Ji saet saet 10 saet û di saeta danê sibehê de, di saeta sibehê de ji 14 saetan de gelek caran dibe, ji ber vê demê di dema demên rêjeyê de herî xeter û tundbîr e. Bi gelemperî, û zûtirîn şikirên porên ron û çavên ronahî, çermê çerm. Hinek tranquilizers, tedawiya antallergîk, antibiotics tetracycline dikare bi rêjeyên rojê yên rojê re zêde dibin. Herweha, alternatîfiya şekir jî "provokarek" ya xweya zûtirîn zûtirîn di bin riyên rojê de jî.
Nîşaneyên sunburnê
Nîşeyên sereke yên tavê hene: ev paqijkirina çermê, çermê ya şewitandî, xemgîniya bandorkirî bandorê, heke gerheqiya giran mezin e, hingê qelsî û qelsê bilind dibe. Di hinek rewşan de, tîrêjê bi birîndarek tedawî ye, û di vê rewşê de nîşanên ku jorîn jorîn dê dê li jorên jorîn binivîse.
Heke ku ez şevê heye?
- 4 çermên kevir ên kevir ên kevir ên bermayî yên 300 ml ê avê ava kirin. Bira 2 saetan ji bo dorpêçkirinê ye, em di qezika gûzek naşkêş kirin û li wê derê devera bandorê zehf dike û ji bo 15 deqeyan dûr bimînin.
- Li şûhnê avê binivîse û bi soda balkêşê vexwarinê û piştî ku "gavê" şevê, bi xwe re bi tewra xwe vexwînin, di vê avê de veqetîne, bila soda avê li ser çermê hişk bike.
- Ji bo ku dilxweş û tengahiyê bigire, hûn bikaribin karê aloşê bikar bînin, bê guman eger hûn nerazîbûnek alerjî nebin.
- 4 çermên oatmeal di kemînek qutikê de xilas kir, encamên avêtin 100 ml ji avê avê tê kirin. Ji bo bandorên bandorên 15-deqîqeyan li ser bêdeng berbelav bikin. Em girseyî bi avê avê veşartin, û her tiştî germkirina mizgeftê bixin.
- Ji bo ku li ser rûyê xwe bişewitîne dê alîkariya kucumberek normal, ku divê ji 20 deqîqeyan re rûyê xwe bikişînin û bicîh bikin. Maskê bi avê an çayê an jî ava avê veşartî.
Pêwîstek bi bandor xilas bike ku ê ji almanên qirêjî an pottê pîranê çêbikin.
Çermê şewitandî dê êvêya hilberê çermê an jî kulikê çermê rawestî bike.
Ji ber ku hûn dişewitin, ji ber ku hûn diçin bedena xwe bişînin, eger hûn şewitandin, ew çêtir e ku çermê şîrê bi şîrê vexwînin.
Zûtirîn xwediyên hestî yên hûrgelan hene ku ji bo demekê dirêj nekarin. Di vê rewşê de, bi rojek du caran divê ji hêla van daran çêbikin. Herweha, ew tête ku ji bo rojek juice ya nûçandî ya nûçek vexwarinê vexwarin.
Her weha her cihek baş e ku çareseriya malê baş e ku dermanê reş eşkere ye, zeviyên 1-tîpûnî honeyî di komkujî de paqij e. Di encamkirina encamên 30-deqîqê de çermê encam tê bikaranîn, paşê stenê bi apex cilê serxweş an xwarinê lemonê bête qir kirin.
Nêçîrvaniyê bi çi re bikin:
- Ne ku hûn bi alkolên ku li alkolê ne girêdayî deverên bandor bikin. Ew ê bi tenê şewitandina şewatê dibe.
- Berhemên xweser ên ferd-ê bikar bînin, wek nimûne, gêlên petrolê, xwariyên cûrbîn, berhemên mîrkêş, ji ber ku ew fîlm li ser rûyê çermê çêbikin, ku ji bo mercên pêdiviyên ji bo pîvanên çêbikin, wê wateya ku şewqê dibe.
- Ew gelekî pêşniyaz e ku ji şevê ji şevê ji 4ê şevê ji şevê biparêzin, ji ber ku di wê demê de riyên rayên bi taybetî çalak in.
Bêguman, eger hûn bixwînin, paşê parastina bi sunscreen biparêze.