Heta demjimêr dirêj di nav nivînê de, guhê gurê li dijî tilê, hestên fikrên ku di serê min de - riya êşkêş e. Di hundurê sêyemîn ya ducaniyê de, nerazîbûnek pir caran bi fenomenon e, lê belê ew ne hêsantir e. Ev rewş nikare heta dawiyê serbest berdan, û tenê hingê, ji hêz û hestiyê bêyî qedexekirin, jineke jinê "dûr" di nav xewnekê de ye.
Di gelemperî de, ermenîya ji sedî 80% jin jinên ducanî ye. Ew çend sedemên sedem hene ku hûrgilî, dibe sedema zordariyê. Stress, bi awayê, tenê hûrgelê xurt dike. Jinê li ser xemgîniya ku ev rewşê dê li pêşê çermê bandor bike. Beriya jidayikbûnê, nexweşî nexşeyên yek ji kompleksiyonên herî giranbûyî ye.
Causes of india
Di destpêka ducaniyê de, sedema sedemên ermenî di guhertinên hormonal de di laşê jinê de. Ji ber ku çavkaniyên beden veguherandin, ew diçe ku dewlet bi "ducanî" re, ku destûr nake ku ew xweş bikin. Bi zêdebûna termê, hejmarek tengahiyên xewnan jî zêde dibin. Ya yekem, ev guhertinên fîzîkî hene.
- neheqiya ku ji bo paqijiyeke xurt bibînin (belediyek mezin û giranek mezin bû ev pêvajoyek dijwar e);
- êşê di paşê û paşê de biêşînin;
- tevgerên hûrgelan û demên berbiçav
- balkêşek bêdeng dikin ku ji bo hevpeymaniyê bikin;
- dilovaniyê
- danser (bi taybetî bi ziravên tepê);
- di stûyê domdar de dimîne;
- kêmbûna bîhnê (hejmarê zêdebûna uterus tengasiyê dike, ji ber ku uterus çapemeniyê li ser lûksanê dike);
Sedemên psîkolojîkî jî hene:
- bêhêziya giyanî
- stressed û nerve stress;
- şevan.
Çiqas çêdike
Heta van ji van sedemên wê hebe ku ji bo hemû aştiyê zehmet bikin, û heger ew jî tevlihev dikin ... Lê belê heqê kredî heye ku bi nexweşî veguherîne. Ya pêşîn, divê hewceyê ku hûn di roja rojê de bi xwe re bigirin ku bêtir derxistin. Têkilî, ji bo roj tê dan, ewê we nehêle te. Ji bo çend rojan biceribînin ku di dema roj de an xewna kêmbûna xewê xistin. Tiştê bîhnfireh ji hêla rêwiyên nû ve, hewa û tecrûbeyên fizîkî yên nezîkî ne pêşve dibe. Ji ber ku diçin nav nivîn nanê xwarin, ji ber gavê tije nikare xweş bikin.
Beriya ku nivîn, hûn dikarin şanek germ an jî şanek bikişînin ku dişewitîne ku ji birayên kemilî zêde bike. Ew jî petrolên aromatic (wekî nimûne, petrolê ya lavender) jî dike. Pêdivî ye ku di êvarê de kêmtir vexwarinê (bisekinin ku her rojê bi kêmanî tevahî xwenîşandanek 8 kesî ye), ji ber ku hûn dikarin bi sedemên xweser ên bi hûrgelan ve digotin, bi vî awayî dikarin bi awayek nerazî bibin.
Berî ku hûn diçin nav nivînek kermê vexwarin. Heke hûn şîr neynin şîrîn, hûn dikarin piçûk, kemamon an şekirê zêde bikin. Herwiha çayê çê ji ji çilikan re (xwarinê pêşniyaz kirin, ku bandorek baş e). Lê belê di derbarê çiyayê tîkîk de (ne ji bo qehfê binivîse!) Divê hûn bîr nekin. Bi awayê, şîrkêş hewceyê hewceyê, hewlê ku her weha têkoşînên sivîl ên xwezayî ye. Ev materyalên bandorek berbiçav hene.
