Pallor û çermê çermê, winda pîr û parçeyên piçûk, hûrgelî û hilweşandina nails - ev pirsgirêkên ku dikarin me xemgîn bibin. Gelek sedemên vê yekê hene: xwarinek bêkar, spring-hovovitaminosis, slagging of body.
Di vê yekê de, baştirîn bi çareserkirina pirsgirêka porê spî.
Pirsgirêka dawiya perçeyên ku bandorên xwe bi rêkûpêk derxistin bandor dikin bandor dikin. Baskî - ew bi hezkirina dirêjan in.
Pîrê zikê mezin dibe û dema ku kevne parastina cilên dirêj diçe dirêjkirî, kulîlk hilweşand, wekî encamek avêtin (fibers) ya çermê hundurê porê (cortical layer û medulla) veguherandin. Gelek caran ew bandorên pêlên bandor dike, lê por pêdivî ye û hemî dirêjahiya. Wekî ku hukûmetê, hêdî perçe di navbera 2-3 cm de, digel vê yekê, ew ji porê din re ji hêsantir in.
Dijandina sekandina encamên an jî zextên fizîkî an kîmyewî yên ji porê.
Em ê pirsgirêka pirsgirêka belavkirina perçeyan çawa derbas bikin?
1. Bi karûbarê pîrikê bi kar bînin, bisekinin ku moda sarek bikar bînin. Avê germên sar ê paqij dikin û porê xweşikî vedixwe.
2. bêtir şewitandin. Avê di bedena xwe û porên xwe de bi destek dide û di hundirê hundurê de dimîne.
3. Pêdivî ye ku nexweşî û gilê spî, teng e. Rîskek ji wan vekişîn û hûrgelan, û çêtir e, di gelemperî de, nermaliya hevpeymaniyê.
Heke por şaş e, hingê ew di navên piçûk de vekin û hewl bikin ku bi tilên te re naxwazin, ji ji hêja ve dest pê bikin û bi riya xwe bigirin. Ji bilî diranan bi diranên kevir ên diranan an bi diranan vexwarinê bikar bînin. Ji bo bikaranîna pişkek pir baş e.
4. Pûçeyên bilind ên kalîpên bikar bînin, bêyî xeletî û nehengî.
5. Ji porê rojê veşartî veşêre.
6. Di demsala sar de û di demeke xirab de, divê hûn bi porê dirêj dirêj bikin. Divê divê ji bo parastina ji elektrîkê biparêzin, gava ew bi têkiliyên bi cilên kevneşopî yên çêkirî yên çêkirî, û herweha ji bandorên xirab ên hawirdorê (sar, barîn û pîv).
7. Pawên xwe bi kincên bêdeng nekin.
8. Bi rasterastên kulikan, bi kêmanî her du mehan bisekinin.
9. Pirên xwe kêmtir. Pain, çiqas çiqas baş û bihayê wê bû, hê jî porê xweşik dike, ew bêtir bêkêş dike.
Ger hewce dike ku ew hewce ne hewce bike ku ji porê xwe zêdetir û bêtir caran xwar bikin.
Hêra xwe ji dest veqetîne, ji ber ku ew nehêle ye, ew bixweşîna xwezayî winda dike.
Wê, dawîn : eger hûn pirsgirêkek porê spî nebe - tenê qadên bandor kirin. Û ji bo dermankirinê, hilberînek bijîşkek bijîşkek bijartî li dermanxaneyê hilbijêrin.