Dîroka, mottoya sereke gelek jinan rast e ku ew hewl didin ku baştirîn xwe bikin ku bigihîjin wan wan an hebûnên din. Lê carinan ev carî bi awayek normal in. Hingê her tiştê ku hûn dikin, her tiştê ku hûn dixwazin, hûn her tim bimînin, heger heke heqê bêkêmahî, lê digel rezerva enerjiyê ku bê dabeşkirina dawiya dawîn bikar anîn. Heke ku hûn berdewam bi hêza enerjiyê bikar bînin, zû yan paşê hûn ê ji bo febat û serketinên nû yên çepê neçin. Ji ber vê yekê, hûn çawa rahiştina xwezayî, mayî xweş bikin?
Berxwedana dijminên sereke yên baş e.
Heke pir caran pir caran li ser xemgîniyê û jiyana xwe ya xirabî gilî dike, bi baldarî bikişîne, lê ne ku hûn nehêleya "frenzied" lîder jiyanek pir zindî ne. Dibe ku tenê tired, û hûn hewce ne ku her dem bi gengaz bimînin. Nîşaneyên yekem û sereke yên tengahî dihêle, neheqiya temamî ya kêfxweşiya şahî û hevrêz û winda jiyanê erênî. Tiştên ku di demeke nêzîk de kêfa xweş û kêfxweşiya we re şandin, ji kerema xwe re ji we re hêvî kir. Berî her tiştî, bila ev yek bi we re bibin. Ji bo vê yekê, divê hewce bike ku hûn ji hilweşîna rojane û çolê veguhestin û hilkişin. Herin şanoyê, sînemayî, mûzûm, galeriya hunerî an jî tenê rûniştina xweşik û bişûştinê bi bi pêdiviyên pêdivî an mint. Ya, ku dê pir baş e, xwarinê xwe ya bijartî bixwin, fîlmek temaşe bike ku hûn bi rastî bi xwe hez dikin û wextê şevê bi we re bi şevê bi tenê re bi kêfa xwe bistînin. Vê guman wê bi we re alîkarî bike ku we desthilatiya winda winda bike.
Wek zanist.
Heya di bîra xwe de bi her çalakiyek an çalakiya ku hûn digerin, an na ku hişyar an jî berbiçav, hûn nexşirandin ku hûn qezenckirina enerjiya xwe bistînin. Li vir ji we re derfetek ji bo jiyana xwe ya nû ve bikişînin û ji bo restên din ve veguhestin. Bi awayê, pirsa ku hûn dikarin bêdeng bimînin, çiqas çiqas çiqas xemgîn dibe, pir rast e. Gelek kesan tengahiyên normal ên dilsoz û bi xeletî nefret dikin. Heke hûn dikarin di navbera van her têgihan de cud bikin û bizanin ka çiqas bi awayekî baş re, tengasiya xwe veqetin, hûn ê bi rastî bi awayekî rast û bi awayekî rastîner enerjiyê xwe bi awayekî rast e. Ya bîr bînin ku restek zanistî ye ku li ser awayên sirûştî ye ku ji hêla xwezayî bi xwezayî û cîhanê hundir di yekemîn cîhanê de ye.
Ya bîr bînin, bêtir dilsoziya we ya bêtir, bêtir wê ew ê sûdê bînin. Ji ber vê yekê ji guhdariya muzîkê riya zehmetiyeke xurt û dilsoziyeke erênî ye. Ji kerema xwe ya rast ji bo rastên bijartî hilbijartî ku hûn dikarin gelek xemgîniya dilsoz veguherînin.
Ger hûn nikarin rûniştin .
Gelek kes hene ku nikarin ji ber ku ji ber ku ji berhevkirina bargehiyê ve bêdeng bimînin, xeletiya wî ya wî ye. Ev mirovên herdem bi tengahiyê di nav xwe de bimînin, ku ji bo qirêjiya enerjiya jiyanê bandor dike. Di vê rewşê de, divê hûn dest bi xwe kontrol bikin. Ji ber vê yekê, heke hûn teng dibe, hûn hewce ne ku hûn bi cih bilez bikin. Ne bedena we re barkirin, bila wexşên xwe bimînin. Ew ê ji bo alîkariya ku enerjiya nû ya nû bike û wê demek dirêj dirêj bimîne.
Çima em emerîkî winda bikin yan bi alîkariya alîkariya masûlkan re bimînin.
Pir caran pir caran, enerjiyê li ser tengalên ku bi hovayî, tengahiyê, êrîşên giran ên hêrs zêde dibin derbas dibe. Di van rewşan de, em hêzên me yên girîng ên berbiçav digerin, bêyî guhertinên mezin ên di jiyana me de li ser rêveçûna gihîştinê. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku ji moodek astê biafirînin, ku dê ji ber ku hûn tenê hestanên erênî çêbikin. Ji kerema xwe, hûn ê bikaribin ji bo hestiyên neyînî yên serbixwe yên tecrûbeyên xwe yên berbiçav bikin. Bi xwe xweş bikin, û hûn di cih de hişyar dikin ku hûn li hawîrdorê we ji wan re ronahî û festîvalê xwe guhertin.
Bi awayê, ew nirxandin ku ew di dema ku pisporên me de dimînin, em dikarin mayînek rastîn û kûrtirîn tecrûbeyek bikin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku her dem bi gengaz dibe ku merivên pisîkên xweş bikin. Û vir çend çend gotinên ku ez dixwazim perwerdehiya fîzîkî zêde bikim. Heya ku li ser lingê gengaz dibe, bi rastî hûn ê alîkariya we bi helwesta xwe di normê de bimînin.
Herweha ji bo tedbîrek û bîhnfirehiya bedena jêrînan bi kêrhatî ye.
1. Destên xwe pêşve bikin û çavên xwe nêzî, paşê serê xwe bavêjin, tiliya xwe bistînin. Ji bo veguhestina xwe, pêşê xwe bigire. Ev pispor tê pêşniyar kirin ku ji 5 carî pêk tê. Bi vê pratîkê, hûn dikarin tevahiya beden xweş bikin.
2. Li ser pişta xwe digerin, tiliya xwe bistînin û lingek xwe bilind bike, wê bi zincê xwe re vedişîne. Piştre em gewra xweş bike û careke din bistîne. Ev pispor tête pêşniyar kirin ku ji 4 caran pêk tê. Ev pispor bi bandor rexşik dike.
3. Li paşiya we dişewitin, herdu pûçên gavên xwe bişînin û pênc navnîşan bin, wan wan kêm bikin. Ev pispor tête pêşniyar kirin 2 caran. Ji ber ku hûn pişikên ling û lingên xwe bistînin.
Bikaranîna enerjiyê ya enerjiyê .
Her kes herdem hewce dike ku hewce bike ku enerjiya enerjiyê, ku her hewceyê wî hewce bike. Rêwîtiyek baş e ku enerjiyê rizgar bike ku hûn ji bo ku hûn tevahiya rojê jiyana xwe biparêzin, wextek xweşek çêbikin. Heke hûn difikirin ku îro îro "rojek" e - bi her awayî "bendên hêrs" bigirin, heger tevahiya berevajî, "hûr hûr bike" û ji ber ku ew e. Hêvî ne pêşî xwe armancên neheq be û hûn dixwazin ku li dûr pir dûrtirîn we ji we re bigirin. Her dem herdem her bi her awayî rast û bi bîhnfirehiyê bisekinin û xweş bike, wê ê destên xwe bişînim.