Êrîşa
Rojane an êvarê, lê bi rêkûpêk. Hûn dikarin û kevnek sarîn bikar bînin, ew e, zindî ye. Her tim dema ku hûn pêvajoya avê tije dikin, heya germê li ser hawirdora xwe ya ji aliyên cuda ve girêdayî ye. Piştî rûniştina hîdromassazê, pêkanîna qirêjê bixwînin, germê bi kulmên di binavê jêrîn de, ji pisîkan re çêdikin. Di heman demê de di nav arsenal ya çalakiyên rojane de tevlî pêvajoyên dem-test hene.
Di binê mehekê de ji bo "mode" masking "bikevin hundir!
Zeytûnê: Di çarçoveya rûnê zeytê de, zikê xwê lemon û podgrej bi avê vexwarinê zêde bike. Pelê bi çerm û décolletage re paqij paqij bikin û ji bo 15-20 deqîqeyan ji vê derê ve bistînin, paşê paşê bimîne bi napkin. Nexweşî wê çermê nerm bikin û rûnê vexwarinê, vîtamîn C dê elaletê bide. Paraffin wax: Heftê paqijkirinê ya li ser germê, bi tehlika germê (li piştê destê), çêkek pêdivî ye, li seranserî tîrêjê bi temamî bi çermê rûnê bi temamî 2 cm de derbas dibe. Wekî ku şikên baxçê, maskek bi spatula vebigire. Ev masask tête pêşniyar kirin ku hefta 2-3 caran hefteya bi qursa gelemperî 10-15 masks nabe. Di binê nexweşiyên endocrine de, pêvajoyên paraffin nexşîn in. Paqij:: Pîvanê xwînê yên xweş bike û li ser gora xwe veşartin, ji bo 15-20 deqîqeyan ji vê derê derkeve, paşê çermê lemonê bi avê vexwarinê (1: 3) -Pêlek xist: 4 têr. Şîrînek kûçikek bi kincê germê germ tê spî. Bi napkinê tevlihevî, bi giran ve girêdayî ye, ji bo 15-20 deqîqeyan bimîne. Piştî vê masaskê, çermê gurê nehêle - bihêlin ku derheq û zindî bisekinin, paşê xemgîniya kûr bikin.
Bi şewitandin û pisîkên fytolê vexwarin
Ew ê xweş e ku her tim bi birêkûpêk "spî" ya taybetî ye. Rastiya ku herbên bi ciwan û xweşikî di heman demê de, ji bo demeke dirêj ve tê zanîn. Ne xweşik û bi "xeyal" xwe xweşikek kemamîl, mint, lime, sage, birch buds. Hûn dikarin gurê xwe "vexwarin", û kubên fitbolê amade bikin û di sibehê de "êriya xwe" bikişînin, zeviya tîrmehê. Alternatîfên bilind û nehêran dê dê di nav deynê alîkarî bikin ku ji bo ciwanan bimînin û demeke dirêj dirêj bikin. Avahiyên gelemperî bilindtir, ji hêla teylî ji bo firotanê çêtir dê bêtir germ be, ne germ. Û bîr bîra xwe ku "ev germ" pir gavê 1-2 deqîqe, û "sar" - 3-4 çirke (pêvajoya li ser hişkek tarî bike). Û piştî ku firotanê, hûn dikarin "bi ser heman tewrê re vekin (tu kes nikare betalkirina pirtûka pirtûka xilas kir!) - wê derê êrişek bi rengek duyemîn a neyînî ye. Bi taybetî heger toolbar ji bo pattîngê ve li ber avê bi deryayê deryayê dakêşin.
Serê xwe bigire
Hêzên tendurustî li ser desthilatdar (xweya paradoxîk wekî vî awayî xuya dike): tenê kesek ku bi serê xwezîfxweş dibe ku di rewşeke berbiçav de berbi germê bide, bi vî awayî ciwan û kêfxweşiya xwe dirêj dike. Ji ber ku serê xwe bistîne ... li ser barkirinê be!
1. Serê serê rastê bike û 10 carî çepê (hêdî hildikî, bi lex bi rêve nekin), paşê paşê.
2. Hands li ser gûçê û xiftana paşê veşartin, berxwedana destê desthilatdar bikin
3. Destên xwe di zincê xwe û serê serê xwe bin, berxwedanê bigirin.
4. Ziman di nav deverên cûda (aki snake) de diaxivînin û hewl bikin ku bi tipê zikê xwe bigirin.
Ultrasound
1. Pir caran û bi kêfxweş an bi stranan re tevahiya dil - A-U-O-O-O.
2.Karandash di diranên xwe de û ji bo îro ji tengahiya xwe hewa binivîse!
3.Di dawiya dawiyê de, derfetek bi tenê zirarê dakêşin: Bi hûrgilî li ser rûyê bilind û bilindtirîn xilas bike, li vê helwestê, herî kêm 10 saetan bimînin, paşê veguhestina destûra veguhestinê û pisîkên xweş bikin. Bi tevahî 5 caran dubare bikin.
Çekek giran
Heke hûn nikarin bi destên xwe re nehêle, nebin ku hûn bi destên pîşesazek çekdarî bikin. Hêzên ... Ultrasonic massage (phono-foresis) - teknîkî ku teknolojiya ultra-anîn û destpêkirina hilberên kozmetîkê, ji bo rûyê, germ, décolletage tê bikaranîn. Di vê rewşê de, ultrasound çalakiya pêşniyazên kozmetîk zêde dike, dema demên dirêj dike dirêj dike û bandorên daket kêm dike. Vacuum dermomobilization effect on complex and vacuum and roller massage. Wekî encamek, microcirculation and muscle improves, normalization of lymphatic normalizes, asta metabolîzmê zêde dibe, û di heman demê de destûra te.
Bihevûre
Tenduristî û bêhêşengiya tedawî ya piçûkî dê bi şikilî, kêşan, tone ji çerm û masûlan zêde bike, qehweşîn û hêrsbûnê bistînin. Di cîhan de li ser bendên biyolojîk yên biyolojîk ava kirin, bi awayek bi "pêvajoyên fizîkî yên fîzîkîolojî yên cinsî, ku armanca bi hucreyan re hilweşandin. Mîkrok-anî, an hewceya çermê, li Amerîka, Brîtanyayê û Ewrûpa wek yoga xelat kir. Ne xemgînî, ne sadomasochism a la "yogic" rug bi nails. Dermaroller, her çiqas pêdivî bi spî digotin, çermê zirarê tune. Lêbelê, li hemberî bersiva êrîşa "hedgehog", kelagen û elastin çalakiya pêşxistin têne kirin - du materyalên avahiyên sereke ji bo çermê, ku tenê ber çavên me biçûk biçûk dibe.