Bi vebijêrkên paqij ên kesane, yek dikare xwezayî ya kesek diyar bike. Ji bo nimûne, hezkirên dilxweş - mirovên gelekî nerm û baş e. Ew her tim her dost û sosyal in. Xwarinên xwarinê yên bi heyama spicy û tartên xwezayî xwezayî hez dikin û bi lezgîn hez dikin. Lê mirovên ku dixwazin bi HLS re bicih bikin, bi awayekî cûrbekirî yên di xwarinê xwarinê de hene. Piştî vê yekê, ew xwarinek baş û tendurust e. Gelek kes dizanin ku gencê ji bo herkesî kêrhat e. Lê kîjan pirrjimariyên hêsan e ku mirovên ku bi nexweşiyên digestive hene hene.
Porridge herdem her rojek rûsî ya netewî bû. Ev hilberê tendurustiya tevahiya mirovî bandor dike. Ev rastiya rastîn ji hêla hemû dîktatorên naskirî tê nas kirin. Di cenazeyan de ji bo laş û carbohydrates ji bo gelek hejmarên proteîn hene. Ev dikare dikare bedena bi hêza dirêj a demê dirêj bike. Fiber and acids of organic contribute to the absorption of body, the toxins and toxins, as well as metals of heavy.Buckwheat porridge. Rûsyayê ji welatên ku ji hêla pir giran re buckwheat dibin. Û ji borwheat buckwheat herî zêde ya xemgîniyê ye. Buckwheat-di dewlemendiya potatium, magnesium, calcium, iron. Ew gelek micronutriyan hene. Gelek di ziravên rojane de pir pir e. Ev hêman li ser dîwarên qirêjanek bandor e. Rîskiya êrîşên dil û strokes, ischemiya dil e ku pir kêm dibe.
Barkwheat porrîş nayê pêşniyar kirin. Groats divê bi avê avê veşartin, panê baş bikin û nêzîkî sê saetan bistînin. Hûn dikarin bi masî, honey û vexwaran bixwin.
Xwarinê Oatmeal. Hemû mirov dizanin. Oatmeal yekemek inglîzî ye. Di sibê de xwarin. Ew xurtkirina xerîdarê cuda ye. Ji ber vê yekê, pir naxwaze. Lê belê tendurustiya tenduristî wê jî bête berbiçav in. Naveroka naveroka koleololê di xwînê de. Ev pêşveçûn pêşveçûna atherosclerosis.
Mirovên ku dixwazin hişyar û bîranînek baş be, divê rojek ji bo taştê bixwin. Platek cereal, ne ji flêk amadekirin, lê ji tevahiya golê amade ne, bedena bi rojane ya selenium û vitamin E. pêşkêş dike. Hemî hemî antioxidants naskirî ye.
Porrika milê. Heta di demên kevnar de ewrên rûsî ev parsek bijartin. Ji firotana milletê pisîktir bûye, hêzdar kir. Ew pir tîpa copperê ye, ku dikare dikare qirêjiya pisîkên çêtir bikin. Di gelek hestên silicon de, pêwîstî ji bo hest û diranan heye.
Girtiyek mûzîkê bi xwarinê tê bikaranîn. Lê belê bêtir feydê ji ber ku çêdibe sebze dike. Bîhnfirehiya gourmet dide kulînek pirtirkêmtir.
Rice hilberîna Asyayê ye. Di Japonê de gelek kêşan tê bikaranîn. Ew jiyana xwe dirêj dike. Japonî pir dirêj e. Zûtirîn çandiniya asyayî pir baş e. Ew ji starchê vekirî ne. Ew bi pirr hêmanan û vîtamîn B û E. gelek pirrjimar derxistin Lê belê pir caran bi karanîna tîrêjê rehê heye hebe hin caran dagirkirin.
Barê Pearl Ev cenazeyê dewlemendî li lysine û fosphorus in. Karên Karên li ser karê mêjî bi erênî erê kirin. Bi xilasiya rewşa çermê bandor dike.
Manna porridge Ev porridge - xwarina herî baş ji bo zarokên biçûk û kalik. Digesting it di çarçoveya jêrîn de diçin. Va ye, ew tête û tevlêkirin. Manka ji bedenê bêtir fat û mucus veşêre. Ew ji bo nexweşiyên giran û germê ji bo mirovan e.
Hûn dikarin bibihîzin ku tîrêjiya semolina pir bilind-calorî ye. Ew ne naxwaze. Li avê vexwarinê û bêkêşkêşkêşkêşê wê tenê tenê sûdeyên tenduristiyê bînin. A high-calorie ev şewitandinên kêfxweş çêbikin: xwarin, jam, şîrê xwarin. Bikaranîna vê rojanê de, hûn dikarin zûtirîna we giran zêde bikin. Ji ber vê yekê, hûn tenê hewce ne ku ji bo additives derkeve.
Niha hûn dizanin ji bo laşê bedena kîjen in. Di nav rûniştinê ya rojane de wan di nav de. Ev xwarinên ji bo tenduristiya baş baş pir baş e. Porridge dê enerjî bibe, kapîtaliyê zêde bikin, aboriyên derûnî çêtir bikin. Porridge çavkaniyek çêtirîn a tendurist e!