Her roj çerm paqij bike
Hêzên mirinên mirinê rizgar bibin, hûn bi nûkirina çêkirina sekola pêşve bikin. Wekî encamek, çermê te biçûk xuya dike. Lê bîr bînin ku ew pispor (yên ku di binavên xwezayî yên xwezayî de - kîtên piçûk ên mûçik an germî yên pêdivî ye) dibe ku ji hêla hestiyarê zehmet e. Em pêşniyazên paqijan dikin ku yên exfoliates yên kîmyewî hene, wekî asîd glycolic. Ew bi hucreyên mirinê digire û ji bo bikaranîna rojane. Şewitandina şewitandinê dê piştgiriya kûrahiyê bibin. Ew her şeş mehan pêk tê, lê ji ber ku pêvajoyê, şêwirmendek şêwirmendî bikin.
Çavê çavê çavê nefret dikin
Li dora çavên ku bi taybetî li vê herêmê hatine çêkirin, kulên moisturîzasyon di nav çermê de rûniştin. Di sibeh û êvarê de wan bikar bînin. Ew li kampên moisturîzasyonê hene, ku, hucreyan bi nermê vedixwe, hêj di hestê wan de zêde dibin, bi vî rengî alîkarî bi şewitandinên xweş bikin. Heke hûn di bin çavên dilxweşiyê de, pêdivî ye ku kemikê di şevê de ji bo jinekê veşêre. Cold wê êrişên xwînê teng bike û şewitandinê.
Ew rast e ku meriv hilbijêre
Di deman de, radikên serbixwe, ji aliyê rojan ve û ekolojiya xirab ve, veşartina kolagen û elastin (nexşek pêwendîdar e ku çermê tendurustî bimîne). Ji bo dagirtina wan, li ser antîxîdantên dewlemend a serum, vitamins A, C û E an jî rêjeya zeviyê bikar bînin. Ji ser dergeha porê çermê ya décolleté, çerm û kincê hemî beşdarî xweya nutriyan bigirin.
Bila te çêbikin ku hûn çermê tendurustî biparêzin
Ji ber ku bingehîn û bingeha her rojê li çermê ne, çima ne ku ew nehêlin ku mirinên zewac hene. Ji bo bandorên din ên di şewitandinê de, hilberên SPF-parastin, antioxidants, kolejon û acîl-hyaluronic hilbijêre.
Rûyê xwe bi destê xwe ve nekin
Ji bo tilikên ne tenê bacteria belav dikin, lê çermê rûyê rûyê xweş bikin. Li ber vê yekê, bingehek nermal ji bo çêkirina nermaletê bikar bînin.
Roja şev û şevê çerm bikin
Ji ber ku deryaya çermê damezirandin û zêdebûna şewitandinê dike, ew e ku piştî ku te paqij kir û çermê bistîne, karûbarek nermurîzekirin an nermritî bikar bînin. Di rojane de, krîza karanîna bi faktorê SPF bikar bînin. Di şevê de, bijartina herî baş e ku çavkaniya retinol (ji vitamin A ji derveyî) ye, ku çêkirina hucreyên di çermê lez dike.
Her roj ji bo 30 deqîqeyan de
Lêkolînên îspat dikin ku pisporên sibê alîkarî çermê reşê nehêle. Bi xwarinên lezgîniyê bi xwînê veguhestin, bi leztirîn xwarinên xwarinê bi tissues veguhestin.
Pêvajoya rastiyê bibînin
Şikên li ser serê sivik bi piçûkên biçûk ên Botox an qelasek, bi bandoriya ku ji 3 heta 6 meha dawî dibe. Ev tedawî ji bo demsalan di bin şewitandin û çerm jî ji bo ku "dermanan" bigire. Acaluronic acid ji bo şewitandina pêdivî ye. Ew di pisporên taybet de hene ku bi avê hucreyan bistînin.
Wê nefret dikin
Dema ku hûn nexweşî xuya ne, bedena we di destpêka cortisolê de hestona hormonê de dest pê dike, û di dawiyê de hucreyên çermê veşartin. Û bêtir şêwirdar - çêtirê xwe di nav xewê de (pozikên "çermî", çerm, ji ber şikilandin). Ji bo ku hûn di rewşê de bimînin alîkariya pisporek ortopedîkek bikar bînin.