Her kes dizanin ku di dema ducaniyê de, paşerojê dayik û pitikê xwarinê pir girîng e. Lê belê "tenê ji du herdu" ne wate ye. Hingê hemî, di dema dema hilgirtina pitikê de bêtir zehf û hem jî xwarinê ye. Ew dihêle çawa dê dayik dike û tendurustiya zarokê girêdayî ye. Bêguman, giraniya ducanî di dema ducaniyê de gelek xemgîn e û rêbazek çêtirîn e ku ji bo veqetandina çêtirîn e pir caran tête xwarinê tê dîtin. Û ma gelo ew ji bo ji bo jina ducanî dibe ku di xwarinê de, hûn ê tenduristî û pêşveçûna tenduristiya înrauteruterê ya zarokê? Em li ser vê yekê biaxivin.
Ji bo rûniştina hişk û hişyariyê ji bo jineke ducanî re rûniştin eşkere tengahî qedexe ye. Ya bîr bînin bîra xwe, nerazîbûna dayîka dayik rast û tije be, divê ew: "Gelo ji bo jinên ducanî dê dibe ku diçin ku di xwarina xwarinê de bikişînin?" Wekî ku ji berê ve gotiye, hûrdestî û xwarinê pir ji we re tiştek baş nake. Lê heger hûn di nav nirxên van tiştan de hilbijêre, hingê hûn dikarin ewlehî bêjin ku hûn li ser rêya rast in. Di demeke kurt de, jinikek ducanî ducaniyek xweser û nermal û navendî divê hewceyê ku pirrûburû û kalîteyê pêk bikin. Lê belê ji bo kardariyê ji bo feloteya wî ya xurtandinê, tenê wê zerarê bigirin. Bi awayê, heger hûn di xwarinê xwarina xwe yên xwarinê de, hûn bizanin ku ev bandorek erênî li ser xwarin û fetalbûna erênî ye.
Wekî din, em ê xwarinê ji bo jineke ducanî, herdu hemî xwarinê û hemî tedawî dibêjin. Di dema ducaniyê de, qonaxeke girîng a du pirsan hene: "dikare" û "ne". Heke hûn ji beriya ducanîya xwe ji ber xwarinê tê bikaranîn, û hanê hanê xwarinê sînor bike, niha jî nayê pêşniyar kirin. Bê guman, bi lez da ku hûn nekarin ku xwarina berî xwarinê, ew nirx nakin. Ji bo hewceyê ku hûn xwarinê bi tevahî û dînamîk pir bi awayekî veguhestin bigirin Ya pêşî, divê hûn xweş bikin û xwe bi xweşanîna planek taybet a xwarina xwe. Di destpêka ducaniyê de, divê hûn rojê 5-6 caran xwarin. Xwarin herdem her dem di heman demê de pêk tê, ku ji bo asîmîlasyonê bandor dike. Heke hûn naxwazin bixwin, xwe bi xwe nekin ku xwe bidin xwarin. Wekî zû ku hûn rabû, hewl bidin ku bixweştî bixwe û paşê çû ku du caran 3 saetan berî bedena xwe bikin. Di van rojan de bedenê jina ducaniyê hewce dike (rojek 100-120 gramên protein û ji 80 gramên protein yên zindî: mirinê, pîvan, şîr, masî) wek berê berê. Li ser hilberên şîr-şîr (kefir, yogurt) naxwazin. Di dema dema zarokan de, ew jî ji bo karanîna xwarin (bi rojê 80-90 grams û nêzîkî 20 gram vexwarî) û carbohydrates (300 roj per gram) tê bikaranîn. Dema ku karbohydrates bikar bînin, ne hewce ye ku ev rêjeyê bêtir, ne jî wê bibe pêşveçûnê ya fetusek mezin. Ji ber vê yekê, divê hûn xwarina hilberên xwar, firîn û şekir sînor bikin. Li ser kîjan calcium bîr nekin, ku ji bo pêşveçûna girseya skeletal ya fêk (pêwistiya pîran, şîr, deryaya deryayê). Vegetê nû, fêk, zêrîn divê her rojê diçin. Di heman demê de, van hilberan de hejmareke mezin a vitamins û diranên mineral hene, ji bo dê û zarokê wê heye.
