku ji we re bêhtir alîkariya bêbaweriyê bi hêsanî re bigire.
Loma bila dest pê bike.
Hestên te
Bi gelemperî, hestên me yên bêguman ne ku sûcên me yên tevgera me, an jî nîjadperest bibe, dema ku em herdem di hundurê de bimînin, û gelek caran digerin ku bêyî ku hestiyên ku derkevin.
Di rewşên hestyariyê de zêde dibe, divê hûn azadiya xwe bidin. Heke hûn bixwazin xerîb bikin - dengbêjin, heger hûn tiştek bikişînin - bêdeng. Peyvek baş e ku hestiyariya hestyar e, hûn dikarin helbestvan binivîsin, wêneyên drav, bermîl, gravê, li her tiştê ku hûn bikar bînin ku hûn hemî ezmûnên xwe bavêjin. Hûn dikarin "nameyek neçar" bikar bînin. Gelek tercîh bikin ku bêyî ku torebikê rawestînin binivîse, û paşê bixwînin ku bişewitînin, qirêjin an jî nivîsandin.
Ne ku nîşanên hestiyên di nav tengahiyên derûnî de encamên fizîkî dikarin bibin. Ji ber vê yekê, zordestiya bêdengdar ya berdewam dibe sedema sedemên pêşveçûnê ya ulcer, neurosos, nexweşiyên cardiovascular, pirsgirêkên bi backbone û gelek tiştên din. Ji ber vê yekê, di rewşeke tundûtûjî de, naxwaze ku hûn giyanê ku hûn hewce ne. Tiştek girîng e ku hûn hemî û xizmên xwe yên nemaze, hêrs û xerîbên xwe vegerin. Li kêfê - ne sînor, û kartên di destên te de.
Piştî vê çalakiyê hûn dikarin zûtirîn rewşê bibînin, lê hewce bikin ku fêm bikin, û ji bo ku hûn dikarin di nav malbatê de xilas bimînin, ji bo encamên xwe hewce bikin.
Distana
Dema ku hestiyên rêvebirin peyda bûn, û şerê yekem bû ku ji bo xwe dûr veguhestin çêbikin, ku hûn bi têkildarî rewşa rewşa xwe bigirin. Belkî, ev hewce ye ku ji xwe mêrê xwe dûr bikin, û ne tenê mentalî. Ev ê bi we re bi alîkarî bi bîranînan bêdeng bimîne, û li gor hestên neyînî. Dema ku ev rewşê wê di ser we de desthilatdar nekiriye ev e ku ew e. Bêguman rast e ku mêrê tenê di jiyana we de ne tiştek e. Hişyar bikin ku xebata xweş, hobby, heke hebûna hewldana we tune, hingê niha wê gava ku hûn hewce nebin, tenê wek we heval, malbat û li ber ku zarokên min heye. Baweriya min, heger hûn destûra bala xwe bidin vê yekê, zûtirîn berbiçavkirina xemgîniyê wê bisekinin ku hûn hestiyên taybetî yên ku ji we re hest dikin, û hûn bi dilsoz bi hevsera xwe re biaxivin û hin biryaran bikin.
Analysis.
Heke hûn ji bo hevpeyvînek ciddî û ciddî ne amadekar e, divê hûn yekem bi xwe fêm bikin. Niha dema ku wext e. Di jiyana xwe de bisekinin, tevahiya pros û hevsaz dikin, herweha rastbûna xwe ya mêrê wê bi têkiliya xwe re dikare dikare serbixwe û alîkariya alîkariya psîkologî be.
Divê divê fêm bikin ku xetaliyek cûrek cuda ye, û dibe ku nexşandin. Çimkî meriv, tirsa xemgîniyê, û fikrkirina ducaniyek mimkun jî ne zordariyek biçûk e. Ji ber ku hûn li ser dilsozî û dilsoz sûcdar bikin, li ser ku hûn çend salan xwe baş kir, dizanin. Bi gelemperî sedem sereke ku mêrê "çepê li" ye, di nav malbatê de evîn, germ û bala ne kêm e ye. Dibe ku hûn bû ku hûn mêrê xwe vexwendin ku ev gav bigirin. Armanc armanca ku hûn di çarçoveya nerazîbûnê de herin û xwe ji bo mêrê xwe re têkiliyê amade bikin. Pêdivî ye ku hişê te dipeyivî, û hestên ne.
Tabloya muzakereyê.
Berî ku hûn bi mêrê xwe re biaxivin, dubare bikin ku hûn tenê ne bi tenê bipeyivin, lê herweha guhdar bikin, û her tiştê bihîstin ku ji aliyê xetera ve têne bihîstin. Vegerîna têkiliyên kevn ên di nav malbatê de, pêvajoya demek dirêj û demdirêj e, ji ber vê yekê divê ew eşkere bikin ku hûn ji bo vê karê amadekar an na. Heke pêwîst be, pisîknasek pispor e. Bi gelemperî, piştî pêwendiya vê yekê, jinên ku dizanin, bi awayê ku ew rêwîtiyê bûne, xezebek pir dûr e. Hûn dikarin vê rewşê wekî filmek fikir bikin. Her wiha, ger çîroka sereke baş e, yek qonaxek nikare dê bi bandora xwe bi tevahî hilweşîne. Piştî axaftineke fikrek heye, derfetek dewlemend e ku, li malbatekî xetera xilas e, dema ku hewceyên kêmtir hewce dike. Heke têgihîştinê nayê kirin, û hûn biryar da ku têkiliya xwe dawî bibin, bi dilsoz û dilsoziyê bikin. Heke ew diqewimîne, ew e ku ji bo aştiyê veguherîn e, bêyî ku şanketên neheqî û nakokî. Piştî ku, di heman demê de, di vê jiyanê de neyê qedandin, û kursa herî baş e.
Hemî dîsa.
Heke betaletê xaç kirin, malbata bi xilaskar dest pê dike ku ji destpêka zindî bijî. Pêwendiyên nû çêbikin, bêyî ku jerakên xurt têne çêkirin, û bêyî bîr kirin ku hûn vê yekê bikin. Karê li ser pêvajoya nû ya pêwendiya kevn, divê hûn herdu jî, pêvajoya heman hewldanê bidin. Roja nerazîbûnê bisekinin, û her fersendê ku mêrê xwe bibîne û kî xemgîn bike. Hêza xwe bibînim, heger nabihêrin, hingê hûn nizanin ka çi çêbû.
Bi pêkanîna rêbazên hûrgelan dê destûrê bidin ku hûn bi hev re bilez bikin, tevlihev bimînin. Veşêre û rengê berê ya paşerojê vegere û hemî hemû şaşên rastîn ku hûn hem jî soz bikin. Piştî vê yekê, malbat neyê çêkirin, yek e ku sûcdar e, her dem û herdu sedemên bingehîn herdu jin. Û bîr bîra - ji bo evîna ku tê fêm kirin. Bêyî fêmkirina hevpeymanî, têkiliyên ne tenê çêbûn, lê tenê parastin. Ger hestên te rastîn in, hûn ê bikaribin hemû ceribandinên ku amadebûna xwe amadekirinê tercîh bikin.