Divê hûn bizanin ku bi temenê 30 oilyê çermê rûyê hev bibin. Heke hûn riya rastê bijî ji bo çermê paqij bikin, hûn dikarin ji xweşikên spî veqetînin, ji pûçên piçûk bikin û ji bo tedawiyê kêm bikin.
Pêdivî ye ku ji bo rûnê çermê çermê pêşniyarê alîkarî bi alîkariya kêm-fatê. Her weha, hûn dikarin bikar bînin ajansên paqijkirinê, ew li ser çermê baş baş bikin, bi vî awayî, nehêlên germê ne.
Ji bo rûyê xweşikî ji rûyê xwe re veşartî, hûn dikarin tûnîkek paqijîna kedê ya germê baş bikar bînin. Her roj, rojek bi tonîk 2 caran bi rûyê rûçikê rûdinin. Her weha, ji bo rûyê xwe ji rûyê xwe jê veşartin, paqijê xwe bikar bînin. Lê berî daxwaznameya xwe, bi çermê bi kapona kozmetîkê ve veşêre.
Ji bo paqijkirina paqijkirina oilyê, ji gel gel gellek an şîrê taybet bikar bînin. Bi rojê di du rojan de ev tedawî paqij bikin. Divê hûn bi hêsantir ji çermê bêtir derxistin.
Di lênêrîna ohnê çerm divê toning be. Hûn dikarin li çermê çermê, bi tîrêjê ji sage, mint, millennia. Ji kerema xwe ji van tentura, hûn dikarin çermê sipay û gazê li ser rûyê xwe paqij bikin.
Ew ê pir girîng e ku hûn lênêrîna çerm bi alîkariya masksiyona masksî ya ji mîkrokê digirin. Maskek rûyê rûyê wê ji mîkrokê wê êgirên xwe teng bike û pêşiya barkirina barkên bloyan. Pêdivî ye ku ev maskek hefte du caran pêk tê. Ger heger li rûyê we çermê heye, divê hûn masksiyona rûxên rûxwarî nekin, hûn dikarin wê xerabtir bikin.
Em pêşniyazê çermê bi rûnê çermê bişînin. Û hûn li ser xurekek rastîn bîr nekin. Vegetan, fêk û berhemên dairy zêdetir bixwin. Hingê hemî, lênêrîna hestiyar bi temamî bi we re girêdayî ye.
Elena Romanova , bi taybetî ji bo malperê