Ji hefteya 28-ê ducaniyê (destpêkê carekê her 15 rojan) dest pê dike, hûn dikarin rojê ji bo xwe vekirina armanca xwe bigirin. Li ser xwarinê biçin û van rojan birçî bibin, bê guman, nirx nake. Rojek nîv kîlogram mîkrok an jî 700 gram çermê pîran bixwin, bi 1.5 lîreyên kefir derxistin. Ev rojên bêpêşandî dê alîkarî ji we re ji we re ji edema rizgar bikin û tedbîrên xwe bide bedena we.
Di dema ducaniyê de ew hewce ye ku derxistin: xwarinê, xwarinê, ku diçû, xwarinê, çayek xurt, kafir, alkol di her formê de ye. Ji ber sebên, hûn nexwestin wan ên ku ji bo avakirina gazê (cebbage, beans, pez û din) ne. Ji xwarinê pir têr ne. Wê ku mimkûn ku ji citrus fêk vexwarinê bixwin, nebe ku ew dibe sedema tevliheviya zarokê. Di heman demê de ji bo ku hûn berê nehate nebawer kirin nerast nekin. Çêçik û honey nayên bikaranîn, ev berhemên alîkarî bi zûtirîn giran dibin, lê tête daneyên fêk an jî jam tenê divê hûn di xwarinê de bibin. Paqijkirina mîkrok û diranên xwe yên di navendê de ji bo edema dûr bixin. Her weha bikar tînin ku bikaranîna cûrbecûr cûda.
Ez dixwazim ku ew pirsek pir girîng a pirsî ye: "Ma ew hewce ye ku jina ducanî ji bo birçî û xwarinê bîne?" Berî her yek, ew divê diyar bikin ku xwarinê herî herî baş e ku dê dayika pêşerojê wê bêkêmasî, tedbîrek tije ye, û ne xwarina taybetî ya ji bo winda giran. Piştî vê yekê, rastiya ku hûn di dema nestina fetusê de hate rizgarkirin, pêvajoyek xwezayî ya normal a normal e. Ji ber ku di dawiya dawiya ducaniyê de, zêdebûna 10-12 kîlometr, pîvanek tedawî ye. Ji ber vê yekê, ev giran pêk tê dike: fetus - nêzîkî 4 kilograms, mîkrobona amniotic û uterus, zêdebûna hebûna xwînê bi bi tedbîrên navîn re, zêdebûna di mizgehên mêjî û tenê çar kilogrên tîsî. Ji ber vê yekê, ji bo xwe bi îşkenceyê xwe dişibîne û paşiya paşîn û dema betalbûnê ye. Heke giraniya we zêde dibe, hingê hûn xwe berde bikin ku hilberên rûn û konfêranî yên ku di carbohydrates û xwarin de hene. Lê ji bo ji xwarinê ji bo xwarinê ji bo çêtirîn çêbikin û hilberên dayikên wî ne nirxin. Wekî din, ev encama nerazî û zarokê ji bo encamên negatîf e. Jinikê ducan û her fetus dikare anemiya pêşxistin, fetus dikare dikare di zikê dayikê de pêşveçûn û pêşveçûn rawesta. Di xwarinê de ye ku hûn hewce ne. Heke hûn bixwazin bixwin, xwarin, careke din bikişînin. Û bîr bîra xwe ku ew pir baş e ku pir caran pir xwarin, lê ne bes. Ji bo ku her timê her timê menuê xwe biguherînin, bi vî awayî vê rengê cûda û çêtirîn çêbikin.
Jinên ducanî divê hewceyê xwarinek taybet be tenê heke eger tenduristiya tenduristiyê yan tendurustiya zarokan di xetereyê de ye: şekirê, dixtorê zordariyê an zêdebûna hebê. Di vê rewşê de, xwarinê ji bo jinê divê bijîşkek bijartî. Lê heke her tişt di cih de ye, hingê tendurustiyê dixwin. Bîr bînin, tendurustiya zarokê zarok ji tiştekî din girîng e. Jiyana ku zarokê bijîşk û xurt e. Xwezî!