Heke jinê heye ku tehdîtkirina ducaniyê an jî pirsgirêkên din yên pêşveçûna fetal, ew nehêlin ku li ser xanî ya rûniştinê qedexe bikin. Di her rewşê de, ji berî ku serdana sauna an veşêre her jina her ducanî divê hûn bi bijîşkek xwe re bipirsin.
Ji hêla sibehê pêşerojê vexwarinê vexwarinê
Heke ducaniyê 8 hefte ne ye û li wir nerastkirin tune, di ser sauna de dikare çêbibe û amadekirina ji bo her jinê her jinan - nîşanî zarokê.
Bi odeyên ku bi hewayê germê germê germî li ser pergala circulatory ya jinan de bandora bandorek bandor e. Hêzên xwînê bihêz bikin, xwandina xwînê bi xweseriyê û organên navxweyî çêtir dibin, qirêjiya ligaments zêde bikin, tengasiya xwe di pîşesaziyê de, hêştir bêtir lûksir dibe, ku ji bo pêşiya pêşniyarên nifşên dorpêç bikin. Pêşveçûnê xwîna xwînê ya jina ducanî, dibe ku ji pêşiya pêvajoya destpêka placenta zûtirîn, rîska ya hîjoxia ya hîdoxê ya kêmtir bike, û zêdekirina tone ji uterus ve bikişîne.
Bikaranîna petrolên hewce dike ku ji bo parastinê xurt bikin, ew e ku pêşiya parastina germê ye. Wekî din, di odeya baxçê de bi temamî re pergala nervous xweş dike û aram dike. Çi dibe ku ji bo dayika pêşerojê ji çêtirîna dilxweşiya dilxweş a ku di şirketek baş de ji bo kasa xweşikê çêvanê xwezayî ya xwezayî çêtirtir çêtir e!
Pêşniyarên ku diçin serdana vexwarinê
Çavdêriya rêzikên hêsan ên jinê yên ducanî, diçin baçê wê ne sedema xirabî, lê li hemberî, dê alîkariyê bide tendurustî, ronahî û ruhanî.
- Divê tu tenê tenê rûnê rûniştinê. Ev çêtir e ku ev bikin, bi heval an jî mêrê hezkirî.
- Germahiya hewayê di odeya beta de naveroka 80-90 dûr ne. Dema rûniştinê divê 10 deqîqeyan ne.
- Ji bo ku di şaxa xwe de be, divê di kelek taybetî de an jî tûwal, pês û pirtûka paqij e. Ew ê ji bo parastina nexweşiyên infeksîk ji jinê biparêzin.
- Divê hûn gavê li pêşî nîşanên pêşî yên xemgîniyê bisekinin: Pişk, hêşîn, zehf di nav nermê de.
- Bi petrolên hewceyê bikar bînin, pêşî li reaksiyonê laşê kontrol kir ku bi pir kêm rûn.
- Pêdivî ye ku ew zûtirîn mûçik (vexwarin, avê, juice) vexwarinê da ku ji bloya avê re veguhestin.
- Ew qedexekirin ku bi cihekî bedenê wek stikê û paşê vekişîne, bi qedexe ye. Ew di jinên ducanî de herî xeter tête kirin.
- Bikaranîna berbihevkirinê an avêtin ku li derveyî odeya rûniştinê derxistin, hûn hewce ne ku hûn ava bikin ku avê neheq e.
- Di nav deqê de di odeya rûniştinê de, divê hûn nişkek 15-20 deqîqe ne kêm bikin.
- Berî ku şûştina derketinê, pêşniyaz dike ku baş baş û rihet bikin, û piştî ku malê biçin xewê.