Divê bedena odê jinê û çawa çawa çêkirina odeyên bedena çêtirîn, pirsgirêkên ku bi aramî bandor bike. Heke hûn dixwazin jinikek baş çêbikin, divê hûn bi bîhnxweşiya xwe bixebitin. Hûn bi bîhnfirehiya zarokan re bikişînin - paqijî û şîrê. Ji ber ku hormones çalakiyek tundûtûjî nebûne, laş neçar e, ew bi lez û metabolîzmê ye, ew xwarina wan ji bo zarokên xwarin.
Gelek sedem hene ku bîhnekek jina xerab bike û ji bo mehên meha ji bo çareser bikin û wan nas dikin. Hûn hewl bidin xwe, ji bo nimûne, piştî xwarinê bîhnfirehiya we guhartin, çiqas hûn bêyî bêhav û her weha dikarin herin.
Çawa her dem herdem bi dilxweş be
Bi xwarina xwarin - hilberên dairy, fêk, sebze. Xwe xwarinê kesek giran dike, bêhnxweş ji çermê xurt dike, xwarinê xwezayî, lê ji bilî pisek biçûk, xwarina xwarinê. Masî bandora xwezayî ya mûzîkî ya bandor dike, da ku hûn di dema paşîn a romantîkê de bi paşê re, paşê du rojan, wê bide wan.
Nexweşên celeb ên mîna nexweşiyên kevneşopî, kişandin, sinusitis, tonsillitis. Ew bandorê nûçê xweş bikin û eger hûn ji devê devê û heta ku sedem tê zanîn, bi lez re gastroenterologist, diranan û lor pêwendî bikin. Bi doktor dest pê bikin, û nexweşî derman nakin. Ew çêtir e ku hûn bi lora dest pê bikin, wekî tonsillitis ji ber devê xerab e.
Bêjeya bedena jina gelek nexweşiyên nîşan dide. Dema ku gurçikan bi rehmê ne, bi meyabetî, bi dirûşmeya bedenê, gava ku bi zûtirîn çerm, celebên cinsî, nerazîbûnên hormonalî digerin, her tiştî digerin. Bêguman doktor, bîhnek dikare di laşê te guhertinên cidî yên ciddî be. Piştre jêrîn dê alîkariya jiyanê hêsantir bikin. Sweating dikare nîşanek hinek nexweşiyê bibe. Ji bo ku ne ku têkoşîna neyînî ya pêşfirêjî, wextê winda nekin, xemgîniya xwe biparêzin, pêşî herin cem dermanê. Û hingê dê dermanê we dê pisporên din re referansaz bikin. Heke heger lêgerîna we hefteyek e, lê paşê hûn ji sedemên xwêriya xwe diyar bikin û piştî ku tedbîrên tedawî dikare her tiştî ji wan veşartin. Heke ew xuya dibe ku tu sedemek pêdivî ye ku tu pêdivî ye û hûn bi xwezayî baş in, hingê hûn hewce ne ku hûn gavên kontrolê yên paqij bike.
Heke lingên te diçin
Pêçên ling. Di demsala germ de, em her şev ji bo lingên xwe veşartin, û di heyama sar de her rojekê. Ev pêvajoyê dê 20 deqîqeyan bigrin û paşê wê rojê hûn ê mîna kesek hest dikin.
Pir çêtirîn hûrgelên dijber in. Ji bo çend deqeyan em diçin lingên me germ û paşê nav avê sar de, pêvajoya 15 deqîqeyan berdewam dike, her êvarê ev bikin.
Berbi çêtirîn ji bo şanşikên çemomile, hesetail, mint, bîr bark, oak bark, sage. Pêdivî ye ku bi vê reşan re hilkişînin û bixweşî wan bikin, û ew çêtir e ku çêkirina infeksiyonê, ne 3 tîpên pîvanan, û 6 tîlonên per liter. Pirtûka qenc baş bi soda û cîtric acidê şil e.
Ji bilî herbên ku di dermanxaneyê de hûn dikarin paqijê talcum, manganese, borîk acid, xwêya Îngilîzî (magnesia), saltê deryayê bikirin. Bi wan re hûn dikarin şûşê bigirin û hemî bi şûşên germên alternatîf bikin. Mangangî bi temamî lingên pêdivî ye, her rojê her rojê ji bo 3 hefteyan di qulikê gavê de. Margarîtek zûtirî çerm dûr dike, pêşeng dike û bîhnfirehiyê, piştî ku ew pêdivî ye ku bi rêkêşî bi kemikê vegotin. Û borîk acid jî lingên xwe dakêşin.
