Guhertin
Rizgariya xwarin û xwarinê vexwarinê deh hezaran sal berê berê bû. Ew tê zanîn ku ev vexwarin tenê ne ku ji bo rojane şaş bimînin û xweş bikin. Xwendekarên tendurustiyê yên çayê gelekî pir girîng e ku di nav nîvê de hûn nikarin bêjin. Ji bo nimûne, pîlphenols di çayê parastina dilê xwe de, dema ku antioxidant dikare dibe sedema rîska olîolojîk. Hin cûreyên çayê jî hene ku nutriyên ku sîstema parastina ewlehiyê bibin.
Lê belê tiştekî din jî dema ku hûn "di helwesta" de ne, û ji bo kûçika benda bisekinin. Di vê rewşê de, bijartina çayê divê bi hişyariya nêzîkî nêzîkî xwe bigirin.
Herbariums
Tasîkên tedawî dikare alîkariya bedenê ava vexwarinê bi lez û leztir zindî ava bike. Hinek çuha hema hema hema hema bi pêdivî ye ku hewceya pêşerojê dayika pêşerojê ji bo nutriyên girîng ên girîng, tevlî calcium, magnesium û hesin derxînin. Ji bo nimûne, Çu Rooibos tea antioxidant baş e. Tasên din dikarin bikaribin nexweşiya sibê (çîka zêrîn), ji pêşî vexwarinê (xwarinê) bikin. Lê çayê, ku bi pelên raspberry ve tête, piraniya trajatherîparêz bikar tînin ku ji bo karkerê dirêjtirîn kargerên uterine hêsantir bikin.
Di dema ducaniyê de, çayê piçûkên pelên nermî têne pêşniyar kirin. Ev çavkaniyek vîtamîn A, C, K û hêmanên tracek in, asayî û potatium jî hene. Lêbelê, bîr bînin ku tenê pelan tenê bêne xistin, ne cewheran. Û di her rewşê de, di dema ku pir mezinan de, bi taybetî di pêşiya tîmikê ya ducaniyê de nehêle, ji bo nerazîbûna tîrêjiya uterine vegotin. Di dema tedawiya ducanî ya ducaniyê de, ji 1 çerm bêtir nixwe. l. pelê per lîreyê avê darê.
Ji bo berjewendiya
Lê hebên ku ew di dema ducaniyê de xeter e hene. Bi tevahî kesên ve nekin ku di PMS de têne kirin, ji bo winda anjîn û paqijbûnê, derxistina laş. Ji tezmînata laxatî vekin. Bi baldarî bixwînin ku li ser nîşana we ya vexwarinê vexwarinê çi ye. Di çavkaniyên mezin de, hinekan, bêkêmasî, di pêşiya pêşîn de, xwarinên xwarinê di çayê (çêrîn, hay, pişk) dikare xwarina zêdebûna an jî dixtor dibe. Her du dikarin bi hêsanî bi dehydration ve bibin. Heta ku hûn nebêjin û vexwarinê rawestînin ev van vexwarinê nexwarin.
Hinek dîktatoriyê dibêjin ku çayê ku bi kîjan ducaniyê di dema ducaniyê de bi temamî ewle ye, û pirsgirêkek zirarê ji bo fetusê û dayika pêşerojê "blokirin."
Peywendiya caffeine
Ne cûreyên çiyayê xwebalî hene ku di çar kulkek nehmayî de 4 mîlyarên caffeine hene, wek cil û kesk, di nav kasa 40-40 mîlyarên caffeine de hene. Di tevahiya rojê de çar û pênc kulikan veşartin, hûn di laşê we de 200 mîlyûmên caffeine hene! 100 mîlyar
Çayê şîn ji kafirên bêtir reş hene, ji ber ku ew mijara qedexe ye. Çayê şîn in microelements û materyalên biyaktîf e, da ku eger hûn bixwazin xwe xweş bikin, ew pir hêzdar nakin.
Qehfê qezenckirî
Di yekem 25 saetan de, gava ku hûn kafir bibin, caffeine serbest hat. Heke hûn nikarin qafayê qefîdê neguherînin, paqijê avê bi 30 kêlan re avê bişînin, hingê bi temamî avê vexwarin û dîsa qehra kafir bikişînin.
Tasên herî baş ji bo jinên ducanî
Ew ne veşartî ye ku bedena me 90% avê ye. Ji ber vê yekê, hûn nikarin xwe di nav rewşek de nehêl bikin, ew ava, ju, an çayê hêsan e.
Û heger jin jina "di helwesta" de û hêvî dike ku zarokek çêbibe, divê ew vexwarinê vexwarinê van vexwarinên nermî re bi tevahî cidî re bikin.
Çayê Kranberryê dê ji hêla gourmetsan re sipas kirin. Ew têr-kêfxweş e, ew taybetmendiyên antibiotic tune ye, karûbarê sîstema parastinê ya parastinê, alîkarî bi bandorên nexweşî bi cûdî re bike.
Çayê Chamonî Çil bêyî caffeine xaniyên toning dike, ew dişewitîne, tîpek xwarin. Pêlên bingehîn, vîtamîn û materyalên din ên di çayê de hene, ew xweşik û kêfxweş e.
Çîla Vanilla bi bilêvkirina pelên çûkê berbi germ û analîzîk heye, bi bi hîmyotroya û nermî dike. Meydana bîranîna vanilla bandor li ser pergala nervous bandorek heye.
Çu Maple Leaflets dextrose ji hêla dar û gelek mîkrobatên çêkirî hene: potatium, calcium, hesin û din. Hêza hêz dide, di karên xwe de dijwar di karûbaran de û alîkarî dike.
Çêra Mint çê wê di sibehê de kêfxweş bike, lê di dema xwarinê de veşartin û alîkariyê bi kulikê re bi kulîk re biparêze, û êvarê wê şevê bide. Ev çayê kêmkirina zextê xwîna xwînê dike, pişkiya dil bixwe dike.