Bazirganî wek werzişê
Ji ber vê yekê di pratîkek biyanî de, ev rêbazek parastina pirrjimar tête bikaranîn, wekî mîna firoştina fîzîkî. Wekî bernameyên ji hêla perwerdekar û pisporên pîşesaziyê ve têne çêkirin, hingê rêwîtiyek çêbû, ku jinên ku di çalakiyê de li ser xemên tevlihevkirinê de bi tevahî hûrgelan ve digerin. Ev rêbazek ecêb ji ber elaletvanên elalet hene ku bi taybetî di bin rêberê kolektîfek profesyonel de têne komkirin. Li gorî bernameya bernameya "perwerde" têne kirin.
Ji bo ku hûn di firotina fînansê de, hûn hewce nebe ku pêsantirên xweş û pir cilên xweşfirêj bibin, ji bo hîpermarketek mezin a kirînê û li ser rêyek rêve bibin. Beşdarvanên vê perwerdehiyê li dikanên boutîkê di nav 3-4 demjimêrên wan de her roj diçin. Di vê demê de ew hewce ne ku ew cûreyek cûrbekirî ji hêla demekê veşartin, bi hejmareke mezin a metre û gavên mezin hene.
Ji bo nimûne, yekem jinik divê bi kincê nivîn bikirin, û paşê diçe dawiya dawiya mallê ku masîgirên nû çêbikin. Piştre, hûn hewce bikin ku beşa cilên bi cilên bi cil û şevek şevê hilbijêre, û paşê veguhestin da ku sebên bikirin. Ev rêwîtiyek bi vî rengî jina zêdetir derbas dibe, hejmar derbas dibe û hejmareke mezin a gav.
Jin û keçan di firotina sporê de berdewam dikin ku ew di dema demên wan de girîngtirîn girîng dibînin - kûçik û kevir bêtir tengas in, henga rast dibe, û kûçeyên din jî biçûçe. Vê yekê ew bi wan re bi zehmettirîn zûtir dibe ku ji bo hînbûna pêşerojê bikin û roj bi rojek xwe baştir bikin. Bêguman girîng e ku bêyî heels hejmarên hilbijêrî hilbijêre, da ku vê şahînerê werzişê nebe sedema xeteran.
Stairs or lift?
Bê guman, em hemî dixwazin ku wextê xwe biparêzin û li derdora navendên avêtin û ziravkaran re digotin, eger hûn biryar bikin ku werziş bikin, hûn ê ji wan re bêjin. Bikaranîna bikarhênerê bikar bînin - gelek ji wan hene, da ku hûn encama çêtir çêtir bikin. Hûn dikarin kîreyên bêhtir bişewitînin û kûçikan zêde bikin. Navendek kirîna kirînê, tu hewce ne ku hûn bi awayekî yekem firotanê li ser rêberê biçin - biçe û pir ji vir ve bistînin. Hêvîdar bikin ku li her dikan kontrol bikin û bi temamî veguherînin. Ne cilên ku hûn ji we re bikişînin, nexşînin, ji ber ku hinek piçûk, çend xûrên din diçin, hûn dikarin alternatîfek bêtir adelek bibînin. Hêviya ku gelek tiştên baş jî herdem herdem li ser çepikan digerin, lê ew dikarin li ser kincan jî derewitînin. Hişyar nakin ku tiştek ji ji dûrtirîn, bilind an an kêmtir kêmtir bijartî - nişkêve ev tiştê ku hûn hewce ne. Bi awayê, hûn dikarin li bazara supermarketê binêrin, hemî herdu korên xwe, heta herî dûr in.
Fitting - riyeke din jî ji bo caloriyan bişewitîne
Ew ne tenê girîng e ku hûn tiştek bibînin ku hûn hewce ne, lê her weha hewl bikin, ji ber ku hin hestiyên vê an cilê dikare cûda cuda be. Bi hin hewldanên hewl dixebitin, hûn dikarin bizanin ka çi cûre çiqas bi we re çiqas bêtir an rengê hêsan e. Ji ber vê yekê di çarçoveya fîzîkî ya kirînê de pêşniyaz kirin, ji ber ku cilên bêtir hewl didin. Hûn dikarin di her dezgehan de deh zevî hilbijêrin û bi xwe re bi hewceyê taybetî bi hewce bikin. Ne tenê tenê pelên ji tevahî, lê jeans, pantilan, skirts, sarafans û seranserî. Ger hewldanên ku li xebata xwarinê digerin û gav li ser gavê digerin dê ji bo ku hûn ji bo demek kurtek kurt be. Ev ji bo hemî komên pîşesaziyê - ling, kevir, kûçikan, hips, çap, dest û paşê jî ji bo perwerdekek baş.
Dûrtirîn dawîn
Ji ber vê yekê, kirînê têne çêkirin, tevahiya navendek kirînê derbas dibe û tenê tenê ji bo xaniyê "booty" bigire. Heya sereke ev e ku piştî kirina dijwar, ji hêla "ruhîtan" an jî snackek zehf di cafeya zûtirîn xwarinê de nêzî ceribandin nabe, ne hewldan hewldanên hêrs in! Tûrên xwe bigirin û malê bibin. Heke hûn bi xilasek dijîn, hûn dikarin li ser lingê rêve bibin - ev wê rojê ji bo dûrahiya dawî be. Bê guman, eger hûn bi hestbûna birçîbûnê "têne" têne, ew çêtir e ku hin avê an jî çayê kesk vexwarin, lê ji bo xwarinê zirarê zehmet nekin. Di vê demê de bifikirin ku di cilên celeb ên ku hûn nikarin "nekevin". Gelek rêwîtiyên boutique û kîlogrên dorpêç kirin û cilên cewherê xwe dikarin bibin!
Given ku, li gorî, zanistên zanist û pîşesazên pîşesaz ên pîşesaziyê sê, sê saetan berdewam dike, ji bo ku dibe ku hemî jinan hewce nebe ku tiştê xwe bikişînin, bi kirina kirîna kiryaran ne tenê ne ku ruhên xwe bilind bikin, lê herweha ji bo heqê wî hebin. Riya herî baş e ku her rojê, bi kêmanî çend çend seetan azad, da ku vê yekê bikin. Bê guman, her tim dema ku hûn gelek tiştan bifrojirandin, lê pir girîng e ku hûn mooda xwe bilind bikin û bi vî awayî dewletê de çêtir bikin. Wê demê sereke, nêzîkî şevê, hewldanên hemî hewldanên xwe ji hêla parçikên tîrêjê re bi kûçikek an porkê an karekek mezin û bilind-calorie xwarinê nake.