Herweha, di dermanxaneyê de hûn dikarin formridron bikirînin, Teimurova pişk, iodine, alkol, salicylic, alum şewitandin. Ev wateyên kevin e, ku ne nifşek ne ceribandin. Ji bo nimûne, ji bo mirovên Sovyetê, alumê şewitandî tenê tenê deodorant bû. Niha di dermanan de şewitandin û şewitandin ku hûn piştî pêvajoya ava avê paqij bikin. Piştî mehekê wisa xistin, şewitandina lingan kêm dike.
Iodine û alkolên salicylic heftê sê heftan. Teymurova di hefteyekê sê caran de şewitandin. Formidron bi pêdengên pêdivî derman kirin. Ev tiştek bandorek e, ew çermê darê dike, lê neyê wergirtin, lê hûn hewce ne bi tiştek alternatîf.
Ji petrolên pêwîst, hûn dikarin sage, thyme, lavender bijartin - ew ji bo lênêrîna lingê mezin e, antîseptîk baş in. Heke hûn bixwazin lingên xweş baş in, hûn hewce bike ku yek ji van petrol û petrolê yên hewcedar be. Û hûn dikarin tenê bine berî û rûnê hewcedar bikişînin. Li ser lingên li ser lingên paqij bike li herêmê. Bi vî rengî, tevliheviya nimûne di nav bêdengiyê de, gava hûn dizanin ku vê roja hûnê hûn nehate din. Çerm ê dê bikaribin vegerin, û pêlav wê di bîhnxweşek nû de heye.
Niha di dermanxaneyan de gelek dermanên cuda ji lingên pêdeng hene. Hûn hewce ne ku her hefteyek du caran bikar bînin, ew hêsan e. Ma tiştek sereke ne ku ew rojane bikin, nebe ku pêdivîbûna lingên wê dê zêde bibe û pirsgirêkên tendurustiyê dê bibin.
Hêvîdar bikin ku ji kemek dezorantant bikirre, gel, pêlêde pêdivî. Di navnîşan de bi amûrên wesayîtan wisa nivîsand ku ew parastina ji pêdiviya pir kêmtir dibe, ji bo pêşiya parastina avakirina nexweşiyên fungal, tevî peyvên ku nehatiye nivîsandin, ne baş e ku ew bikirin.
Heke hûn pevçûnek paqij dikin
Hûn dikarin derheqê zehmên zehf ên jinan bîr nekin. Mirovê xemgîniyek baş çêbikin, bîhnxweş nabe ku hilbijêre. Du hefte du heftan, karên jinan ji Ji ber ku Zeytûnê, Vîştî, û di rojên din de deynek mûzorant bikar bînin bikar bînin. Hûn dê cûdawerek cihekî bibînin. Di sibehê de kelek kelefek zewac bibin, ew bi firotin. Di sauna an sauna de bimînin.
Multivitamins bixwin. Dermatologist dibêjin ku bi zêdekirina pêdengbûna pêdivî ye, bedenê fosphorus, calcium, hesin heye. Li ser derheqên berbiçav bîr nekin. Vê gav e ku pişkiya mintê û melissa an sage sage vexwarin - du rojek du caran rojê, du meha dermankirinê. Ji bo bandora vîtamîn û herbên zûtir hêvî nekirin, tenê divê bizanibin ka wê çi bibe.
Di warê de armpîtên mirovên dilsoz ên bihêz jî jî hewceyê nexweşî, wek rûyê xwe. Paqijkirina çermê bi paqij û pîvanan - çareseriyek soda, tîmora kulendulê, alkolê salilî. Pores têne hesibandin, lê li ser rûnê zinc û salicylic nebîr nekin.
Ji bo şevê, pîvan bi alum, boric acid, talc. Di şev şev de di sê rojan de pêwîst e ku li vê herêmê nefta rûnê lavender bikin, ew ê baş bezî be. Dema heftek carekê, herbên giyayî bistînin, ew dikarin xwê deryayê ava bikin. Hûn dikarin hilberên pîr bikar bînin ji bo binê jêrîn: Teimurova Paste, Formagel, Formidron.
Keç û kur hewce ne hewce ne ku bîhnxweşek zêrîn bikar bînin. Bîhnek neutral dê bibe. Her kes wê ji hêla bîhnek xirabiyek nermî ve tê şermezar kirin. Û kîjan bîhnxweş û çi jinê divê bîhnfireh, ew ê bi ezmûna xwe bimeşe. Bi temenê, hûn dikarin li ser rûniştina xerîb û şêwazê xwe di rûnê rûniştinê de difikirin.
Di encamê de, em bisekinin ku bîhnê bedena bi deodorants û rûnên mûzîkî nebe, lê baldarî li ser paqijiya paqijiyê bidin. Hemî paqij û karê me e ku hûn bisekinin ku tu kesî bifikirin ku hûn jî paqij dikin. Û ew bisekin ku biçin bijîşk