Ji bo hemwelatiyek nûjen e, bi taybetî jineke zehmet e ku ji pirsgirêkên rojane û agahdariya rojane vekişîne, ku hêza mêjî dixebitin ku bi berdewamiya moda navîn re dixebite. Û hûn dixwazin hestiyariya mêjûya nû ya bihêle ya bîr anîn, da ku derê dergehên perestgehê yên ku ji bo temamên xewn û xewnên xwe bistînin.
Êdî dem e ku demeke bêdeng e.
Ez gelek awayên pêşniyaz dike:
- Di êvarê de, hema ku hema hemî rewş hatine çêkirin, peymana mêrê xwe ve girêdayî nebûye, mêrê xwe ne di nav çalakiyan de ne di nav miriyan de, diçin nav xwe, çavên xwe hildin.
- Hingê dîsa, wê got: "Frown, eyebên xwe diçe pira pişkê, bêdeng bikin;
- Em di bin çavên xwe de derbas dibin. Bi tirsa ditirsin, bi temamî bi pîrên xwe zêde bike, çavên xwe xweş bikin.
- Çavên xwe bigirin, xweş bikin;
- Tiştên xwe bi şikilê xwe veşartin û xweş bikin;
- Nose: xerîbên tengahî, wekî ku hestyarek unusual hesab dike, di vê helwestê de bimînin, paşê xweş bikin;
- Lips: di tilê de, mîna tiştek xemgîn bike, xweş bikin;
- Pişka zêrîn li ser nişk, nefret, bîhnxweş;
- Kulê jêrîn bi zirav, zêrîn. Relax.
- Smile, diranên bêkêmû - relax.
Piştî ku ezmûnan didin, pêşniyarên germên li ser rûyê xwe vekin, paşê li ser çemên navîn, ji ji gihîştên guh, ji kevirên lêvên bi kincên bi guhdarên guhê vebikin.
Heke ku ev yek ji we re bi yekser an bi awayekî sereke pêkhatî - dilşikî, ji çarçoveya çiyayê azadiyê û rûyê wan veşêre.
Serê sar bi temamî bi rûxên rûyê xwe veşartî û şaşê bêhêl kirin.
Ji bo veguhastina rojane ya avêtina avêtin, dest û destê neobymmassassazh derxînin.
Ji bo xwe-sîgorteyê, hûn dikarin bi kulçekan an jî kincên piçûk bikar bînin.
Palm pêdivî ye ku gavê an gavê ji bo çend hûrs û nermalavan ve bête veşartin, paşê paqijê di navbera kulîlan de gavê û gavê gavê veguherînin. Hingê hûn dikarin bi tiliyên xwe biçin, her yek ji ji destpêka palmiyê re tiliya te.
Çalakiya aromatherapy ne zor e. Heke ku hûn nexebitînên çalak yên çalak nekirin, petrolên rûnê bîhnxweş vedigirin ku di pêçê germê de ji bo lingên xwe an bi kulikê re bişirin.
Hê van şertan dikarin ji we re şiklekî baş baş bigirin ku hûn nebawer dikin, bi taybetî heke ger mirovên ku nikarin hestên xwe neyînî bibin. Lê bêyî ku sedemên fîlosyonên kevnar ên kevneşopî got: "Ew ji wan re şermezar dikin." Û heke hûn ji hêla kesek taybetî ve xemgîn in an xemgîn in, hûn di rewşeke pirzimanî û dilêş de bifikirin.
Smile, heta ku hûn nexwazin.