Pêwîste ku ji ber demê ve berî şewitandinek şilwek xwarinê (xwarinê turkey jî hewceyê hewceyê hewceyê dewlemend e). Ger di êvarê de hûn qelsiya xwe hest dikin, palpîtasyonên zûtir dibin, paşê sedemên xweser dikarin di hîpoglycemia de (şekirê xwînê kêm bikin). Ji bo ku hûn di vê rewşê de çîvan, juice an zêrînek şekir bikin. Tenê naxwazin doktor li ser van nîşanan bêjin. Tenê pispor pispor dikare piştrastkirina vê nenasînê û rêbazên peyda bikî.
Beriya ku ji ber kulikê re dihêle, beriya ku ji ber xuyakirina çermê veguherîne xwarinê. Her weha, mêr ji xwe re bipirse ku hûn masûlkêşek beriya ku diçin nav nivînên te bidin. Ew ê ji bo pişt û paşê veşartinê, tehlûkê bikişînin, û pişkek pîr û lingan dê alîkariya wê şewitandina şevên şevê bistînin. Gelek caran ew dibe ku hûn di xewê de bibin alîkar. Heke hûn nexwendina dermanên tenduristiyê ne xwedî heqê cinsî, we hewceyê we heye û hûn dizanin ku piştî ku paşê cinsî yê ku hûn nexweşî nebe - çima ne? Di heman demê de, bisekinin ku li balê odeya nû ya hewayê nû bistînin. Ji bîr nekin ku odeya ku li ber nivîngehê vekişin.
Wê jinikê ducaniyê bikişîne, wê hewceyê hewceyê hewceyê pir jûreyê (sê ji kêmtir) ji hêla sîteyên cuda û sîgorteyan re hewce dike. Ew e ku baştirîn ji bo jinên îstîxbarata taybet a ergonomîk bikire. Ew paqij e û damezrandin ku di bin zikê de hatiye çêkirin. Herweha, piştî peydakirina, ew dikare di dema xwarinê de tê bikaranîn. Hûn dikarin di bin germê de, di bin lingê we de dişewitînin. Hûn dikarin hemî gevê bi qulikan vekin bikin - da ku nivîn dikare çêtirê bedena we bistînin. Ji bo bîhnfirehiyeke kurtkirî binêrin ku di wê xew de dê hêsan dibe hêsantir. Heke hûn nikarin paşê û paşê xwe bikişînin - paşê li ser te nebînin. Pisporan bawer dikin ku ew ji çepê çêtir e - di vê helwestê de têkoşîna xwînê bi uterus re xurt dike. Pawlos di bin germê xwe de bikişînin, di nav kincên xwe de bêtir vexwendin, û heke hûn li paşê paşê û paşê kêmtir xemgîn dibin, hûn dikarin bi hêsek din bi xwe re bişînin. Di sêyemîn sêyem de ducaniyê, carinan hinek doktor bi şêwirmendiya di embryo de radibin. Ev yek tehlûka xwînê tehlîm dike, hûrsaziya herî zêde ya hemî pisîk dide. Hûn dikarin di bin serê xwe de bêtir dirêjtir bikin. Ev ne tenê tenê xweseriyê hêsan dike, lê ew jî li dijî dilovan e.
Heke di nav nîv saet de hûn nehêle birêvebirin, hilkişin, odeya din bigirin, pirtûkekek an kovarekî ku bixwaze xewnek bixwînin. Hûn dikarin xweş bikin, guhdarî muzîka xweş bikin an jî pirtûka pirtûkê çareser bikin. Tenê gava ku hûn nêzîkbûna xewê bisekinin.
Ji ber ku pisîkên xewn, nexweşîya ducaniyê ne li wan ne. Herweha, ew dikare tesîrê li zarok. Wê wan nekin, heta ku soporîf bi serfiraziya xwe di dema keça xwe de nexwarî bû an jî hûn li dermanxaneyê şîret kirin. Bi taybetî bi van xetereyan bi xetereyê pêşîn in, ew dema ku tevlîhevkirina giyanî çalak e. Lê belê, di pêşerojê de, ji hêla hestnotîkên jina ducanî, ji hêja xirabtir e.